한 사례 연구를 추가 : 페이스 때 배우고 천천히 집어들고
가을 대부분의 사람의 마음에 변화가 신호를 보낸다. 여름이 가까이오고있다, 그리고 그것을 다시 학교, 직장에, 그리고 그 외의 것들은 우리가에 많은 노력을 구속하지 않은 기념 주 이후. 많은 ADDers , 8 월 주위에 권태를 설정하고, 뭔가 더 큰 우리는 오랫동안 우리를 구경하고이 변화에 오신 것을 환영합니다. 하지만 새로운 사업 기회와 상황으로 다이빙을 흥분되는, 그것도 신속하게 될 수있습니다 9 월을 피하기 위해 모든 여분의 활동에 의해 압도되고 overwhelming.One 방법입니다에서 일정을 기억하여 "개인적인 시간을 내려." 이것은 자신을위한 시간마다 복용 청크의 의미 하루에, 긴장을 풀고, 편안한 휴식과 계획입니다. "안나"광산의 날 그녀의 이야기를 공유할 수있는 권한을 가진 클라이언트입니다. 난 지금껏 코칭 안나 잠시 동안, 우리는 그냥 같이 한 달 휴가 후 작업을 재개했다. 애나가 소유 사업을 자신만의 작품을 판매하고있다. 또한 그녀는 남편이, 두 아이, 강아지, 고양이, 앵무새. 많은 여름 개월에, 그녀와 함께 있기 때문에 여분의 시간을 보낼 수있는 작품도 그녀를 잘 느린처럼 그녀의 사업은, 여자 아이. 불과 2 주 전만해도,하지만, 그녀는 더 많은 명령에 사용자 정의에 대한 그녀의 웹사이트에서오고 - 디자인을 볼을 시작했고, 그녀는 제정신이 아니 었어. "갑자기, 난 그저 내 아이가 학교에 걸릴 일주해야만 하는지를 깨닫게 된 옷 쇼핑과 학교 공급 쇼핑, 버터 [개는 수의사]에 있기 때문에 자신의 귀를 긁는 막을 수없는 것, 새로운 웹 디자이너들과 만나 그가 필요로 할거야 재료 가져다 줘하고 찾아 시간을 만들어와 나는 두 제품에 대한 주문이 예상하지 어떤 우주선. 이건 내가해야 할 다른 모든 것들과 더불어, 같은 식료품 가게, 요리사 청소, 그리고 내 family.So와 함께 시간을 보내고 제가 뭘했다는 거죠? 나 기겁을했다. 직장에가는 대신, 난 소파에 앉아 얘기를 보여줍 지켜 보았다. "내용과 작업을 모두 다를 수 있지만,이 ADDers. 생활 잘 지낼 것 같다 압연 익숙한 이야기이다 다음, 밑도끝도, - 할 목록을 처리 하기엔 너무 큰 것 같다. 압도에서 세트, 그리고 그것은 pressure.Anna의 무게를 종료하는 것이 쉽지 나, 그리고 그녀가 처리한 사실이 도전 논의 그것을하기 전에. 사실,이 시점에서는 매년 그녀는 자신이 평소보다 더 압도 찾습니다. 이 때 그녀의 연상, 그녀는 놀랍게도 함께했다. "알다시피, 당신 말이 맞아! 그리고이 된 때 지난해 이렇게 많은가? "그러나이 문제의 진실은 둔화 도움이되는 adder, 중심 얻을 01 - 스트레스, 그리고 게인 컨트롤. 그럼 애나와 내가 해낼 수있는 몇 가지 방법을 그녀가 천천히, 그리고에 대한 자세한 내용은 생명을 보다 그녀에게 - 할 목록, 비록 거기에해야 할 일이 많이있다. 왜냐하면 그녀는 운동을 좋아하는 그녀는 그녀의 스트레스 수치가 베이비 시터 downFind 및 유지에 도움이 발견 우린 그녀 : 아침에 헬스 클럽에 가서 것이 결정 그녀의 남편이 일주일에 하룻밤 정도 "날짜", 그녀가 이전에 침대에서 그녀가 합리적 다음날, 달성할 수있는 작업을 계획하는 그녀 husbandTake 15 분들과 좋은 시간을 보내고 매일 저녁을 좋아하는 이유 그녀는이 시점에서는 지난해 그녀가 정말 도움이 그녀의 시간을 기억하고 그녀의 인생 "의 컨트롤에 느낌을 좋아하고,"안나 말했다. "모든 일들을 내가 할 수 있었는데 듯 재미 그래서, 저는 항상 스트레스 안되었고, 그래서 더 다루기. 그리고 일단 나는 좌절하고 새로운 것들을 때 기분이되지 않았거나 그들이 와서 깜짝 기획 일상을 설립했습니다. "애나는 그녀가이"느린 - 내려 "시간 다시 한 번. 그건 오로지를 구현하는 데 필요한 결정 하루 였어요,하지만 그녀는 다시 체육관, 점심을 예정하고 일요일에 대한 그녀의 남편과 함께 영화를 갔는데 아이들이 학교에 공급이 버터의 가려운 귀를 치료되었습니다! 때 허가를 공유하는 물었 이야기, 안나이 팁을 제공 : "그런 계획은 정말 모든 차이를 만드는 것은 여러분의 독자 말해!에 순서 가끔 속도를 늦출 필요가있다."¢ â, ¬ Å ¡ Ã⠀ SA를  ÃÆ'à © 저작권 2004About이 AuthorJennifer 추가 관리 감독은 누가 Koretsky 성인 도움 ADD가 얼마나 자신의 삶에서 관리하고 앞으로 이동 배웁니다. 그녀가 제공하며, 그룹 코칭, 워크샵, 개인 스킬 - 프로그램의 건물입니다. 그녀의 작품을 다양한 매체에, 뉴욕 타임즈와 런던 타임즈 등 잡지에 소개되기도했습니다. 제니퍼의 무료 이메일 뉴스 레터를 구독 신청하려면 추가 기능 관리 가이드, 방문하여
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