긴장
긴장. 많은 다른 정의를 꺼리기 위하여 낱말은 그것 가져온다? 많은 방법안에 개인적인 것 이다? HansSelye캐나다 긴장 학회 창시자, 박사가 조건을 정의해 첫번째 것 살 이었. 그는 대로 긴장의 아버지 있있다. 너가 공원을 통해서 걷고 있다 것 을 말하자. 급격하게, 경로의 측에 수풀에서, 블랙 곰은 나타난다. 공포는 너의 몸의 각 세포를 통해서 밀어닥친다. 너의 심신은 강조되고, 함께 "공격 혹은 회피" 긴장 응답을 위해 생리적으로 그리고 심리학으로 준비할 것이다. 심혼은 혈관을 통해서 빨리 혈액 큰 파도 양수하고, 젖산은 근육으로 풀어 놓는다, 아드레날린과 다른 화학제품은 풀어 놓는다, 호흡은 얕게 되고, 창자는 불n다.
너의 마음은 경주하고 있다 그리고 너가 곰을 볼 때 너를 그것이 이는 무엇 생각한것을 절망하 해봐서 하십시요. 너는 더 큰가 보는가 만들는가? 너는 달리고 올라간다 나무를 (아이로 너가 이것에 치사했도 비록)?. 너는 도움을 고함친 해본다, 그러나 단 약간은 찍찍하는 소리 나온다. 곰은 너를 보고 반대 방향안에 빠르게 떨어져 제재한다. 오하이오 단것 기복. 너의 몸은 이완한다. 공포가 긴장 응답을 이끌어내는 까 왜 경이하기 위하여 30분 늦게 너가 소진해와 너 느끼는. 공원안에 곰 이으면 그것은 일, 재정적인 부족에, 어떤 생활 위협 상황, 무례한 고객, 사고, 도전 집에서, 문제 중요하지 않다? 스트레스가 많은 자극이 선물될 때, 너의 몸은 이 방법안에 반작용하는 프로그램된다.
너는 그것에 관하여 생각해야 하지 않는다. 씨Bear의 너는의 의례 몸 긴장 응답을 경험했다. 너의 에너지가 훔쳤는 처럼 그것은 너에게 감각을 갖게된다. 너가 스트레스가 많은 생활 살 이 응답에 의하여 계속해서 또다시 그리고 넘어서 일어나는 누구, 매일 많은 시간 이으면 이렇게, 상상하십시요. 너는 1 소진한 인간 이을 것이다. 피로에? 연속적인 긴장의 분지? 다른 문제의 전체 세트는 온다. 에너지의 불경기, 부족, 심혼attack/stroke의colds/flu, 체중 증가 또는 체중 감소, 기억 상실 더, 고위험, 및 명부는 계속한다. 그러나 절망하지 말라. 해결책 있는다.
정신병자 신경 면역학은HansSelye이 1960 년대안에 창조한 학문의 분야 이었다. 그들이 모두 함께 일하는 까 라고 마음, 신경계 및 면역 계통의 학문 이고. 너의 몸이 반응하는 까 라고 단순하게 둬, 박사는 것을 너의Selye마음 통제 시험했다. 너는 어구를 듣는 생각할지도 모른다? 너는 너가 생각하는 것 이다. 너의 생활안에 그것을 통제하기 위하여 여기에 압박할 것이다 열쇠는 어떻게 속이고. 너가 너가 것에 관하여 생각하는 방법을 변화하면 말해, ", 너가 대략 생각하는 것 하자마자WayneDyer박사, 변화는." 혼동하는가? 불운을 위해 이지 않으면 어구가 ", 그들 있을텐데 사람이 모두에 운" 적용한다 우리는 모두 있있다. 너가 무 너의 생활안에 정지 부정성의 전체 뛰기를 곳에 너가 우리들의 최대량에게 각 단순한 일 일어나는 모든 부정적인 것을 주의한것을 시작하는 저 공간으로 미끄러지기 경험하면 하자마자 것은, 그것 아주 쉽다 이다. 너는 있있, 것, 떨어지는 것으로 부딪쳐, 언짢으나 무례한 사람, 일하지 않으나 끊지 않는 것으로 달린.
그때 너는 거의 이것에 고정시킨것을 시작하고 너의 생활안에 성장할 것이다 모든 부정성 시작은 너의 안 음성에 안으로 결합하고 빨리 너는 나에게, 저것 항상 일어난다 좋아 "" 것을 말하기 위하여 듣 "나의 운,을 가능하게 어쨌든" 사용하지 않을텐데. 열쇠는 너의 생활안에 네거티브에 초점을 맞춘 멈춘것을 이다? 너가 위에 초점을 맞춘다 무엇이건을 너의 마음안에 더 크게 되기 때문에. 우리는 모두 우리 것안에 뒤집어 놓는 것을 살n다 일어나 달라고 한다. 몇몇 것은 거래에게 다른 사람보다는 오랫동안에 걸린다.
생활이 이는 까 라고 저것은 정당하다. 그러나 우리가 애도하면 하자마자, 또는 정양해, 그것이 이었다 무엇이건 또는 우리가, 우리 각 시간의 명심하 되어서 이것을 주변에 돌n것을 시작할 수 있는다 해야 했다 우리는 부정적인 방법안에 반응한다. 그것에 거래는 그때 위에 이동하고. 부정성안에 막히 체재하지 말라. 확실성을 보기 위하여 너가 너의 상황을 주변에 돌, 너의 두뇌를 재교육하는것을 시작할 수 있은 까 라고에 관하여 멈추고 생각하십시요. 행복은 선택 이다? 그것에게 너의 것을 만들십시요.
브리티시 컬럼비아,CaroleFawcett은Okanagan아름다운 골짜기안에 살는 스트레스 관리 전문가 및 웃음 치료 전문가 이다. http://www.afunnybusiness.ca에 그녀의 웹사이트에서 체크
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