5개Stepst은 너의 가족을 압박하 감시한다
부 1: 가족 스트레스 관리의 중요성을 인정하십시요
그들의 3명의 유아와 남쪽 캘리포니아안에 살아있는 조와Emily. 양쪽 일은 수시로 소진되고 고갈시키는7:30PM까지 가정에 얻지 않는 바쁜 고속도로에 2 시간을 매일, 감형하고.
압박해, 그들에는 그들의 유아의 익살을 위해 조금 끈기가 있는다. 이것은 아이들의 편에서는 빈번한 질호 성냥, 도전, 및 확대 가족 긴장안에 유래한다.
상기가 설명하기 때문에, 긴장은 수시로 가족 구성원안에 노기의 근본 원인 이다. 때때로 긴장은 가족 구성원이 가정으로 가져오는 가족의이상으로 사건에의해 일으키는 원인이 된다. 다른 케이스안에, 가족 구성원의 행동은 가정안에 긴장 그리고 긴장을 창조한다. 일정하게 그들의 아이들에 고함칠 것이다 아이를 기르는 전략에 서로 의견이 맞지않아 부모가 발견할 때 둘중에 한 경우, 문제가 된다.
이럭저럭하는 동안에 그들의 아이들은 또는 말다툼하고 서로 싸우는 계속하는 것을 한것을 계속한다. 연설하지 않은 때, 긴장은 혼인 불행 및, 궁극적으로, 이혼안에 중요 요인이 된다.
긴장과 가족 구성원은 조와Emily양쪽 개인적인 긴장 증후를 겪었다. 이들은 그들의 생활에 피로, 감응성, 성나 폭발, 두통 및 불평분자를 포함했다. 그들은 서로에게서 점점 격원하게 느낀 시작되었다.
그들의 아이들은 또한stressed-out이었다; 주의의 피로하고, 성급하, 까다로운, 그리고 요구. 그들은 서로 수시로 싸우고 그들의 부모와 말썽안에 얻기 위하여 신중하게 일을 했다.
가족 긴장의 증후
다만 개인이 과대적재하고stressed-out될 수 있는다 대로, 이렇게 깡통 가족. 이것이 일어날 수 있는 까 라고 이해하기 위하여는, 우리는 조와Emily's 가족이 우리의 사회의 기초 건축 용 블록 이는 것을 생각해야 한다 (가장 큰 사회같이).
부 2: 감정이입이 가족 노기를 감소하는 까 라고
나눈 목표 및 가치와 장기 투입에 2 명 이상 사람이 가족에 의하여 서로에게 이루어져 있는다. 가족은 책임있는, 성공 적이고, 행복하,well-adjusted성인이 되기 위하여 어떻게 아이들이 배울것을 돕 가정한다. 때 이것이 더이상 긴장에 만기가 될 일어나지 않을, 된다 - 가족이 더이상 그것의 목적을 충분하고, 쉽게 또는 일관하 이루지 않는다 대로 가족 단위는 기능장애에.
개인적인 고립
우리는 부모와 아이들이 지원, 격려, 지도,또는 사랑을 위해 더이상 서로에게 않않는 것을 주의해서 기능장애 가족을 인정할 수 있는다. 그런 가족 구성원은 동일물안에 살 집 그러나 감정적으로 붙여 서로에게 느끼지 않는 계속할지도 모른다. 그들은 외부 세계의 긴장에서 그리고 수요에 퇴각하기 위하여 온난한 장소로 그들의 가족을 전망하지 못한다.
너의 가족을 압박하 감시하십시요
끝은#1 너의 아이들 "탄성"에게 - 긴장을 취급하, 곤란한 사건에 긍정적으로 반응하는 능력을 가르친다. 너의 아이들이 친구를 있고와 친구 있는의 중요성을 강조해서 후에 "되튄" 실행할것을 돕십시요; 새로운 목표 및 계획을 그들을 도달하기 위하여 놓고, 그들자신을 믿는다.
끝#2? 안정되어 있는 가족 의례에 투입하십시요.
아침안에 넣어두, 저녁안에 재연결하는 방법을 있으십시요; 의식 일요일 아침 또는 금요일 밤 가족 피자 의례를 있으십시요. 의례는과 단정 - 양쪽 우수한 긴장 완충기 안전감을 창조한다.
끝은#3 너의 아이들에게 분쟁해결 특기를 만들 가르친다.
그들의 부모를 봐서 충돌을 취급하기 위하여 아이들은 어떻게 배운다. 모든 한 쌍에는 충돌이 있는다; 더 나은 부모는 그들의 아이들을 위해 좋은 분쟁해결 특기를 만들n다. 이 특기는 문제 해결에 타협, 평온한 면담, 및 초점을 포함한다. 너의 아이들을 그들의 자신의 충돌을 결심하는 방법을 발견하는 격려하십시요 오히려 안으로 뛰어오르고 너가 생각하는 1명의 또는 다른 아이를 처벌해서 (아마, 틀리) 말썽꾸러기는 이다.
끝#4? 가족 "더 나은 건강" 계획을 도입하십시요.
이것은 적당한 영양, 운동, 및 충분한 잠을 각 밤 포함한다. 더 나은 시간 관리가 개인과 가족 긴장을 모두 감소하는 까 라고 가족은 라고 또한 시간을 보고것을 관리 그리고 탐구하고 싶는 수도 있다.
끝은#5 비판을 극소화하고 각 일 지원하는 시간을 걸린다.
과량 비판은 아이들과 부모 모두에게 극단적으로 유해하다. 가족 구성원에의한 감정적인 지원은 가족 긴장에 극단적으로 중요한 완충기 이다.
TonyFiore박사는 이렇게 캘리포니아 허용되는 심리학자, 그리고 노기 관리 조련사에 의하여 이다. 그의 회사, 노기 차는 개인, 한 쌍, 및 작업환경에, 노기 및 스트레스 관리 프로그램, 훈련 및 제품 제공한다. http://www.angercoach.com에 노기 꿀벌 "을 길들이는 그의 자유로운 월간 회보를 위해" 등록하고 2개의 상여 보고를 받으십시요.
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