긴장을 감소하는 100개의 방법
긴장 착용을 너 아래로 시키지 말라. 다음 시간 너는 압박되는 감각 이고, 상황에서 후에 족답하고 상황의 장악하기 위하여 뒤에 오는 끝의 한을 해보고 d어 압박한다:
1. 기도하십시요
2. 숙고하십시요
3. aromatherapy목욕을 가지고 가십시요
4. 안마를 얻으십시요
5. 안마를 주십시요
6. 너의 전표안에 쓰십시요
7. 뻗기
8. 연습 요가
9. 도움 필요안에 누구
10. 책을 읽으십시요
11. 정원을 설치하십시요
12. 좋은 영화를 보십시요
13. 얼굴을 얻으십시요
14. 건강한 식사를 요리하십시요
15. 건강한 균형식을 먹으십시요
16. 설탕과 카페인에 후에 자르십시요
17. 안아주십시요
18. 포옹을 얻으십시요
19. 스크랩북을 창조하십시요
20. 운동
21. 휴가를 걸리십시요
22. 매니큐어를 얻으십시요
23. pedicure을 얻으십시요
24. 애인을 부르십시요
25. 너가 동안안에에 말하지 않았었던 오랜 친구를 부르십시요
26. 수수께끼를 하십시요
27. 너의 배우자에게 사랑을 만들십시요
28. 특별한 무언가이라고 사십시요
29. 산책하십시요
30. 음악을 들으십시요
31. 너의 아이들에게 읽으십시요
32. 게임을 하십시요
33. 스포츠를 하십시요
34. 너의 가족과 시간을 보내십시요
35. 온천장을 방문하십시요
36. 너의 머리를 끝내십시요
37. 편성하는 얻으십시요
38. 웃음
39. 누군가 다른 사람에게 웃음을 하십시요
40. 친구를 방문하십시요
41. 좋은 외침을 있으십시요
42. 낮잠을 가지고 가십시요
43. 끌기
44. 페인트
45. 너의 아이와 색깔
46. 지원자
47. 노래하십시요
48. 장기 자동차 여행을 가지고 가십시요
49. 하이킹한 가십시요
50. 너가 그들을 사랑하는 누구에 말하십시요
51. 사랑하십시요
52. 다른 사람을 격려하십시요
53. 참을성이 있으십시요 있으십시요
54. 조용히 하십시요
55. 가족과 친구와 친밀한 만찬회를 있으십시요
56. 누구에게 여보세요, 좋은 아침, 좋은 오후 또는 좋은 저녁 말하십시요
57. 수족관 또는 동물원에 가십시요
58. 상상하십시요
59. 들으십시요
60. 고민하지 말라
61. 과거의 떠나보내십시요
62. 확실성을 생각하십시요
63. 감사하 있으십시요
64. 겸허하 있으십시요
65. 촛불 저녁식사를 즐기십시요
66. 몇몇 브라우니를 굽십시요
67. 너의 꿈은 살n다
68. 도보를 위해 너의 애완 동물을 가지고 가십시요
69. 게임을 너의 애완 동물 하십시요
70. 선디를 즐기십시요
71. 너의 생활을 D어 어수선하십시요
72. 15분을 일찌기 일하기 위하여 도착하십시요
73. 픽크닉을 있으십시요
74. 밤당 잠의 8 시간을 얻으십시요
75. 감속
76. 1 일안에 모두를 한것을 해보지 말라
77. 단정적 있으십시요
78. 지연 멈추십시요
79. 사업으로 너의 취미를 돌십시요
80. 믿음을 있으십시요
81. 다른 사람에 너의 믿음을 나누십시요
82. 꽃의 꽃다발을 주십시요
83. d어 압박한다 공을 짜내십시요
84. 부정적인 마음 지꺼림을 끄십시요
85. 계기를 연주하십시요
86. 새로운 언어를 배우십시요
87. 춤
88. 매일 신앙에 너의 일 시작하십시요
89. 너가 있지 않는 돈에 소비하지 말라
90. 사랑한one..Just에게 온라인 인사를 때문에 보내십시요
91. 험담 또는 다른 부정적인 대화안에 참가하지 말라
92. 밝은 면에 보십시요
93. Tai카이를 실행하십시요
94. 스트레스 관리 과정을 가지고 가십시요
95. 너가 시작한 무언가를 끝내십시요
96. "여아 밤을에서" 있으십시요
97. 박물관에 가십시요
98. 시 독서에 가나 시를 읽으십시요
99. 별을 본 가십시요
100. 모험적 있으십시요
너의 위 끝의 어느 것개이 따르는것을 선택하는 까 그것은 중요하지 않다. 점은 스트레스가 많은 상황안에 위로 붙잡는 아니다 체재에 이다. 이고 있다 부분mindset과 부분 환경은 압박된. 너는 압박되는 허용하, 너의 환경을 변화하기 위하여 가고 있지 않는 것을 너가 결정하면 하자마자 너는 빠르게 아래로 진정시키고 잘 느낀것을 시작할 것이다.
저자에 관하여
Erica시내는 긴장 긴장 떨어져 있는 목욕 상점 및 긴장 멀리 신부 상점을 포함하는 떨어져 있는 가족 상점의 소유자 이다. 너가 생활의 매일 긴장을 싸울것을 돕 위하여 그녀는 제안 제품, 끝 및 자원안에 전문한다. 너는service@stressawaybathshop.com에http://www.stressawayfamilyshop.com과 http://www.stressawaybathshop.com 에 또는 전자 우편경유 그녀를 도달할 수 있는다
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