바쁜 물고기: 혼돈에서 평온에 당신의 일을 바꾸기를 위한 끝
신디케이트로 조직한 칼럼니스트 골짜기 Dauten는 최근에, "우리가 인 빈 일, 독서와 숙고에 고요함에, 넘겨진 일의 그것 잃은 생활의 중대한 기쁨의 한 썼다. 우리의 계획자 및 PDAs는 준다 중요성과 통제에 있는의 환영을." 무슨 골짜기가 인정하지 않는 아름다운 계산서는 그러나 우리가 지출이 "확실히에" 넘겨진 일 미칠 저희의 최대량을 몰 것입니다 정신 자극과 바쁨에 그런 노예가 되었다 이다! 그것은 약 detox의 짧게 아무것도 아닐.
두뇌가 자극에 있는 증가에 결국 포용력을 창조할 것이라는 점을 두뇌 연구에 어떤 책든지 당신에게 말할 것이다. 우리의 생활에 있는 자극을 봐서 우리는 일, 관계, TV/media 의 음악, 아이를, 명부 거의 끝없다 찾아낸다. 이들은 전부 우리의 일상 생활에 좋은 것 그리고 아주 중요하다 그러나 자극의 고도에는 된 현상이 있고 조용한 숙고의 생각은 순수한 바쁨의 mire에서 익사되었다.
최근에, 나는 배경에서 나팔이 울려 퍼지는 라디오를 가진 러시 아워 소통량에서 몰고 있는 동안 나의 셀룰라 전화 중 나의 아내를 불렀다. 나는 무엇을 생각하고 있었는가? 나는 최근에 웹 페이지 사이 3 초 기대가 살해 저이었기 때문에 고속 DSL를 나의 집에 설치해 달라고 했다! 또 다른 정밀한 보기, 나가 집의 주위에 약간 자유시간을 보낸 마지막 주말은 여기 있다 그리고 생각해 나는 그것을 풀기 위하여 가고 있었다! 나는 나가 그(것)들을 하기에 있는 아무 관심사도 하고 그러나 있을 수 있지 않은 것의 많음이 있었다 일의 필요성은 전부 돌보아준 이었다. 무는 거의 목욕탕 도와를 제거하기 위하여 저를 몰았다! 바닥을 명중해 중독자 같이, 나는 인식하고 나는 문제가 있었다는 것을 승인하기의 첫걸음을 거쳤다. 다음 나는 나의 졸업생 학교 훈련 등을 맞댄 생각하고 몇몇 스트레스 관리 나의 불안을 편해지고 나의 마음을 감속하기 위하여 기술을 이용하는 시작했다.
나는 안락하게 앉아서 나의 눈을 감고 약간 심호흡을 가지고 가는 시작했다. 나는 진보적으로 나의 발에서 시작하고는 및 나의 머리의 정상에 나의 방법을 작동하는 나의 몸을 이완했다. 이것은 나가 나의 눈을 열ㄹ 때 5 분 전부가 나 느꼈다 다름의 세계를 걸리고. 이것은 침묵의 신성함, 평온한 정신의 중요성 및 그들을 확실히 깨닫기의 출발점 마음의 기쁨이었다. 많은 위대한 사상가는 침묵과 고독의 때에 그들의 가장 중후한 순간을 보냈다. 이제까지 목욕탕 틈 주현절을 전해 들어? 년의 훌륭한 마음의 많은 것과는 다른 지나서, 우리는 다른 걸음에 움직이는 정보화 시대에서 산다 그러나 우리가 우리의 생활 살 우리는 걸음에 관해서는 선택이 있다. 숙고와 평온한 마음에 고요함에, 넘겨주는 시간을 창조해서 우리는 뿐만 아니라 긴장을 감소시키기에 관하여 모든 건강 그리고 의학 전표에 의해 강매된 수많은 혜택을 받는 시작해서 좋다, 그러나 우리의 시간의 나머지가 우리의 일에 우리 보다는 오히려 줄 수 있다 그래야 우리는 또한 바쁨의 현재에서 정말 우리의 생활을 관리하는 인 시간을 멀리 공중 소탕된다 창조할 것이다.
스트레스 관리 기술에 추가 정보를 위한 약간 연결은 여기 있다:
http://www.wholeperson.com/wpa/tr/gig/imagery.htm
http://www.holistic-online.com/stress/stress_imagery.htm
저자에 관하여
로버트 A. Eubanks 박사는 조직, 시간 관리, 가능한 제일 터무니 없는 생활을 놓고 창조하는 목표를 가진 전화를 통해 국가 일주 사람들과 작동되는 생활 차이다!
bridgetosolutions@yahoo.com
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