Destressing 당신의 생활!
당신은 당신의 생활에 있는 긴장이 있는가? ......
나는 당신이, 모두는 우리의 생활에 있는 긴장이 있는 우리 그렇습니다 응답했다는 것을 알고 있다.
긴장은 무엇인가? 몸의 자연적인 균형을 뒤집어 놓는 육체, 정신, 감정적인 자극에 반응이다. 긴장은 피할 수 없거나, 그것 긍정적일 수 있다 부정, 육체 심리학 일 수 있다.
긴장은 식욕에 있는 피로, 만성 두통, 감응성, 변화, 기억 상실, 낮은 자부심, 철수, 이 갈, 찬 손, 고혈압, 얕은 호흡, 신경 트위치, 낮춘 성욕, 불면증, 위장 장애 및 더욱 많은 생활양식 질병을 일으키는 원인이 될 수 있다.
긴장이 모든 중요하다는 것은 병의 80% 만큼에 공헌한ㄴ다는 것은 고 추정된다.
당신은 당신이 de 압박하는 당신의 생활을 필요로 하는 진동하는 건강한 몸이 있기 위하여 안다!
몇몇은의 뒤에 오는 것 많은 사람들을 위해 작동한 제안이다.
긴장을 확인하십시오
5 분 쉬십시오; 후에 앉고 100개의 느린 심호흡을 가지고 가십시오
사은 전표를 지키고십시오, 당신의 축복을 세십시오 (확실성을 강조하십시오)
운동 프로그램을 시작하십시오
T.V.와 놀이 달래는 음악을 끄십시오
그 일에 휴일을, 애지중지하고, 안으로 자고, 끄고 전화를, 보고 좋은 영화를, 친구와 연결하고, 전해주고 얼굴 메시지를, 있고 나른하은 목욕이, 사고 꽃이라고, 도보를 위해 간다 주십시오.
30 분 동안, 그러나 단지 하루에 한 번 고민하는 허가를 주십시오
건강한 규정식을 먹고으십시오, 일 물의 8개에서 10의 유리를 마시고십시오, 신선한의 8개에서 10의 서빙을 먹으십시오 매일의 청과는, 인공 감미료, 탄화된 음료, 튀겨진 음식, 간식 및 설탕을 피한다.
약을 바꾸는 알콜, 담배 및 정취를 피하십시오
밤 잠의 8 9 시간을 얻으십시오
당신의 안 음성을 경청하십시오. 그것은 말하는 부정적인가?
가능한 한 당신의 생활에서 만큼 혼전을 피하거나 삭제하십시오
실소하는 것을 배우십시오
현재에서 사십시오, 매일에 즐기십시오
나물 "쥐오줌풀속의 식물"를 연구하십시오. 이 나물은 sooth에 사용되고, 신경을 이완하고 치유한다. 당신은 당신이 당신의 생활 양식에 있는 수정하는 동안 이 도움이 된 찾아낼지도 모르다.
이 변화가 당신의 생활을 개량하지 않는 경우에 탐색 직업적인 도움
당신이 정보 방문 더 www.stressdoctor.com를 찾는 경우에
이 웹사이트는 책 "긴장의 저자가 세계 높은 쪽으로" 안개로 덮인에서 살기를 위해 치료하는 박사에 의해 Hans Selye 접대된다
웹사이트는 긴장에 의해 일어난 육체, 감정 적이고, 및 상황에 알맞은 무질서를 취급의 효과적인 방법을 개설하는 풍부한 정보이다.
나는 당신이 아마 이것이의 앞에 들렸다는 것을, 그러나 당신이 당신의 생활에 있는 미미한 변화를 만들 다는 것을 알고 있다. 몇몇은의 변화 당신의 생활 de 압박에 목록으로 만들어진 I 당신의 육체 적이고 및 정서 건강에 있는 거대한 효과를 낼 것이다.
당신은 당신의 생활 양식을 바꿀 수 있고, 당신의 생활에 있는 긴장을 삭감하고 진동하는 건강한 몸이 있다.
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚© Jane Kriese janes-store@telus.net
당신은 건강한 진동하는 몸을 갖고 싶은가 하고자 했는가? 더 많은 것을 배우기 위하여는, www.herbsforhealthstore.biz에 건강 회보를 위한 Jane Kriese 나물에 신청하십시오
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