당신은 더 적은 긴장에 동의할 수 있다
약간은 긴장 압도적으로 될 때까지 저희를 위해 좋다! 나의 최고 전술은 더 적은 긴장에 동의에 여기 있다.
보호 없이 가지 말라. 다만 우리가 저희에 태양의 유해한 광선에 대하여 보호하기 위하여 선스크린을 두기 때문에, 우리는 때때로 사람들, 장소 및 것에서 보호할 필요가 있다. 당신은 부정적이곤 또는 생존에서 1개의 연극에서 또 다른 한개에 그들의 생활 다른 사람들을 멈출 수 없다, 그러나 당신은 그(것)들에 의해 안으로 빨리기에서 멈출 수 있다.
너자신 안쪽에 보십시오. 있더라도 그 깡통의 주위에 많은 위험은 저희 안쪽에 저희가 잠복하고 있다 긴장을, 이 위험의 많은 것 느끼는 원인이 된다. 긴장을 전부 삭제하는 것이 가능하지 않을지도 모른다. 그러나, 당신이 느끼는 긴장의 수준을 통제하는 것을 시도하는 것이 가능하다.
한 입 크기 덩어리에 있는 포획 생활! 그것을 보다 적게 스트레스가 많은 만들기 위하여 당신이 당신의 생활에서 변화하고 싶다 단지 순전히 있을지도 모른다. 못 하는가 즉시! 그러나 작은 단계가 당신 매일에 가지고 가서 어떻게 할지라도, 365 매일 활동에 합계할 년에. 당신이 할 수 있는 모두인 당신이 한번에 한걸음씩 이고 가지고 간다 어디든지 시작하십시오!
너자신으로 시작하십시오. 저희의 최대량은 그것이 충분히 열심히 바꾸기 다는 것을 찾아낸다. 다른 사람을 바꾸는 것은 훨씬 어렵다. 따라서 당신이 다른 사람의 활동에 의해 압박되어 찾아내는 경우에 당신이 반작용하는 방법, 변화하기 위하여 다른 사람 기대 보다는 오히려 변화.
고민 중지하십시오. 우리는 통제가 넘어서 없다 우리의 생활에 있는 많은 것이 다는 것을 깨달으십시오. 그(것)들이 가게 하십시오. 대신 당신이 수 있는 무슨을에 당신이 수 없는 무슨을에 관하여 바꿀 고민해서, 당신의 생각을 바꿀 집중하십시오. 고민할 것이다 해독제는 활동이다.
첫째로 두는. 너자신을 첫째로 돌보십시오. 그것은 이기적이지 않아 - 필요하, 때문에 당신이 인 경우에 다 타고 빈에 달린, 당신 다른 사람에 주기 위하여 남겨져 달라고 한다 아무것도 없어. 당신은 당신은 없는 무엇이 멀리 줄 수 없다. 당신의 우선권을 첫째로 두고 에너지 및 태도가 다른 사람을 돕는 있기 위하여 당신을 확인하십시오.
쉬십시오. 당신이 진짜로 초조한 무언가를 하는 경우에, 당신은 쉴 필요가 있다. 상황에서 단계 잠시 동안 멀리. 당신이 압박된 이면, 거의 없는 것 당신 문제 해결에서 효과적인 이다.
아니오라고 말하십시오! 당신이 취급할 수 있다 보다는 더 많은 것 맡지 말라. 특히 그것이 당신의 생활을 당신 보다는 더 스트레스가 많을 원할 때, 다른 사람들에게 "아니" 말하지 말라. 당신이 극복하골 수 없는 무슨을 위한을 책임을 지십시오. 당신이 처리할 수 있다 보다는 더 많은 것 "아니" 말하지 않으며 맡지 말라.
너무 빨리 포기하지 말라. 재집중하으십시오! 당신이 찾아내는 경우에 당신은 당신의 목표, 정지 도달에서 멀리 미끄러지고 있다! 쉬고 더 큰 그림에 당신의 활동을 재집중하으십시오. 어떤 변화든지 어려울 수 있다. 그러나 비용은 무엇의 변화하고 있지 않는가?
Carolyn Matheson는이다 "더 적은 긴장의 그렇습니다 국가에 인식한 차, 스피커 및 저자."
Carolyn는 주된 증명한 차이고, 세계의 맞은편에 행정관 그리고 그들의 팀을 사용한다. 그녀는 일 또는 생활 균형에 결합하는 코치에 혁신적인 접근을 코치하는 전체론 접근과 고성능의 많은 년을 개척하고 지도자와 그들의 팀의 수백을 코치했다. 증여자로 그녀의 경험, 국가에 그리고 국제적으로 모두, 경간 유럽에서 지금 클라이언트와 20 년, 호주, 중앙 및 극동 및 미국.
그녀의 신간 서적은, 그렇습니다 더 적은 긴장 http://www.areustressed.com에서에 온라인에 사용 가능하다
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