긴장과 공포를 처리하십시오: 비원을 방문하십시오!
최근에 나는 나의 코치 그리고 1주일간 프로그램 이외에 몇몇 새로운 작업장 교전을 완료했다. 나는 그러나 나가 이 신규 작업을 취하는 감각인 긴장을 깨닫는 AM 또한 기지개하고 배우는 기회를 위해 아주 고맙게 여긴다 격렬하게.
실제로, 나는에 승인하기 위하여 I 배려 보다는 긴장을 더 느끼고 있다. 너무 수시로 나는 "나의 감각에 의해 몬 그들의 문제에 이젠 그만을, 이젠 그만이라고 준비하지 않아, 다는 것을 충분한 시간을, 다는 것을 정답이?" 모른ㄴ다는 것을 찾아낸다 번역? "나는 이젠 그만이 아니다; 나는 부적당하게, 염려한, 두려워한 느낀다; 나는 맞을 것이 그것을 할 수 없을 것이다." , 저의 부분이 확신을 가지고 알고 있더라도 (나는 잘 할 것이다!)
우리가 일하지 않을 때 우리가 동일한 감각을 겪는 방법 재미있다? "충분히 좋게, 기술의 부족을 느끼지 않아서, 지식 느껴서, 경험은, 응답한다 필요한 직업 전환에." 실업자 또는 일; 그것으로 돈 또는 부족; 관계 또는 아닙니다; 우리는 이렇게 정기적으로 저희의 최대량을 붙어 따라다니는 이 오래된 유령을 가진 평화에 여하튼 와야 한다. Louise Haye, 저자와 국제적으로 환호한 치료자는 선언한다, "나는 충분히 좋지 않다, 나는 모든 인류의 중핵에 가치있지 않다" 있다.
계속해서 적당한 일, 교육, 경험, 기술, 관계, 소득이 저희에게 느낌 OK를 만들 아이디어로 구매 보다는 오히려; 대신, 이 생각의 밑에 감각을 인정하는 것이 도움이 된다. 우리가 느낄 수 있고는 경우에 우리의 공포, 부적임, unworthiness를 인정하기 위하여, 우리는 우리가 그것에서 달리고 싶은 모든 다른 방법을 보는 것을 시작해서 좋다; 저희에게 느낌을 더 나은 시키기 위하여 우리가에 장악하는 모든 다른 것.
우리의 공포를 가라앉히는 외부에 장악은 우리의 진실에서만 저희를 더 그리고 빨리 몬다. 여기에, 저가 나의 긴장 및 부적임을 최근에 처리할 것을 도운 약간 전략은 이다.
비원을 방문하십시오
나는 발견했다 "비원 내의 life-giving 큐를." 그렇습니다, 당신이 "Frances Hodgson Burnett 에의한 아이로." 읽은 것 최근에 나는 이 쾌적한 책을 재독하고 당신에게 높게 추천한다. 당신은 낙담하지 않 것이다.
매일 밤마다, 나는 행복하게 알리고 나에 의하여 일찌기 자고 있던 가족을, 나의 "비원에로 미끄러져." 나가 길 것이 것 은 제쳐놓고 밀 때 압력, 불안, 공포 (와 일의 미래)는, 은밀한 문을 덮어 광범위하는 담쟁이 사라지고 평화, 감미로운 향수 및 녹색 성장하고 있는 것의 그 숨겨지은 피난처를 들어갔다.
사랑, 일정한 부정성, 및 모두가 있는의 부족에 의해 그들의 자신의 방법 육체적으로, 정신적으로 그리고 감정적으로 다리를 절었었던, 아이들은 천천히 그러나 확실하게 비원 안에서 치유해 되었다. 신선한 공기; 먼지에서 일; 안전과 아름다움의 장소가 있는; 모든 살아있는 것을 사랑하는 것을 배우기; 그리고 경이로운 긍정적인 우정은 아이들이 춘절에 있는 크로커스 처럼 확실하게 개화하는 원인이 되었다.
"비원 할 수 없었다 우리는 모두 우리의 자신으로?"를 , 찾아내서 꺼리는 가는 것은, 우리의 자신 "비원" 저희에게 위안과 역시 치유도 줄 수 있다. 그들이 "비원에서 말한 대로, 장미가 우리에 의하여 가는 곳에" "; 엉겅퀴는 성장할 수 없다."
비록 우리가 먼지의 조각을 소유하지 않더라도 우리는 모두 우리의 자신의 비원을 창조해서 좋다. 우리는 어떻게 숨겨지은 중요하고 은밀한 문을 찾아내는가? 우리는 우리의 정원에 우리의 흡입에 돌려보내서 "매장한" 열쇠를 찾아낸다. 1개의 흡입 한번에 우리는 저희의 각각 내의 평화 그리고 안전의 그 피난처로 우리의 길을 찾는다.
당신의 무릎에 체재
각 흡입은 현재 순간으로 다시 저희를 데려온다. 전체적으로 존재하는 것은 있고 있다 신성한 존재에. 우리는 사실상 우리의 무릎에 몸을 숙여서 아직 안으로 기도하기 위하여, 열심 더 이 더 조차 가지고 가서 좋다.
나는 나의 생활에서 "은총 그리고 용이함"를 위한 나의 무릎에 기도하고 그리고 최근에 일한다. 내가 보기에는 나의 진지한 기도는 항상 아닙니다 나가 상상한지 어떻게) 응답된다 (그러나 아마. 나의 염려한 짐은 들린다 (적어도 시간을 위해!) 의혹 우리는 우리의 무릎에 다만 체재 떨어져 최상 일 것입니다! 나는 종교적인 개심자를 여기서 요구하고지 않 아니라 오히려 간단한, life-giving 연습을 건의하고 있다.
Bach
저가 긴장과 공포를 완화할 것을 돕는 것을 계속하는 또 다른 경이로운 기술은 Bach를 경청하기 위한 것이다. 또는 Mozart. 또는 Vivaldi. 한 벌 당신 어떤 고전 음악든지 시도하십시오.
이 영원한 음악은 우리의 두뇌의 다른 부분으로 저희를 이동하고 저희를 감정적으로 또한 편해질 수 있다. 위에 두는 당신의 마음에 드는 고전 음악이라고 진짜로 주, 계기, 멜로디를 경청에 당신의 의식 전부를 가져오거든. 점화기, 평화에 더 많은 것 당신 느끼지 않으면 상쾌하게 하는 보는지.
오오 그렇습니다, 신뢰하고 호흡하는 것을 기억하거든!
Teresa Proudlove는 - 연민과 심혼을 가진 - 이어 그들의 경력에 3000명의 사람들 및 14 년간이상 일생의 사업 경로 이상 고무시키고, 지원하고, 인도한. Teresa의 작업장과 쓰기는, 우리자신, 다른 사람, 및 우리의 lifework 경로를 위한 깊은 이해 그리고 존경을 제안한다. 또한 소유된 이 기업 여자는 성공적으로 10 년간 2개의 여자의 소매 가게를 운영했다. 12 년간이상, Teresa는 박식한 신문 칼럼니스트이었다. http://www.yourlifework.com에 방문 Teresa; 당신의 안 지도를 경청하고 생활을 통해 항해하고 의미, 합격 및 평화 더를 사용하십시오.
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