당신은 통지를가는거야? 최대 건물이 무슨 징후 스트레스입니까?
많은 사람들이 경고 표지판 모서리 스트레스 수도 그냥 주위를 인식하고있습니다. 문제는 우리의 대부분을 거의 그들이하는 말입니다. 때까지 overwhelmed.Peter, 40,되고 대신에 대부분의 우리가 그들을 무시하도록 선택할 나의 아주 좋은 친구, 내가 몇 주 전에 전화를하고 그 날 정말 얘기해야한다고 주장했다. 피터 점심 때 만나기로 레스토랑에 들어왔을 때, 그의 얼굴은 1,000 이야기를했다. 비록 아주 보였 suntanned 건강, 그의 눈은 스파클 잃었습니다. 난 몇 년 동안 그를 바쁘게시 로펌 그가 20 년 동안 일한 적이 몇 번 본 베드로는 알려진으로 승진했다. 비록 그가 종종 더 많은 일을 60 시간 이상 일주일에, 그는 자신의 말로, 나는 그가 시작한 마음이 자기 자신, 자신의 평소 밝은 것 같지 않았 주석과 오랜 시간 이내 보람 him.When하기 때문에 돈을 지불했다 보낼 행복했다 으로 말해 그가 어떻게 자신의 인생와 같이 환멸 그는 거의 지난 4 주 동안 잠을 잤다. 그는 몇 년 동안 그 안으로 뭔가를 말하는 보관, 난 충분히 이러한 모든 긴 시간 동안 했어;했다 나는 그냥 직장 밖에서 생명을 갖고 싶어. 그는 친구를하면 이러한 내면의 생각을 언급했듯이, 그들은 함께 자신의 철수, 그리고 그에게 말했 아마했을 때보다 나은 자신의 친구 holiday.One 찍은거야 기분 그는 피터, 그리고 그 결과로, 베드로는 자기 스스로 지혜의 시작과 같은 질문에 직업을 갖게 된 건 줄 거라고 말했다. 그는 사람이 어떻게 그 느낌을, 어떤 사람도 자신의 직감을 의심하는 원인에 대해선 말할 수있는 중지 그건 피터 열어 가야 좀 시간이 걸렸습니다 more.Although, 그는 마지막에 푼 것 사실 그의 머리 회전 경기에 대해선 말할 수 있어야합니다. 그는 자신의 내면의 갈등에 대해, 무슨 말 시작 정말 그를 절반이 할 말을 기대 거고, 당신은 더 나은 몇 days.He했다, 내가 당신에게 이런 얘기를 해요,하지만 난 더 이상 무시할 수없는 믿을 수없는 기분이됩니다. 난 단 한 순간 모든 증오로 시작 해요 직장에서 하루. 나는 주말마다 내가 어떻게 내 인생에서 탈출할 수있는 노력도 보내세요. 정말 스트레스를 느끼는 일 밤, 난 그냥 도망 아니면 내 앞에서 문을 잠그고 밖으로 온 적이 싶어요. 문제는, 내 친구 내가 가진 모든 것, 생각하지만 안으로 난 비록 내가 모르는 뭔가가있어 바랍니다. 일이 나에게 너무 많은 기쁨을주고, 아직은 요즘 난 전혀 즐거움을 얻을 사용. 난 휴가를 몇 주 전에 갔었지만, 내 자신을 농담 이었어요 그 모든 것들이 휴식 시간이 지나면 나아질 것입니다. 내가 다시 hours.I 이내에 동일한 오래된 디딜방아에 직장 내 인생은 끝나는 삿는지 알고되었다 마자 다시 사무실에있어, 난 느꼈다. 모든 재화와 난 한 - 내 집에서, 공휴일 때마다 나는 그들이 원하는 성공을 측정 나의 생각 - 더 이상 문제가 많이있다. 하지만 뭔가 다른 시도를 두려워 해요. 내 마음 깊은 몇 가지 변경해야 알아,하지만 내가 만드는 무서워 실수. 하지만 난 여전히 오랜 시간을 만들고 있어요, 난 내 작품의 품질과 고통이 내 상사가 아는 몇 번 recently.As 피터 음식을 이제는 차가운 접시에 쳐다본에 대한 주석, 그가 말했다 "나는 내 작품에 대한 감사해야 할 말, 아직 생각을 계속 충분 내 머리 속에 계속 터지는. 만약 내가 자신 아마도 잘못된 직업에 자신의 오랜 time.Spot에왔다 정직 경고 signsI 그 때, 짧은 시간에 집에서 가장 사소한 것들에 대해서 단련된되기 시작 알고, 그게 내 인생에 스트레스가 원인이 될 수있습니다 살펴 야할 시점입니다. 지금은 주로 조기 경보를 인식하지 신호! 지난 몇 년 동안, 난 그것이 그들에게 정직하게 시간과 용기 회화가 신호를 가르치던 사람의 수백에서 경고 표지판 번호를 확인했습니다. 당신 하나 이상의 이러한 경고 신호를 인식하고있습니다하지만 그 모든 게 너무 순간 기분 나쁘지 않아. 그러나, 그것을 이해하는 것이 중요합니다 그렇게하면 그들은 다시 오지 이러한 초기 경고 - 그리고 그들을 무시한다 더 자주 얻을 때 그것을 기대하거나 최소한 수있습니다 그것이 CC 포함 : 익스 트림 피로감, 무능력, 수면에 어려움이 긴장을 풀고, 과민성 마음, 느낌이 대부분 주말에 작업해야 할 때가왔다는 신호 cope.Warning하지 정말 자기 자신 및 다른 사람에서 분리 others.Snapping, 이성을 잃고, 아침에 일어 나 보니 다시 sleep.Frequent 감염, 두통, 목이 아프다, 심장 problems.No 곧장 싶은 가족, 친구 또는 사회에 대한 시간 activities.Easily 혼란과 어려움을 초과하는 커피 또는 알코올, 쇼핑, TV의 양의 증가를 관전하거나 전환하는 컴퓨터 게임 concentrating.Drinking 마지막 순간까지, 간단한 things.Think 닭 할 모든 것을 잊고 off.Leaving! 경우 슈퍼마켓에서 닭고기를 사서 그것을 냉장고에 너무 오래 계속 자사의 판매 날짜순 과거에 갈 것입니다. 당신이있을 수있습니다 몇 일 동안 존재하지 않는 냄새를 맡을 수있는 것처럼. 그러나, 몇 주 후에 더이상 썩은 냄새가 냄새가 냉장고 문 열 때마다 밖으로 뛰어내리는 피할 수있을 것입니다. 사실, 그 냄새를 맡을 것입니다 냉장고에 오염 다른 모든 것들. 삶을 더 썩은 닭고기보다 더 복잡하지만, 얼굴, 우리의 삶도, 만약 우리가 그들에게 적시에 way.The 징후는 이미있을 수있습니다 관심을 지불하지 않도록하는 악취가 시작 거기에, 그 스트레스가 당신의 인생에 건물이있을 수있습니다 당신은 경고를하려고하지만, 자네가 그렇다면 하루의 바쁨과 함께 일상 life.Give 스스로 기회를 덜 스트레스에 네 얘기를 따라잡았 수있습니다 당신은 그들이 나타나지 않을 수도있습니다. 시작 당신이하는 것이 중요합니다에 대한 취소되고있다. 피터를 시작할 때 가장 중요한 자신의 lives.Long 시간에 당신 문제가 있지만 우선 순위 경쟁이나 스트레스가되지 않을 수있습니다했습니다 대해 분명해졌 제출 트레이의 오버로드된 - 당신에게 중요 알아내야 be.To 수있습니다, 당신은 그것을 최고의 생각을 찾을 수 time.Where 할 몇 가지 생각을 따로 설정해야합니까? 어떻게 당신이 일주일에 시간을 생각하고 만들거야? , 용기 기억 당신이시키지 않는 time.What 만들어 대화를 징후 up.If 스트레스 스트레스의 효과와 함께 고통을 건물에있을 수있습니다, 난 것이 좋습니다 당신이 의사의 조언을 구하 없을 것입니다. 하지만 난 정말 도움이 될 수있습니다 만들었 제안, 추가적인 의료 도움을 매티슨입니다 needed.Carolyn 수있습니다 전국적으로 코치, 스피커와 스트레스를 덜어은 "네 작가 인정."캐롤린 마스터입니다 공인 코치, 임원 및 전 세계에 걸쳐 자신의 팀을 함께 작동합니다. 작업에 대한 전체적인 접근 방법과 높은 성능 코칭 다년간의 코칭을 결합하여 혁신적인 접근 방식을 개척 그녀는 / 생활 지도자의 균형과 감독이 수백 자신의 팀. 발표자, 두 국가 및 국제적으로 그녀의 경험, 20 년간에 걸쳐, 유럽, 호주, 중동 및 극동 지역은 현재의 고객, 그리고
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