인간적인 conditiong, 스트레스 관리 및 음악
우위한 역할 인간적인 조절은 스트레스가 많은 환경에서 논다. 원근법, 반응 및 치료. 음악이 도울 수 있는 방법.
스트레스 관리를 위한 음악을 창조하는 것은 오히려 복잡한 과정일 수 있다. 긴장, 음악의 본질 때문에 승진시키고 치료 환경을 지탱하고 반영, 교정 행동에 문을 그리고 궁극적으로 여는 영향 진정시키는 것은, 안 평화를 제공해야 한다. 따라서, 이 장르에 있는 창조적인 노력은 심리학으로 할 본질적으로 음악 보다는 더 많은 것이 있는 고려사항에는으로 수시로 이끌어 낸다.
그것의 발달 단계에서는 음악 순서는 음악 요법을 위한 가능성을 가르킬지도 모르지만, 성공적으로 마지막 순서를 완료하기 위하여, 사람은 인간성의 가변을 고려해야 한다.
이 음악 가능성은 이득의 무언가로 성장한ㄴ다는 것을 달려 있다 가장적은이 아닙니다 양립하고 인체 조직에 유리하십시오 건강한 구조의 창조인 많은 요인에게.
구성 과정 도중 고려되어야 하는 또 다른 매우 중요한 문제점은 출생이와 거기 인간이 그들의 생활 내내 경험하는 약간이기 때문에 모든 인간이 조절된다 이다 조절의 이전 층을 통해 걸러지지 않는.
첫번째 섬광에, 인간 조절은 스트레스 관리, 불안, 소모에 어떤 관계든지 - 또는 그 문제에 관해서는, 음악 조금 가지고 있는 것을 나타날지도 모르다 경우에. 그러나 면밀한 관찰은 연결을 계시한다.
이 연결이 어떻게 작동하는지 이해하기 위하여는, 우리는" 무거운 조금에 "보일지도 모른다 약간 정보로 팔 필요가 있을 것이다. 조절의 주제는 필요성의 광대하, 여기에서 코멘트는 그것의 더 탁월한 굴곡의 단지 약간에 수감되어야 한다.
사람은 여기에서 선물된 계산서와 일치하거나 의견이 맞지않는다는 것을, 뒤에 오는 것 관측, 학문 및 신청의 년의 결과이다. 여기에서 그것 발표는 스트레스가 많은 조건을 취급할 때 왜의 승진시키기 위하여 우리가 비생산적인 방법으로 이렇게 수시로 반작용하는지 더 나은 이해를 어떻게, 그리고 예정된다.
틀림없이, 이 정보는 그러나 매우 더 깊은 주제의 작은 부분 이다. 그럼에도 불구하고, 긴장의 불쾌하고, 쇠약하게 하는 유해한 조건으로 고통받는 사람들을 약간 통찰력을 제공할지 여기에서 선물되는 무엇이 나의 근실한 희망이다. 조절은 인간 곳에 말해, 위에 읽어와 명백하게 될 염려한다, 거의 모두 관련되다.
문제
사람이 Roger Sperry Freud, Jung, Wilhem 독일 및 다른 사람과 같은 남자의 일을 공부할 때, (1) 스트레스가 많은 조건에 일반적인 반응이 정도를 벗어나 경향이 있다 (2) 인간이 감지하고 반작용하고 방법이, 대부분에, 학구적인 행동다는 것을 명확하게 된다.
할 것이다 다량이 우리가 사회에 있는 그리고 우리의 장소를 어떻게로 전망하는지 이 학구적인 행동에는 있다. 우리 배운 심상이 모두의 직접적인 결과이고 우리는 다는 것을 우리가 누구를의 생각하는지 우리가 외부 세계에 인 우리의 신원, 또는 심상, 선물하는 그림 및 계속 저희 이제까지 일어나는 모두.
따라서, 우리가 경험하는 상황 이전 조절을 통해 또는 각 새로운 실전 은 걸러지고 이와같이, 이전 조절은 우리가 모든 미래 경험에 적용하는 측량이 된다. 불행히도, 이 측량은 손상되고 평가하고 반응하기 위하여 사용될 때 스트레스가 많은 조건에 수시로, 반응을 일으켜 경향이 있다 보다는 오히려 치료한다 이것은 실제로 사정을 더 나쁜 시킬지도 모른다 평가 착오로 차례차례로 이끌어 낼 수 있다.
우리는 왜 그들이 생길 때 이 반응 본을 인식하지 않는가?
그래서, 저희의 최대량을 위해, 조절된 반응의 기본적인 근본 원인은 의식이 있는 기억에 분실되었다. 아직까지, 왜, 우리가 수시로 옛날에 생긴과 약간을 오늘의 지금 당장 문제 결심을 위한 어떤 교정 가치든지 포함하는 경우에는 상황의 감정적인 자극에 일종 로봇식 방법으로 반작용하는 것을 계속하는지 깨닫기 없이.
이것은 어떻게 스트레스 관리와 관련되는가?
스트레스 관리에게 관련성은 조절이 틀린 목적지에 수시로 아주 미묘한 방법으로 저희를 지도하는 신념, 의견 및 무심리의 판결로 포장된 일방 통행 거리 같이 이다 는 사실에서 속인다. 즉 신념, 의견 및 무심리의 판결이 스트레스가 많은 조건의 측량으로 사용될 경우, 그 측량의 결과는 거의 확실하게 사실의 부족 잘못된 때문이.
다른 방법, 사람을 사실의 대신으로, 우리는 결심하는 것을 우리가 노력하는 스트레스가 많은 조건에 창조하고기 위하여 그리고/또는 공헌하기 위하여 확률이 높다고 말할지도 모르다 진술했다.
진실 또는 신념?
신념, 의견 및 무심리의 판결은 사실 진실의 부족을 나타낸다. 이 부족이 생기는 1가지의 이유는 때문에" 대폭적인 가정 이다 낱말 "진실"에 동의어 다는 것을 낱말이 "믿는다. 우리가 말할 때 우리는 무언가를 우리가 진짜로 우리는 모든 사실을 소유하지 않는다 인 말하고 있는 무엇을, 믿거나 진실한 무언가를 믿는다. 우리가 우리가 더 이상 믿지 않을 모든 사실을 소유한 경우에 반대로 - 우리는 알 것입니다.
따라서, "신념"와 "진실" 사이 격차는 그것을 극소화하기 위하여 우리가 긴장에 보다는 오히려 가지고 가는 개선하는 건설적인 활동 반작용하는 주원인의 한개가 된다. 즉 추세는 (신념 또는 의견에 근거를 두는) 주어진 상황에 있는 모든 사실을 얻기 전에 판단을 만들기 위한 것이다.
통계에 따르면, 근원은 아래에 일반적으로 긴장의 원인 언급된다:
표준 노동량이 두목에 의하여 이젠 그만 아닙니다 잠 가족 충분한 돈 사회활동 압력 협력자 아닙니다 충분한 시간 혼인 문제점 소통량 건강 위기 이혼 아닙니다 압력을 가한다
긴장이 우리의 생활에 진입할 때, 추세는 우리자신 이외에 누군가 또는 무언가를 비난하기 위한 것이다. 어떤 경우에 우리는 맞을지도 모른다. 그러나 많은 시간 스트레스가 많은 조건은 우리에게 자신에게 만들기의 이다. 1개의 보기는 maxed-out 신용 카드 결과로 창조된 긴장 또는 재정적인 분야의 부족일 것입니다.
다른 원인은 상기의 명부에 있는 근원의 아무 것나로 기인할지도 모르다, 그러나 이 경험을 오해하고 심하게 다루는 우리의 추세 때문에 우리는 수시로 문제를 더 나쁜 시키고 그로 인하여 긴장의 수준을 증가시키는 것을 진행한다. 원인에 관계 없이, 우리가 이 조건을 취급하는 방법 우리가 그(것)들을 성공적으로 결심할 것인 경우에 이다 최고 중요성.
일반적으로 말하자면, 우리는, 우리 이지 않고 있다 합리적 무언가가 방어할 언제 있는, 그리고 언제 방어적인 정서가 통제 불능이 되는 것을 허용하는지 압박하기 위하여 감정적으로 반작용한다 - 우리는 단지 반작용하고 있다. 반작용해서 우리는에 의해 우리의 반응이 카운터 반응을 일으켜 경향이 있기 때문에 문제를 복잡하게 한다.
왜 카운터 반응? 사람은 거의 확실하게 또한 방어하는 것을 무언가와 우리의 감정적인 전시가 있을 우리의 분노의 목표가 다른 사람인 것을 일어나는 경우에, 그래서, 그러므로 위협으로 해석된 일지모른다. , 그 다른 사람 역시 조절된다 기억하십시오!
하늘은 떨어지고 있다!
조절한 반응은 또한 무언가의 공포를 나타낸다. 일단 말하는 Eugene 올브라이트, Unichotometrics-A 새로운 인생 길의 저자, "단지 1개의 유효한 공포 - 유기체의 생존에 직접적인 위협이 있다. 모든 다른 사람은 한 종류나 다른 종류의 틀린 개념에 추적될 수 있다."
이 계산서가 진실한 경우에, 우리는 어려움이 긴장을 취급 있는 다른 이유는 드러냈다. 우리의 생활에 직접적인 위협을 제외하고, 우리가 스트레스가 많은 상황이 무언가를 허용한ㄴ다는 것을 무언가를 드러낸 잃는의 정도를 벗어난 공포를 도발하는 것을, 또는 하기를 위한 공포 응보 무언가를 건의해. 기이는 일어날 때 의식적으로 이것을 인식하는 우리의 보이는 무능력 이다.
조절은 우리가 보고, 들리는 모두의 우리의 해석을 좌우한다 외부 세계에 프로젝트 그리고 그렇습니다, 음악의 우리의 선택을 좌우한다 조차. 일반적으로, 우리는 이 관점을 받아들여서, 우리가 그(것)들을 영속시키고 있다는 것을 우리가 우리의 생활 다른 사람의 신념, 의견 및 무심리의 판결에 따라 산다, (틴에이저 중 동료 압력은 1개의 보기이다) 도 아니다 우리 깨닫는다 알고 있지 않는다.
따라서 우리는 반복에서 우리가 수시로 동일한 과오를 계속해서 또다시 반복하는지 그 안에서 둔다.
희소식은 여기 지금 있다: (a) 압박할 과민 반응은 작동하지 않으며 찾아내고 사실에 따라 진실을 계시하는 거기 (b)는 - 더 나은 방법이어야 하고 용기, stamina 및 분야를 소환하는 것을 진행해서 그 후에 행동을 취한ㄴ다는 것을 사람이 깨달을 때 반복의 돌발하는 것이 가능하다. 이런 식으로 사람은 자기 소유의 활동을 위한 책임을 지는 것을 시작된다.
Aw, 나는 그것을 해야 하는가?
책임을 인정하는 것은 우리가 보다 적게 스트레스가 많은 생산적인 실존에 도로에 거치는 첫걸음이다. 우리의 생활을 를 지배해서, 우리는 현상의 곡물에 대하여 때때로 움직이고 이로 인하여, 거의 확실하게 저항의 측정을 길을 따라 만날 것이다. 그러나 우리가 사실과 진실을 위한 우리의 탐구에서 지속하는 경우에, 긴장을 건설적으로 취급하는 우리의 기능은 매우 더 쉽게 될 것이다.
오래된 방법 - 의미로 다시 떨어지기 위하여, 긴장의 압력이 취급할 너무 많이가 될 경우, 일반적인 추세는 누군가로 얼굴을, 증기를 바람에 날리기 위하여 얻기 위한 것이고, 적을, 또는 더 상상했다 적대하기 위하여 - 순하게 문제를 삼키고 더 큰 복통을 가까운 장래에 위험에 내 맡기십시오 우리가 미끄러진 일지모른는 시간이 있을 것이다.
확실히, 그것은 확실히 울퉁불퉁하, 성가신전진하는 수상한 방법 및 많은 사람들은 그것을 증명하기 위하여 흉터를 품는다. 그럼에도 불구하고 우리는 반복으로 다시 보통 우리가 - 잘 때 위로 우리의 스트레스가 많은 실전에서 무언가를 배우기, 우리 떨어졌다 끝내고. 그것이 일어나는 경우에, 재해 아닙니다 그것. 우리가 건설적인 방법에 있는 긴장에 반응하는 확실히 방법에 관한 손잡이를 얻지 않았다는 것을 다만 의미한다.
친구는 한 번 당신이 십자가에 못박히고 싶지 않는 경우에, ", 배회하지 않는다 십자가"를 논평했다. 그 간단한 논리는 또한 스트레스가 많은 조건에 적용될지도 모른다. 예를 들면, 우리는 향상하는 우리의 기능 저쪽에 인 막다른 상황을 인식하고 떠나는 것을 배워야 한다. 다음으로, 우리는 완전히 스트레스가 많은 조건의 해결책이 다른 사람을 바꾸는 것을 시도에서 대략 오지 않는다는 것을 이해해야 한다. 대신, 우리는 바꾸어야 한다.
우리가 사실 진실을 위한 우리의 수색에서 모든 상황에서 지속하는 경우에 우리는 비틀거리고, 자아를 멍이 들고 실수할지도 모르지만 그러나 적합하지 않을 것이다 우리의 접근, 우리는 능률 및 생산적인 방법에 있는 사는 결국 방법을 우리의 생활 배울 것이다.
도움은 거기 밖으로 있다
다행히, 우리가 보다 적게 스트레스가 많을 것이 것을 위한 우리의 기회를 내일 낙관하는 때 짐을 비추는 것을 도울 수 있는 방법과 공구 이 있다.
그(것)들의 사이에서 자기 자신의 더 나은 이해를 제공할지도 모른다 Deepak Chopra 박사 및 다른 사람과 같은 Wayne Dyer 저자 에의한 책을 고무시키고 있다. 명상의 각종 방법의 한을 채택하는 것은 또한 작동할지도 모른다. 필요가 심각하 때, 직업적인 카운슬러의 지도를 찾는 것은 적합한 선택일지도 모른다.
당연히, 음악은 위에서 언급된 그 공구의 한개이다. 음악에 관하여 좋은 것의 한개는 그것의 공동성 질이다 - 다른 스트레스 관리 공구 또는 방법에 부가물로 수시로 잘 작동한다. 우리가 조절/스트레스 관리 방정식에 음악을 소개할 때, 몇몇 재미있는 의외 결과는 일어날지도 모른다.
예를 들면, 제대로 만들어지는 음악을 경청할 경우, 일시적으로 one 조절을 우회할 것이 때때로 가능할. 이것이 일어날 때, 청취자는 복지의 자유, 안 평화 및 중후한 감의 강렬한 감정을 경험할지도 모른다. 즉 긴장의 정확한 반대.
우리는 원근법에 있는 중요한 변화의 여기서 말하고 있다. 의식은 조절한 반응이 일시적으로 중단해 되더라도 의 한도까지 바꿔 될지도 모른다. 몇몇은 "영가"로 그들의 음악 경험을 기술할지도 모른다. 다른 사람은 특정한 개인신상문제를 필요한 교정 행동이 명백하게 된다 숙고하고 그런 명확성에서 그것을 볼지도 모른다.
때때로, 사람들은 눈물로 이동될지도 모른다. 다른 사람은 낱말로 그들의 경험을 끼워넣게 그것을 어려운 찾아낼지도 모른다. 어떤 경우에, 감정이입, 이해 및 감정적인 방출의 조합은 및 그렇습니다 생활 변화할 수 있다, 그래서에 관해서는 엄밀할 그리고 구축해 그들의 자신의 감각와 접촉할 수 없습니다 청취자가 이 일지모른는 몇차례가 있을 것이다.
응답이, 기억할 것이다 점 이것이다 무엇이건을: 문을 처음에 돕는 음악의 에너지이다 - 자물쇠로 열고 여는 것을 우리는 평화로운 반영이 저희가, 긍정 및 건설적인 원근법 것을 분류하고 가능하게 새로울 것 개발하는 것을 허용할 장소에 들어갈지도 모르다 그.
당신은 우주에서, 그것 오지 않았다 의미하는가?
확실히, 음악은 많은 유리한 질을 소유한다 그러나 우리는 주의 깊어야 소유하지 않는 음악에 성분을 붙이지 않기 위하여 한다.
자체적으로의, 음악은 아무것도를 "치료하지 않는다". 그것은 아무것도를 "해결하지 않는다". 그리고 더 기괴한 요구에 반대로 사람은 인터넷에 찾아낼지도 모른다, "먼 은하에 있는 행성에"… 있는 불명한 작곡자 또는 다른 유사한 난센스 "로부터 확실히 기인하지 않는다"! 실제로 점으로, (http://www.channel1records.com에 제안되는) 구성 "작은 숲 한 벌"는 전에 몇 년 실제로 그 소유권을 주장한 형이상학 조직 곁에 약탈되었다!
제대로 창조한 무엇이 음악은, 그것 아주 잘 한다. 그것은 우리의 심혼을 두는 기능을 소유하고 마음은 우리자신, 현실의 더 명확한 이해에 편안하게 그리고 그렇게 함으로써, 입구를 그리고 마지막으로 - 안 평화 촉진한다. 어떤 측량든지에 의하여, 그것은 현저하다!
음악은 스트레스 관리를 위한 효과적인 공구일 수 있다 주어진 이다. 음악이 치료 일 수 있고 그것의 달래는 질에 증명하는 예술과 문학에 있는 많은 참고가 다는 것을 몇 세기에 걸쳐 알려졌다. 음악의 치료 기능은 스트레스 관리 공구가 기록이 잘되는 때 그것의 성공 여러번에 걸쳐 입증되고.
혼자 그 사실은 음악이 긴장, 불안 및 소모의 교란 그리고 유해한 효력을 극소화할 수 다는 것을 증명을! 누구가 알고 있는지, 조절하는 몇몇의 그것 떨어져 가장자리를 가지고 갈지도 조차 모른다.
저작권 ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚© 2003-2005 채널 1은 판권 소유 기록한다
빌 Reddie는 채널 1 기록의 소유자, 응력 제거를 위한 음악과 1972년부터 스트레스 관리를 일으키고 있는 회사이다. 긴장 구호를 위한 음악 그리고 그것의 잠재력의 유리한 효력, 불안 및 소모에 대하여 추가 정보는에 찾아낼지도 모른다: http://www.channel1records.com
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
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