정상에 일어나기: 나쁜 상황 극복
우리는 거기 있는 모두가, 바르게 있는가? 우리는 일까지 더 무겁게 성장하는 우리의 상황의 무게로 사는 찾아낸다. 우리는에 다만 우리가 짐 아래에서 이제까지 나갈지 어떻게" 질문과 경이가 우리 품는 경우에는 무엇 "몹시 번민케 한다. 우리의 생각은 핀볼 기계에 있는 그 적은 금속구 같이 주변에 덜걱덜걱 소리난다. 점점 좌절시켜 성장해서, 우리는 우리는 생각할 것이라는 점을 우리가 결코 생각하지 않은 생각 생각 시작한다.
우리가 계속되기 전에, 몇몇 감정 정신 조건이 기사로 도움 받ㄹ 다는 것을 이해하십시오; 당신은 직업적인 도움을 필요로 할지도 모르다. 당신이 충동 적이고 불합리할 무엇이든을 하기 전에, 자격이 된 정신 건강 전문가의 도움을 찾으십시오.
그 조금 잔소리가 심한 불쾌를 위해, 그(것)들 극복을 위한 뒤에 오는 공식을 고려하십시오. 다만 낱말 배려를 기억하십시오!
당신이와 당신이 변화할 수 없는 무슨을 묵살하기 위하여 할 수 있는 무슨을 바꾸십시오. 통제 또는 영향을 운동하지 않는 상황을 토론해 많은 사람들은 귀중한 시간을 보낸다. 당신의 생활의 변하기 쉬워 성분으로 당신의 에너지를 두십시오.
당신이 신뢰하는 제삼자의 의견을 요구하십시오. 당신이 상황에서 가라앉힐 때 당신은 때때로 진짜 문제를 볼 수 없다. 당신이 누군가 다른 사람에게 당신의 상황을 평가할 기회를 줄 때 당신은 당신이 처음에 보지 않은 약간 통찰력을 발견할지도 모르다.
당신의 상황의 당신의 마음을 떨어져 가지고 가는 무언가를 해서 이완하십시오. 나가 압박해 느낄 때, 나가 해서 좋은 제일 일의 한개는 나의 야드에서 일하기 위한 것이다. 당신은 책을 읽거나, 산책하거나, 약간 음악을 경청할 필요가 있을지도 모르다. 다만 긍정적으로 당신의 기분에 영향을 미치는 기능이 있는 그 일에는 하는 시간을 걸리십시오.
당신 같이 일 것인다 먹으십시오. 긴장은 one 식욕에 이상한 일을 한다. 당신이 적당한 영양을 얻고 있다는 것을 확인하고 유해한 안락 음식에서 멀리 체재하십시오. 당신의 마음은 적당한 영양을 정확하게 작용하는 필요로 한다. 당신이 바르게 먹지 않을 경우, 당신은 문제를 생각하고, 그러므로, 해결하게 단단할 것이 찾아낼 것이다.
당신이 걱정하는 경우에--변화는, 묻고, 이완하고, 먹는다--당신의 문제는 사라질지도 모르지 않았다. 그러나, 당신은 그 문제를 취급하게 쉬울 것이 찾아낼 것이다 당신이 어려움에 대처한다 그래야 상황에 의해 분쇄 보다는 오히려. 그것에 대하여 생각하십시오!
테리 Hadaway 박사는 성숙한 배우기에 주도층이고 긴요한 생각의 교수이다. 더하여, 그는 대중적인 저자, 회의 지도자 및 스피커이다. 정보 더를 위한 방문 http://www.thinkezine.com.
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