스트레스를 풀어 6 가지 방법
우리는 현재 자본주의 사회에서 살고있는 돈과 권력을 지배한다. 따라서, 우리의 많은가 될 중독자와 피로의 흔적을 종종 간과하기 위해서는 궤도에 머물. 난 아니라고 말하는 사람들이 열심히 자신의 목표를 달성하기 위해 노력을 중지해야한다. 그러나, 우리가하는 방법은 분명히 좋은 일이 아닌 건 우리의 스트레스를 관리해야할지 모르겠 약간의 문제입니다! 스트레스는 정신으로 연결하고있다 / 감정이 (우울증, 불안, 분노)과 신체적 질병 ()는 면역 체계를 약화시킨다. 그러므로, 그것은 당신이 끊임없이 당신의 전반적인 건강을 유지하기 위해서는 당신의 스트레스 수준을 줄이는 작업보다 더 중요합니다. 하단 라인은, 만약 우리가 건강하지 돈도하거나 더 좋은 상황으로 만들 것입니다 권력이다. 그럼, 몸 조심 하라구. 이하, 6 스트레스를 풀어 tips.Exercise : 15~25분을위한 경우에도 산책하러 가지를 추가했습니다 네 몸에 도움이 될 것입니다 사일 일주일에 도착 아드레날린의 제거와 엔돌핀 생산 (천연 안정제). 안 말할뿐만 아니라 기분이 나아질 것입니다, 여러분은 또한 part.Yoga 보이는 것입니다 : 많은 두서가 요가 연습 또는 릴리스 스트레스를 관리하는 최선의 방법입니다. 그것은 호흡에 초점을 맞춘 기술을 연습, 영적, 정신적 차원에서 우주와 연결합니다. 만약이 옵션을 사용하면 내가 관심을 보인다 결정하기 위해서는 원칙을 배울 수있다면 you.Stretch에 대한 몇 가지 연구를 할 것을 권해드립니다 : 사람들은 운동 후에 전에 스트레칭. 그러나, 학습 방법으로 사용하도록 훈련 스트레칭 및 flexing 신체의 여러 다른 지역에 긴장을 해소하기 좋은 deal.Massage 도울 수있습니다 : 우리 모두가 어떻게 우리를 긴장과 긴장을 풀어 마사지 걸 도울 수있다. 가격은 40 달러 30 분 동안 주위를 시작; 그게 무슨 여분에 따라 달라집니다 이완 기법을하면 아로마 테라피 마사지를하는 등 추가, 오일 등 다양한 종류의 마사지를하는 또 이렇게도 가격에 영향을 미칠 것이다 싶습니다. 심리 치료사는 혐의 사실을 발견 삼십삼달러 세션에 30 분. 꽤 솔깃하네요. 다른 방법으로 우리가 돈을 너무 많이 낭비 그래서 마사지에 한 번씩 우리가 그것을 pockets.Laugh 죽이지 않을 것이다 투자 : 렌탈 재밌는 영화와 크게 웃음. 가다 호스트 모임이나 친구와 함께. 모두가 플래터를 가져 오라고 해. 열쇠를 기억하지 릴리스 긴장, 그것에 추가됩니다. 종이 접시 및 플라스틱 컵을 사용 work.Take 휴식의 양을 - 시간으로 가져가을 줄이기 위해 , 수면 및 휴식을 할 수있다면 어쩌면 휴가. 당신의 육체가 단지 그것을해야하지 않는다; 당신을 가질 자격이 스트레스, Kenia 모랄레스 무료 it.Live -------------------------------- -------------- 오래이 문서를 기입있습니다 하이퍼 링크로 만들어진 어떠한 변경 허가없이 모랄레스 오늘날 여성의 모든 부분에 대한 온라인 잡지 http://kpatra.com의 발행인은 "active.Kenia 유지됩니다. 그녀의 다양한 사이트를 방문하여 찾을 수 여성 관련 이슈와 주제를 "여기를 클릭하세요 http://www.kpatra.com/keniascolumn.htm 하늘의 Kenia의 작은 조각을 찾기 위해 그녀의 영감 칼럼
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