가장자리에 생활 : 밖으로 갈데도 강조
당신의 스트레스 수준보다 있어야 높은 가요? 인생의 변화 당신도 예상도 원인과 싸우고 있습니까? 그렇다면, 읽기, 계속! 우리들 대부분은 지금까지보다 더 많은 스트레스는 우리의 부모와 않았다 수행 조부모. 생활 보이는 그 어느 때보다 더 복잡 하죠. 아무것도, 현실을 인위적으로 생산되고, 특정이고 환상이 현실입니다. 아니, 우린이 혼란스러워하고 궁금해! 다양한 인생을 바꿀 수도 생활 위기 단위 (LCUs)가 할당됩니다. 스트레스, 누적 따라서, 당신이 더 위험 스트레스를 얼굴에 더 많은 스트레스가 많은 상황이됩니다. 스트레스의 부정적인 결과를 하나의 큰 사건이나 결과를 누적의 결과가 될 수도있습니다 여러 개의 작은 events.The 주요 위험 관리되지 않는 스트레스와 관련된 알고 있어야하는 것입니다. 예를 들어, 다음과 같은 생활 사건 스트레스에 기여하고있습니다. 괄호 안의 숫자는 생명 위기를 나타냅니다 단위 배우자 (100) 이혼 (73) 개인 질병이나 부상 (53) 직장 (47) 은퇴 (45)의 재정 상태 (38) 대형 주택 담보 또는 대출 (30) 문제 해결의 변경 해고의 event.Death와 관련된 와 함께 법률에 (29) 상사 (23)와 말썽 교회 활동 (19) 크리스마스 (12) 목록을 더 이상 변경할 수 있지만 요점은 알았어. 여기에 거래 - 누가 300 LCUs 이상의 점수를 사람이 80 % 이상의 결과로 환자가 될 가능성이 그들의 스트레스. 누가 200-299 점수를 사람들이 50 % 더 아프게 얻을 가능성이있습니다. 그리고 누가 점수는 150-199 명이 33 % 이상 sick.So 얻을 가능성이있다, 스트레스와 관련된 건강 결과가있다. 어떻게 스트레스를 관리하려면 어떻게해야합니까? 여기있습니다 몇 가지 제안 사항 : 1. 스트레스의 제거 될 수있는 소스를 제거합니다. 그 잠재적인 건강 risk.2 포즈가 뭔가를 계속하지 마십시오. 조언을 구하 스트레스 대처 도움이됩니다. 내 친구가 최근에 잃은 일. 그는 그들의 대부분은 한 시점에서 자신의 일자리를 잃었을 발견 친구와의 대화 중에. 그들은, 그러므로, 어려운 time.3을 통해 그를 격려 수 있었다. 수정하면, 무엇을 무시해도 뭐 고칠 수없습니다. 당신이 바꿀 수없는 고민에 대한 것들을 시간과 노력을 지은 낭비입니다. 수없는 상황에 직접 impact.4 귀하의 에너지 포기하지 마십시오. 스트레스에서 리디렉션하여 에너지 떨어져 있고 긍정적인 방향으로 사람과 활동. 스트레스를 받고 생각을 주위에 앉아있는 당신의 스트레스를 해결하지 않습니다. , 옷장 청소, 취미가 시작 도보로, 또는 도서관 또는 로컬 커피숍 여행을 가자. 어떻게 좀 해봐 긍정적인 당신 mind.Life 밖으로 많은 스트레스 스트레스 상황을 두는 데 도움을 위해, 그것은 우리가 우리 자신의 스트레스와 계약을 도울 수있는 다른 스트레스를 관리하는 배우는 것이 중요합니다. 그것에 대해! 박사의 생각 테리 Hadaway 프리랜서 작가 및 다수의 책을 자신의 신용에 기사를 가지고 대학에 교수로 재직 중이다. 당신 http://www.thinkezine.com 그의 작품에 대해 자세히 알아볼 수있습니다
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