그들을 제거하는 작업환경 긴장과 15개의 방법의 최고 7개의 원인
긴장이 작업환경의 부분 이는 것을 이제까지 일한것이 누군가는 있있다. 자체적으로안에 긴장은 그것없이 나쁘지 않다, 실제로, 우리 살l. 긴장의 정확한 총계를 적용함것은 우리의 근육을 강하게 하고, 우리의 마음을 날카롭게하고, 우리의 정신을 강화한다. 것은 잘못된것을 시작된다 고 우리가 고민으로 긴장의 이 "좋은" 유형에서 이동하는 때 이다. 사실은, 이는 작업환경안쪽에 양쪽에 가는 것에서 감각 압력 및 외부 작업환경 일하는 가장 큰 사람 이다. 탐구하자?
사람이 작업환경에 관하여 느끼는 까 라고 초래하는 7개의 일반적인 스트레스 요인 있는다:
1. 자기의 경력 가치에 sync에서 있는
2. 일관하 적용해서 특기 오히려 동기를 주는 특기를 다 타십시요
3. 권위없이 책임을 파견된
4. 더를 생성하는 몇몇 자원을 사용하 예기된
5. 일 및 경력 불확실 및 불안정
6. 변화의 걸음
7. 균형을 잡는 가족과 일 의무
약의 조합 또는 모두는 이 7개의 스트레스 요인 최대량, 그렇지 않으면 모두 의 작업환경안에 긴장의 기인 이다. 지시자는 많은 작업환경 조사에 의하여 지적해 (열심히 일해, 백계무책의 텔레비젼, 감각,etc.에 밖으로 지역으로 구분하는 압도한,work/life시간 우선권, 감응성 및 격파는 느낀.) 이 근본적인 기인의 증후로 전망된 할 수 있는다. 긴장은 다른 사람을 해쳐 언짢은 노동자 비극 무언가에 협력자와 디ff을 있어 누구 자비로운 무언가에의해 명시될 수 있는다. 따름 7개의 작업환경 스트레스 요인의 각자의 짧은 개관 이다.
1. 자기의 경력 가치에Sync에서 있는
간단하게 둬, 경력 가치는 작업환경안에 우리의 행동을 경세하는 우리의 전부 경력 결정안에 중요하 개인 원리 또는 기준 이다. 보기는 일 융통성, 빠른 느리 걸은 일 조정, 다른 사람에 일 혼자서, 일 돕 사회, 화폐 사례금, 일 안정성을, 그리고 이렇게 위에 좋아하는 시간 자유를 포함한다. 노동자가 아래로 좁히고 그들의 5개 에 10의 중핵 경력 가치를 정의한다 고 중요하다. 일에 그들의 가치에 sync안에 하고 있는 무엇 일하고 있는 그리고 이는 곳에 측정하, 보기 위하여 이들은 경력 가치를 그때 된다 사람을 위해 정책 입안과 평가 점이 만약에 응어리를 뺀다. 누구가 긴장에 의하여 생기는 그녀의 가치에 sync안에 때 이다. 예를 들면Jane최고 경력 가치가work/life균형 이으면, 그러나 그녀 주당80시간을 일에 보내고, 2 년안에 가족 휴가를 걸리고지 않, 그리고 일관하 그녀의 아이들 학교 사건을 놓친다; 그녀는 가치 충돌이 있고 긴장은 생긴다. 그녀가 일하면 좀더, 더 중대한 긴장.
2. 일관하 특기 오히려 동기를 주는 특기를 "적용해서 다 타십시요"
특기는 일을 끝내기 위하여 사람이 테이블에게 가져오는 것 이다. , 예산을 세워서, 편집하는, 컴퓨터 프로그래밍 감독은, 웹사이트 훈련해서, 등등을 디자인해서, 특기의 보기 이다.
동기를 주는 특기는 사람에 의하여와 할 것이다 좋아하는 것 솟아나오는 것 이다. 특기를 있는다 사람에 의하여 솟아나오고 그러나 하고 싶지 않는 것 다 탄다. 누구가 일정하게 그의 혹은 그녀의 적용 이으면 특기 오히려 일에 그의 혹은 그녀의 동기를 주는 특기를 다 타십시요, 성과는 줄인것을 시작될 것이다, 동기부여는 잃고, 최후에 일어난다 "다 타십시요".
왜 항상 사용을 사람을 살게 하고지 않 작업환경안에 그들의 동기를 주는 특기를 적용하지 말라? 가장 큰 회사는 성능 관리 체계 또는 성능 평가 과정이 있는다. 그것은 태업될 동기를 주는 특기가 수 있는 과정 및 이 체계안에 있는다. 예를 들면:
건강 관리 조직안에 경리 부장,Sam은 지금까지 항상 사람과 일하고기, 다른 사람을 그의 아이디어로 사는 얻고기, 그의 일 결과를 문서화하기에 좋았다. 그는 동기를 주는 특기 평가를 완료하고 그의 주요한 동기를 주는 특기가 (그가 대단히 하고 싶고 하기에 아주 좋은 까 무엇을) 종업원 훈련, 판매, 및 쓰기 이다 것을 배운다. 특기가 (무엇 그의것에 의하여 그가 하기에 아주 좋 그러나 하고 싶지 않는다) 계획과 예산을 세움 이것을 끈다 다 탄다. 그의 관리자는 연례 평가 회의에 그를 초대하고 뒤에 오는 대화는 계속된다:
관리자: "올해에 너를 있음의 대신에 다만 우리의 부를 위해 계획 그리고 예산을 세우기 하십시요 고Sam의 너는 예산에 그런 중대한 일을 작년에, 나 너가 전체 회사를 위해 계획 그리고 예산을 세우기 하는 것과 묻기 위하여 가고 있다 했다. 너가."보상되어야 한다 것 을 나가 생각한다 고 다시, 너는 그래서 철저한 이고 그런 중대한 일을 했다
Sam: (은혜를 모르 나타나고, 가능하게 그의 일을 위태롭게 하게 두려워한). "잘, 감사, 그러나I은?"
관리자: "지금 고민하지 말라. company-wide예산에 일해서 많은 시간에 걸리기 위하여 가고 있다 것 을 나는 있있다. 등과 같은, 나는 너의 경리 부장 위치를 개조하고 그리고 너의 격판덮개떨어져 너의 훈련, 판매, 및 보고 쓰기 업무의 모두를 가지고 가고 있다. 저것은 계획과 예산을 세우기에 일까지 너를 준엄하게 풀어주어야 한다."
협상하는 긍정적인 방법을 그가 싶고 하기에 좋은 것을등을맞댄Sam이 있있 하고 발견하면 않는한, 그는 다 탄다, 흔하게 빨리 오히려 늦게 경험할 것이다. 이것은 빈약한 성과 평가에 지도하는 더 적은 생산력에 지도하는, 줄인 동기부여에 지도하고, 그의 직업을 잃어Sam안에 궁극적으로 수 있었다 유래할 다 탄다.
3. 권위없이 책임을 파견된
이것은 고전적인 긴장 건축업자 이고 좀더 그리고 조직안에 더 생기고 있다. 많은 사람, 기간을 위해 회사와 이던 특별하게 그들, 수여하는을 위해 가지고 가 되는. 그들이 항상 거기서 그리고 항상 안으로 투구하기것을 의도하고 있기 때문에, 더 그리고 일 및 책임 더 맡을 고 수시로 추측된다. 실지로, 이것은 악순환을 창조한다? 1개의 업무 또는 계획사업은 완료될 하자마자, 이 충성할 사람이 그들의 자신의 시간 동기 필요의 고려사항에 다음 것 맡을 것 을 추측된다.
가장 큰 사업안에 요즈음의 빠른 걸음때문에, 그것을 밖으로 나르는 권위가 있는 까 누구가에 관해서는 이 일이 진짜 구조에 그 자리에 할당된다 고 일반적인 하자 이다? "다만 그것을 하고 너무 많은 질문" 접근의 종류는 묻지 않는다. 이 위치안에 사람은 자진해서 맡아하는 긴장의 밑에 수시로 이고 파견을 하는 사람을 포함하여 조직안에 많은 다른 사람보다는 위로 일하는 장시간, 끝낸다.
4. 더를 생성하는 몇몇 자원에 그리고 더 적은 사례금을 위해 일 예기된
매니저가 더 적은에 더를 하라고 요청받고 있다 대로, 그들의 노동 그룹에게 차례차례로 이것을 따라 통과한다. 이것은 조직 사슬왔다갔다 되튀는 긴장의 시소를 창조한다. "고용주 시장." 이기 때문에 사람이 이 점의 게다가에 도로 밀치지 않을 고 추측된다 다시 말하면 유효한 좋은 일 있고 직업 보장의 추가된 긴장이 부과한다보다는 좋은 일을 찾아 사람 더 있는다 (이것 늦게에 더는.)
더 적은에 더를 하기의 도전과 함께, 많은 사원 복리 그리고/또한 사례금 프로그램은 "수정되나" 후에 자른다. 예를 들면, 많은 회사는 더이상 1 년에서 너가 너가 그것을 잃는 그것을 이용하지 않는next?if에 사용되지 않는 휴가를 이월하지 않는다. , 그리고 사람이 주 휴가를 걸리면 때문에 순전히 할 것이기 일 있기 단단하다 시간을 내는것은 고 있는 반어, 한 번 그녀가 일에 돌려보내는 사무실 걷어차기에서 고속 기어로 긴장 드라이브 위로 쌓는 일의 총계. 등과 같은, 많은 사람은 진실한 휴가를 걸리지 않으나 그러나 그들을 사용하를 가지고 가나 다만 너무 높이높은 쪽으로 쌓기에서 일을 지키는 휴가 시간동안에 사무실을 온다. 크리스마스와 새해사이 휴일 폐쇄는 많은 조직에의해 또한 후에 오르고 있다. 승진은 달성하기 위하여 더 거칠다. 몇몇 고용주는 다양한 가동가능한 일 계획을 제시해서 출산 휴가에 동등한 참견 조차 휴가내기에서 직원을 설득하여 단념시키라고 이다. 이 "동기유발"은 시간떨어져,etc.동안에 일하는 원격 통근, 파트타임 시간 품목을 포함한다. 공을 하지 않으면 위에 이동하, 다를 위치를 발견하는 "격려될" 고 마지막으로, 노동자에의한 수시로 지각 있는다.
5. 일 및 경력 불확실 및 불안정
사실 이다: 작업환경안에 가장 큰 사람은 그들의 일 생활의 과정에 5개 에 7개의 직업 전환이 있을 것이다. 다른 사람은 경제, 사업 관계있는 결정 및 다른 무 지배할 수 있는 요인에 만기가 되는 그러나, 이중 몇몇 변화는 선택에 의하여 이을 것이다. 사실은 남아 있는다, 이 변화는 노동자가 그것을 믿고, 그들을 원한다 생기기 위하여 가고, 또는 준비되어 있는다 그들을 위해 또는 아니다.
왜 이렇게 많은가 직업 전환? 그것은 사람이 회사에서 일하,3040년간 회사와 체재하기 위하여 갈 수 있었다 고 이었었다. 그 또는 그녀가 회사에게 충성하고 어느 방법안에 어느 일을 하면 회사는 그사람이나 그여자 돌보아줄텐데. 사람이 좋을 연금 및 금시계에 은퇴할텐데 고용의 일생 후에.
약식employer-employee계약체결의 이 유형은 1980년대안에 실종된것을 시작되었다. 1980년대 초에서 다량 중앙 1990 년대 및 일시적 해고로 일어났다 (수시로 "최종선에 맹세하여"). 과거의 유적이 되었다 것 을 우리는으로 직업 보장 한 번 있어있었다. 오늘 그것은 자기를 의지하는 되는 경력에 관하여 전부 이다. 약식 계약체결은에 변화했다
"너의 일을 하기 위하여?we(회사)은 너가 가고 싶고 곳에 이 기구안에 하고 싶는 것을 결정하는 너까지 너 필요할 자원을 (훈련과 j오b-아이ds), 그러나 그것에게 이다 (직원) 줄 것이다. 게다가 너의 직업 보장을 지키는가, 거기서 우리의 부분에 의무는? 그것은 너, 직원, 너의 특기 날가로운 것, 치열한 너의 지견, 및 새롭게 하는 너의 경력 목표까지 지키기 위하여 이다. 회사에 관하여 나쁜 것을 말하지 않기 위하여 오하이오, 그러나 그런데, 우리는 너를 주당45-60시간을, 일하는 예기하고, 감사한다 저 너의 행운의 신을 너 조차 있는다 일을."
약식employer-employee계약체결안에 이 변화에는 가장 큰 노동자에snuck이 위로 있고 이 과도가 생기고 있다 것 을 많은 것은 아직도 실현하지 않는다. 실제로, 현재 노동 인구,22에65나이 들는 그 사람은 년, 노동자의 과도적인 발생 이다. 고 이는 긴장의 점에서 평균이 이 무엇을 많은 사람이 (30의 그리고65년사이에 특별하게 그들 오래 되는) 노동 인구에 들어갔다 때, 그들은 일했었다 방법의 기대가 있었다: 고 1개이 노동 인구에 들어가고 회사가 그녀 또는 그의 배려에게 가지고 갈텐데 회사에게 충성하면. 어쨌든 그들이 그들의 부모 및 조부모에게서 들은 것 이는: "이득에 좋은 안전한 일을, 낫게 얻거든, 것은 그렇을 것이다." 그런데, 현실은 변화하고 사람은 생존 작동 방식으로 혼동하고 수시로 가을이 된다. 회사 의사 결정자에의해 하는 현상과 질문 결정에 도전하게 필요한 업무를 실행하는 그들은 두려워하게 되어 (절단 휴가와 다른 이득, 그들에 쌓고, 권위의 충분한 수준없이 책임을 더 파견되는 더 그리고 일을 더 있는.)
6. 변화의 가속 걸음
사업 결정, 기술, 시장, 및 경제? 모두는 광속에 변화한것을 보인다. 1 일 회사는 결정한다 경사로에 종사하고 제공하나 제품을 서비스한다 "A"을 가고 다음날에 제품 또는 서비스 "Z에" 전환한다 것 을. 늦게의 노동자는 시간을 투자하고 새로운 전자 우편 프로그램 및 2 달 배우는 에너지는 저 것개을 떨어지, 다른 것을 배우라고 요청받는다. 시장과 경제는 약해지 흐르 회사는 반작용하또는 지나치게 반응해, 조직안에 혼돈 그리고 불확실의 거대한 잔물결을 출발한.
이들은 매일을 매니저에 의하여와 직원이 다루는 것 이다. 시간에, 사람 변화의 교류에 간것을 배우지 않으면, 조차 가장 경미한 변화가 언제 생기는 까 그녀는 또는 그는 압도해 될 것이다. 이 점이 누구에 의하여 도달할 때, 회사 서신 변화함것이 낙타를 후에 끊는 밀짚 이을 수 있는다 처럼 간단한 무언가.
7. 균형을 잡는 가족과 일 의무
오늘 작업환경안에 많은 것을, 1) 육아 직면하는, 2개 중요한 가족 문제점 그리고/또한 2) 오래 되는 배려 있는다. 오늘 노동자는 일 것인다 고 광고할 동료 집단으로부터 받는 압력과 그것을 모두 한 매체의 모양으로 사회가, 기대를 놓을것을 계속할 때 이것: 중대한 보기는 아이들 돌보아주어서, 열의의 충분하다, 있는다 중대한 경력을, 기다린다 그리고/또한 부모에 의하여, 애완 동물을, 한다 정상에게 한가한 침실이, 계획한다 멋진 휴가를, 명부 계속한다 취급한다. 그것은 감지된 기대의 이 견본 명부가 텔레비젼을 보고기 광고 방송, 연속 코미디, 및primetime동안에 생기는 현실 쇼를 주의하기의 다만 어느날 저녁에게서 직접적으로 가지고 간 것과 언급한 가치가 있는다. 다만 2 시간안에 일하는 사람에 떠맡기는 모든 이 기대. 질문은 그것을, 무슨 메시지 이다 노동자에게 보내는 이것 및 라고 그들 다루고 있다 이다?
완전한 엄마 또는 아빠 의 완전한 협동자, 완전한 노동자 이것을 해보기의 이 일정한 노력에는, 완전한 몸이 있고, 완전한 차량을 운전하고 그래서 위에, 진짜로 노동자에 통행세를 가지고 가고 그리고 긴장의 더미에 위로 추가하고 있다.
작업환경 스트레스 요인의 개요
너가 볼 수 있는다 대로, 오늘 노동 인구는 좀더 그리고 압박해 되고 있다 고 경이, 냉담하고, 피로하다, 그리고 다 타기 위하여 그런 방법으로 7개의 스트레스 요인은 오버랩을 언급하고 통합한다. 더 적은에 더를, 그들의 경력 가치를 인정하, 적용하는 기회 및 동기를 준 특기를 하는, 예기되어서 책임을 실행하기 위하여 권위의 필요한 수준없이 그들에 더버기 책임 더 있지 않아서, 및 그들의 일을 지키기의 일정한 잔소리하는 걱정을 있어서 오늘 노동자를 위해 거대한 도전 이다.
여기 희소식은 있는다: 작업환경 긴장을 제거하는 15개의 방법
의 위에 개설되어 스트레스 요인이 지각대 얼마 현실이 우리는 그들의 개인적인 상황안에 있는 까 사정하는 진짜 이어도, 항상 사람을 위해 좋은 아이디어 이다. 등과 같은, 뒤에 오는 질문을 묻, 진짜로 열심히 대략 너는 힘이 더 있으면 생각하기 위하여 약간 분을보다는 너 더 나은 것을 위해 너의 상황의 적어도 어떤을 변화하고 생각한 일지모른다 걸리십시요:
1. 이것의 무엇이든을 가져와 나는 나 자신에 이는가?
2. 상황을 개량하기 위하여 나가 할 수 있는 일 있는가?
3. 이다 누구를 비난해 나 또는 다른 것 (나의 협동자, 나의 회사, 나의 아이들, 소통량,etc.은.)은 행복의 계급를 위해 나는 나의 생활안에 달성하나 달성하고 있지 않다?
4. 나가 수 있고 나가 통제할 것을 받아들이는가 것을의 실제적으로 장악해 나는 통제할 이어는가?
5. 나는 나의 일이 취급할 나의 능력저쪽에 및 나의 생활을 이다 무 일한다 고 틀린가 감으로 달랬는가? 나는 밖으로 잡고 있는가?
6. 나의 경력 가치 그리고 동기를 주는 특기가 이는 것 나는 알는가? 그렇지 않으면, 나는 어떻게 알아내는가 좋은가?
7. 나가 나의 작업 상황에 불행하면, 나의 단기적인 행동 계획은 무언가에 과도에 무엇 잘 이는가? 누구가 이 결정을 통제하는가?
8. 나의 장기 경력 행동 계획은 무엇 이는가?
9. 나가 할 수 있는다 대로 이어 나는 때 능률 시간 이을 것인가? 업무를 통합하는가 방법을 찾아 나와 계획사업은 이는가?
10. 나가 일 가정을 가지고 가야 하지 않는다 하기 위하여 끝내는가 무슨 필요 나는에 초점을 맞추는가 이는가?
11. 가능하게 신뢰된 협력자, 친구, 성직자,etc.의 변상되는 후원 그룹I모양은 할 수 있는다 (.) 어디에 나 안전하게 나의 관심사를 나누, 나의 노기를 발산시키, 비생산적인 정서를 다룬 할 수 있는다?
12. 나는 유형 일벌레 이는가? 만일 그렇다면, 나는 그것을 승인하는가, 도움 요청해 좋은가?
13. 나는 편리한가 변명으로 나의 생활의 다른 면을 다루지 않는가 위하여 일을 이용하는가? (1 차 관계, 각자 심상, 무게 도전,etc..)
14. 그것은무엇 에게 나를 위해 끄고는가 텔레비젼을 주당 2 밤 정력 적이고 사회적으로 책임있을 것인가 무언가 가지고 가는가텐데?
15. 나의 눈물 및 격파는 일에 진짜로 나의 생활안에 위에 들어가는가 다른 것의 증후 이는가?
DanStrakal박사는 계속 가깝게20년간 변화하는 작업환경, 일 과도, 및 직업 개발에 전문가 이다. 그는 법인 분야, 행정국, 도시 조직, 소기업, 및 교육 기관안에 신뢰한 클라이언트 고문관 그리고 고문으로 행동한다. 그는 또한 상담하 사업, 행정관 그리고 경력, 코치하 그리고 작업장 를 위해 개인적인 클라이언트 제공하 그리고 공동 저자 의 그리고 헌납자 에게 3개의 쉽 단계 안에 2권의 책, 더 낫 일 수색 그리고 3개의 쉽 단계 안에 더 낫 j오b 작업 기술 이. 미국 라디오 프로그램,Dan은 전문가로 국가와 국제 매체에의해 수시로 요구되고 월스트리트 저널,SelfMagazine,SmartMoney.com,Computerworld,DiversityInc.잡지, 수석 정보원 (정보 행정관을 위해 호주)안에 잡지 나타났다것이: 너가 사용할 수 있는 뉴스,KBS라디오 캐나다 및 많은 다른 미디아 대리점. 그는 직업 계획과 성인 발달 네트워크의 이사회에 이고 학생 진로 지도 교사 학회의 백금 일원 이다. http://www.capable-consulting.com에 첩보 더
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
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