직장과 스트레스 다루기
하나는 스트레스의 가장 단단한 형태의 직장 스트레스를 피하기 위해. 결국, 당신이 일을하고 가서 많은 것들에 대해 걱정할 필요가없습니다 일단 도착해야합니다. 그러나 그 직장 스트레스가되는 건 아닙니다 피할 수없는. 다른 종류의 스트레스처럼, 직장 스트레스를 관리하는 방법이 있고 그것을 피할 방법이있습니다. 어쩌면 당신은 완전히 피할 수는 없지만, 그 이유가 없다 try.Workplace 아니라 스트레스 이내 다 필요 소요의 형태로 지금 처리하는덴. 접시에 당신이 상황을 알고, 거기에있는 그들의 모든 관심이 필요한데 12 일이지만, 그 날 거기에만 너무 많은 시간과 당신이 참석할 수없습니다 한 번에 다. 그 꼭대기에, 보스, 어디 보고서 / 계획을 요청하는 귀하의 목전에서 숨쉬는게 / 프로그램입니다 그리고 그 사람도 당신을 위해 다른 작업을 일단 마무리의 더미가있다. 그것은 결말을 결코 -입니다 직장 스트레스를 피하기 위해 당신이 할 필요가있을 수있습니다 managed.The 먼저 한 번에 한 가지 작업에 집중하고있다주기,하지만. 멀티를 시도하지 마십시오 - 작업, 단지 당신의 시스템으로. 프로젝트간에 전환을 하는거죠 기어 당신의 두뇌에 대한 요구와 그것을 한 곳에서 다른 곳으 여러분의 생각을 바꿀 수있는 순간이 걸립니다. 대신에, 만약 당신이 하나의 프로젝트에 초점을, 당신이 한 장소에서 당신을 방지하는 데 여러분의 생각과 에너지를 유지할 수있습니다 근무 시간이 너무 often.However 기어, 당신의 초점을 지키려고 노력과 함께 당신의 동료는 큰 문제가있다. 그들은 항상 아주 잠깐 동안 그들이 당신이 그들의 질문에 대한 답변을 부탁하거나, 혹은 그들이 당신이 원하는 것이다 원할 것입니다 우리집에 와서 뭔가를 그들에게 도움이됩니다. 이들은 최대한 많은이 당신의 초점을 막을 순 비끼게 봅니다. 따라서, 당신은 "아무 말 것을 배워야한다." 비록 당신이 그것을 변경하고자 할 경우 이것은 매우 효과적인 단어입니다 , "아니, 지금 당장은 아니"또는, "최대한 빨리이 다." 이러한 약간의 문구는 최소한 여러분, 그럼 네가 무슨 짓을하고 있는지 완성하는데 시간이 좀 편안하게 살 수있는 coworkers.There의 요구로 전환하여 다른입니다 직장 스트레스의 원인도 어려움이 발생할 수있는 모든 방법으로 당신의 집중력을 때 밖으로 실행이됩니다. 때때로 당신이 동일한 페이지 또는 동일한 컴퓨터 화면에 초점을 찾을 수있습니다 한 번에 분, 아직도 무슨 뜻인지 전혀 모르겠어요. 당신이 효과적으로되지 않고있다는 뜻으로 이것은, 당신의 두뇌를 폐쇄하고 마감을 앞두고있다 좋지 않다 당신과 당신이 필요 이 일을 헤쳐 나가도록합니다. 이 시점에서 당신의 가장 좋은 계획을 여러분의 책상에서 도보 거리에있다. 로 스트레스를 돋우기 수 카페인), 화장실, 아무것도에 가고, (하지만 너무 자주 커피 한잔, 일어서. 대한 복도 걷기 2 분 거미줄과 비우십시오. 모두가 당신이 높은 일을 막기 위해 직장과 스트레스 minimum.Another 방법 직장 스트레스를 유지하는 방법에 대한지고있다 책상을 배우는 것입니다 확보를위한 몇 가지 효과가있다 연습. 책상에있는 동안 당신이 단순히 스트레스 공, 또는 몇 뻗어 실적 당기든하실 수있습니다. 당신 책상에있는 당신의 근육이 작동하여 혈액 순환을 향상시킬 수 및 경보가 계속 도움 직장에서 잘 알고있다. 분명히, 당신은 당신이 키보드에서 쪼아하는 전신 운동 갈 아니지만, 적어도 당신의 마음을 계속 focused.Finally 당신을 도울 수, 작업을하는 동안에 당신을 검사해야하는 만약 그것은 바로 당신을위한 환경을 볼 수있습니다. 소음 수준은 어떻게? 책상 제대로 설정되어 있습니까? 편안하십니까? 모든게 너무도 그것이 인체 공학적으로 올바른 설정인가? 당신의 육체가 편안해야 할 경우 산만하고 산만하지 않고 직장에 스트레스를 이끌 수 일하기를 원합니다. 따라서, 귀하의 작업 영역을 필요로 당신을 설정할 수있습니다. 당신 주위에있는 작은 것들을 조심하고 자신과 일할 수있을 것입니다 직장 스트레스 well.Workplace 작업의 여러 가지 면에서, 부분입니다. 그러나, 직장 스트레스를 적절히 관리함으로써, 적어도 최소한 그것을 유지할 수있습니다. 그리고 훨씬 더 즐거운 일을 의해 작동되며가 될 것이다 훨씬 더 생산적. 그래서 당신과 직장 스트레스가 자신의 주변 지역의 네 day.Trevor Dumbleton 제어하지 않습니다 돌봐의 소유자 http://www.LowerYourStress.com/ a 분류 리소스 디렉토리입니다
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