얼마나 스트레스를 밖으로 당신입니까? 이 퀴즈를 타고 당신의 스트레스 수준에 대한 평가 방법을 참조하십시오!
스트레스, 미국의 # 1의 건강 문제, 주요 질병의 주요 원인이다. 심장 질환, 고혈압, 우울증 그냥 스트레스의 해로운 효과가없습니다. 연구 결과에 의하면 스트레스를 풀어 휴식하는 방법을 학습, 행복, 그리고 건강에 이상이 퀴즈 life.Take을 수행하여 스트레스 수준을 어떻게 평가를 참조하십시오 촉진! 1. 나도 매일 day.2 시간을 확인합니다. 나는 경향을 무너뜨리려는 다른 사람의 responsibilities.3. 난 "아니오"guilty.4 느낌을하지 않고있다. 빨리 지연이나 changes.5와 참을성이 좀. 특히 엘리베이터를 기다리고, 그 이상의 once.6 버튼을 누르십시오. 내가 진정하고 긴장을 풀고 오전 수 day.7의 마지막을 쉽게한다. 내가 웃으 everyday.8. 내가 죄책감을 때 그냥 nothing.9 할 바랍니다. 난 "두들겨"day.10의 최종 가끔 느낄. 나는 다른 사람 often.11 좀 실망. 나도 힘든 시간이 잠이 night.12에서 떨어지고있습니다. 나는 종종 내 watch.Results 착용하는 것을 잊지 : 만약 당신이 '예스 이러한 questions.1로 대답했다. 네 - 당신이 어디로 스트레스를 풀어 균형에있어 환경을 만들 수있습니다. 좋은 계속 작동! 2. 당신은 너무 많이, 그리고 네 - 뭐 너무 얇은 스스로 확산됩니다. 그건 좋은 생각이 될 작업 부하에 대한 책임을 유지하고 revaluate 왜 다른 사람의 responsibilities.3을 감수할 수있습니다. 예 - 만약 당신이없고, 그걸로 괜찮을 말할 수있는, 당신은 훨씬 더보다하고있습니다. , 그리고 안된다고 죄책감을 느끼는하지 않으면, 당신은 귀하의 경계를 설정하고있다. 또한 스트레스를 제거합니다. 당신을 위해 명예! 4. 네 - 조급하고 짜증을 신속하게 커다란 사인을하면 스트레스가 많은 양의되기 느낌입니다. 당신이 스트레스를 받고있다면보다 더 편안했다, 당신은 더 빠르게 반응합니다. 이걸 가지고 메모하고 관찰하는 방법 당신이 뜻밖의 좌절이나 change.5에 직면 다음번에 반응합니다. 예 - 만약 당신이 한 번 이상, 기회를 당신이 유형의 성격입니다 엘리베이터 버튼을 눌러. 당신은 당신이 경향에서 생활 할 수있습니다 스트레스 방식으로 달려가지. 진정? 한 번 이상 승강기 더 빨리 만들려고하지 기억 버튼을 누른다. 가서 chill.6 법을 가르쳐주고있다. 예 - 만약 당신이 진정 수의 말에 긴장을 풀고 하루에, 당신은 스트레스 관리와 좋은 방식으로 다루고있습니다. 긴장을 수있다는 징조 당신이 당신의 집에 일을 안 가져갈 것입니다, 당신은 순서대로 우선순위를 가하고있습니다. 이것은 위대하다! 7. 네 - 웃음 스트레스를 릴리스 한 최선의 방법, 그리고 균형에 머물고있다. 하루에 웃지 찾기 훌륭한 스트레스 버스터입니다! 8. 그래, 넌 아무것도 때 뭐하는거야 표시기가 그 라이프 스타일을 살고있습니다 죄책감을 느낌 즉, 급하게입니다 서둘러, 그리고 스트레스. 알아서 해석해 그 버릇을 빨리, 그리고 우선 순위를 아무것도 할 수 있도록, 그리고 그것에 대해 좋은 느낌. 귀하의 건강에 따라 달라집니다! 9. 예 ""의 끝에 두들겨 예감 언젠가는 네가 너무 열심히 일하는 것을 의미합니다. 귀하 또는 귀하의 직장, 더 나은 조직을 위임받을 heaviness.10의 느낌을 제거하는 작업 부하 기운 수있습니다. 네 -하면 쉽게 다른 사람이 실망하고있다 즉, 너무 많은 사람들이 잘못 기다리고있습니다. 당신은 스트레스에 살고있습니다! 기회는 당신은 너무 많은 다른 나라도를하고있습니다. 귀하의 경계를 설정하고 선택 누가 믿어 wisely.11. 네 - 불면증 쪽입니다 때문에 24 / 7 일을 할 조건이다 스트레스 효과, 너의 마음이 경주입니다. 어떻게 당신의 경계를 설정, 휴식 및 balance.12 귀하의 인생을 계속 배울 시간이야. 예 - 만약 당신이 하루를 통해 얻을 수없이 시계, 당신이 필요 귀하의 시간 관리를 정복했다. 넌 아무 대답이 questions.1하는 시간 well.If 관리할 수있습니다. 아니 - 당신은 틀에 박힌 생활에서 당신이 스트레스를 기분입니다, 그리고 곧 밖으로 레코딩됩니다. 자신을해도 그것을 불과 10 분 day.2이 그것을 우선적으로 처리하게 밖으로 시간이 걸릴합니다. 아무도 당신보다 더 많은 책임이 있어야 복용하지 않습니다. 이것은 위대하다! 좋은 일을 계속. 당신 boundaries.3 알아요. 아무도 아니 당신의 경계를 설정하는 것을 의미하고 그들이 시행하다는 주장. 이것은 스트레스가 추가 제거합니다. 안된다고 연습을 시작하고 그것에 고정. 귀하의 자기 존중에 달려있다! 4. 아니 - 아니 갑자기 기회 및 반응 형편 좋은 스트레스 관리에 서명합니다. 문제 해결 및 솔루션을 훨씬 더 나은 선택입니다! 5. 아무도 당신이 한 번만 엘리베이터 버튼을 누르면, 기회는 당신이 인내심을 배웠습니다, 그리고 관리하실 수있습니다 스트레스를 잘. 훌륭해! 6. 아무도 당신이 겪고있는 어려움을 편안하게하고 되꼬는, 당신은 스트레스를 인생을 살고있습니다. 얼마나 긴장을 풀어 배울 시간입니다. 당신의 인생이, 아니면 당신 것입니다 균형을 찾아야합니다 도로에 사람이 되어라 "를 레코딩합니다."7. 아무도 웃음은 모든위한 최상의 처방이다. 만약 당신이 인생에서 다음 잔고 밖에있는만큼 유머와 웃음을 찾을 수없습니다. 그것을 우선적으로 처리하게 일을 찾아 그건 일반 basis.8에 기쁨을 가져다. - 아무것도 아니 지내요 좋은 스트레스 버스터입니다. 만약 그냥 아무것도 그것을 즐길 할 수있는, 당신이 스트레스를 demons.9 사네. 아무도 그 ""두들겨 않으셨다면 없어 이 위대한 귀하의 하루의 끝에있는 느낌! 당신은 당신의 스트레스를 관리하는 방법에 성공하고, 배운 내부에서 그것을 지켜 볼수는 없다. 훌륭해! 10. 아니 -이 뛰어난 스트레스 관리 기술의 또 다른 표시이다. 당신은 정확하게 다른 사람의 강점과 약점을 보는 그 appropriately.11 리라. 아니 웰빙 휴식과 가을 밤에 잠들 수있는 또 다른 좋은 스트레스 관리 능력이다. 당신은 스트레스를 유지하는 것 통제. 명예! 12. 아무도 당신이 "길을 잃었을"시계가없이는,이 제어하는 성격의 징표가 될 수있습니다. 그것은 당신이 주말에, 그리고 당신의 시계를 잊고 그냥 자유로운 영혼이 잘 할 수도 한때 while.About에서 AuthorMarla 슬론 박사 성공적인 작가 및 스피커이다. 그녀는 매일 긍정적인 Affirmations 가입자, 그녀의 책은 전세계 크기에 도달했습니다, "우리가 착용하고 어떻게 살아야할지 마스크 하지 않고 그들을 "그녀의 teleclasses의 마음입니다; 또한, 트릴로지 명상, 네,, 그리고 성령이 전국에 배포되고 마음과 몸과 유럽을 생산하고있다. 말라 당신의 최고의 삶이 라이브.하실 수있습니다
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