어떻게 스트레스를 줄이기 위해 다이어트를 사용하여
어떻게 스트레스를 보급 당신에게 내 문제는 필요 없어 우리가 현대의 생활입니다. 부분이 우리가 선택한 생활 양식 예정이다. 우리의 생활 양식의 한 요소가 그 문제를 더 악화시키고되어야 가능성이입니다 우리가 어떤에 의해 내가, 우리가 뭘 eat.You, 우리가 압력을 받고 있는지 다이어트 말은, 우리는 실제로 우리가 스트레스를 증가하기 전에 당신이 혐오에서 해제 stress.Now에 중독 연료있습니다 음식을 먹음으로써 시간을 절약하는 경향이 이 무엇을 당신을 위해, 내가 당신의 다이어트를 위해 몇 가지 변경 사항을 아주 쉽게 작은 생각 함께 얻을 수 있고 당신은 확실히 내가 도매 옹호 아니하자에 대해 나쁜 전적으로 부정적인 기사가 생각이 당신의 생활 양식의 변화,하지만이 가능 stress.It 패배 최고의 방법이 될 것이 불가능하면 순전히 호기심에, 또는이 문서를 읽고 당신이 스트레스는 겪지 않을 수 있지만, 귀하의 다이어트 나는 그런 종류의 것을 권해드립니다이다 (에 대한 스트레스를 줄이는 다이어트에없는 유일한 요소입니다). 만약 내가 직접 당신을 데려 만약 당신이 도움이 될 당신에게 무슨 일이 오전 따라서, 우리가 볼 수있는 간단한 테스트를 수행하는 것이 좋습니다 내 조언. 그냥 이런 질문 : 1 대답. 다음의 불평을 자주 또는 지속적으로 당신도? 피로감? 피로? 피곤해? 무기력증? 무관심? 불쌍한 농도는? motivationIf 대답은 '그렇다 부족, 당신은 거의 확실하게 조언을 article.2에 포함된이 필요합니다. 스트레스의 최악의 영향으로부터 구호 추구 마에 의해 에너지를 되찾을 :? 설탕 먹는 음식?? 마시는 커피 또는 홍차?? 흡연은 담배?? 묻는 자신 고성능 작업에?? 짜릿한 스포츠 또는 취미에 탐닉? 대답은 '그렇다면, 당신은 아마 스트레스에 중독되어있습니다, 그리고이 문서의 조언에 필수적이다 우리 모두의 첫 번째 집합 you.Let scene.Stress 화학 때마다 우리는 긴급하고 즉각적인 조치가 필요한 상황을 인식, 우리의 부신 분비 아드레날린을 시작합니다. 거의 즉시, 우리의 가슴이 두근거리는입니다, 우리의 근육, 우리의 눈을 넓히다, 긴장 우리가 호흡을 변경, 우리의 혈액 포도당 복잡하고 그것에 펌핑을하게됩니다 : 너무 많은 포도당 우리는 1 마일을 실행할 수있습니다, 만약 우리가 스트레스의 원인을 원치 않는 전화 통화, 교통 혼잡하지만이 잔인한 사람이 될 수도있습니다 또는 아이들이 다시 seat.The 포도당에 대한 싸움은 우리의 근육과 간장에 포함되어있는 glycogen을 무너 뜨에 의해 생산됩니다. 우리의 혈액을 우리 기관에서 그것을 얻기 호르몬에 의해 생산 달성 췌장. 이러한 인슐린과 glucagon있습니다. 다른 화학 물질과 인슐린, 간이 시간, 신체의 세포를 하다니 glucagon 혈당 수치 위로하는 데 사용되는 움직임을 용이하게하는 경우 너무 low.You 그 비행기의 싸움을 우리가 장착이 과정의 에너지 비용이 이러한 가을다는 것입니다. 우리는 여분의 에너지가 어디에서 오는, 특히 우리가 즉시 피곤했다 궁금 수있습니다 이벤트는 이제 우리 to.The 답변을 반응하기 전에 에너지 유지 보수 및 수리 신체의 정상적인 기능에서 우회입니다. 따라서, 너무 오래 우리가 기분이 스트레스를, 우리의 소화, 소생과 클렌징 기능이 꺼져있습니다. 옛날 사람들은 time.But 지속적으로 물건이 이것보다는 훨씬 만성 스트레스로부터 고통받는 사람들을 위해 좀 더 악화되기 전에 스트레스를 의심할 사람. 불필요한 고려 과정에 참여하고 노화의 뇌하수체 경우, adrenals, 췌장 및 간 지속적으로 우리가 필요 없어 혈당 조절에 화학 물질이 밖으로 펌프. 즉, 프로세스가 우리와 우리의 몸을 입고 out.The 혈당 사가 프로세스에 의해 위에서 설명한 바와 같이, 우리의 에너지를 약화됩니다 닳아. 우리는 쉽게 혼동되고, 바보 같은 실수를 만들어 점심 식사 후 잠이 들면, 과민성되면, 잠을 힘들 농도를 잃다 밤, 아침에 일어 났하고 싶지 않아, 정상보다 더 많은 땀을 및 / 또는 두통에 시달리고 있소. 상관이 당신과 함께 나는거? 이것은 대부분의 사람들은 그들을 자극 에너지를 조절할 수 있도록 차례입니다. 일반적으로,이 차, 커피가 포함됩니다, 콜라, 음료, 초콜릿, 담배, 공포 영화, 소매 치료를 무료로 같은 극단적인 활동 낙하산 가을, 번지 점프. 그 사람에 대해 까탈을 유지하지 않습니다 법의 테두리 안에서 에너지를 회복 암페타민, 마약, 코카인이나 각성제의 crime.The 사용하여 자신의 버즈 요청할 수있습니다 알코올과 같은 relaxants에 대한 수요에, 알약, 진정제와 수면 리드하는 경향이 cannabis.It 당신은 아무도 이렇게 오랫동안 경험하지 않고 살 수있는 레코딩 아웃 배울 깜짝하지 않습니다. 이것은 왜 그렇게 인기있는 휴일입니다. 하지만 포장 및 여행을 극도로 너무 스트레스가 될 수있습니다. 또한, 일반적인 holidaymaker 동안이나 비행기를 기다리는 동안 해변에 누워있는 증기 또는 창과 페이퍼백 소설 읽기를 선택합니다. 스트레스까지 정말 중독됩니다 holidaymaker away.If되지 않습니다 스트레스, 그 또는 그녀가 곧 일부 흥분을 갈망한다. 해변에 위치한이 필요한 버즈 제공하기 위해 충분하지 않습니다. 워터 스키, 윈드 서핑이나 need.If 혹시 당신이 아프거나 기분이 될 찾은 만날 수있습니다 완전히 때마다 작업 시간을 벗고 지쳐, 그것은 이미 균형을 위해서 귀하의 에너지 자원을 극대화하고 밖으로 굽기를 방지하려면 다음 수식 stress.The에 중독되어있습니다 가능성이 높습니다 가이드.? 하지만 빨리 천천히 방출 탄수화물 과일과 견과류 (등)으로 먹기 - 설탕 (예, 흰 빵, 설탕이 포함된 음식) 탄수화물을 릴리스했습니다.? 당신이 모든 필수 영양소로하고있습니다, 체크 비타민과 미네랄과 같은 () 과일, 견과류와 야채를 많이 먹는다.? 복용하지 마십시오 각성제 () 및 이러한 규칙을 어기 수없는 말은하지 않습니다 진정제만 (예 alcohol.This 커피와 차 예? 악센트가없는 사람들이 안전하게, 초콜릿 적당히 마시는 와인을 먹을 수있는 -하지만 만약 당신이 아니면 심하게 스트레스에 중독되어 당신이 규칙을 계속 peril.When에서 규칙을 어기 강조했다, 당신은 더 나은 위치를 찾을 것입니다 스트레스가 얼굴을 수있는 이벤트. 때문에 스스로 에너지의 지속적인 공급을 부여하고 있기 때문입니다. 이 방법은 두 에너지의 사이클 소비 행동 (혈당 사가) 및 휴식하는 데 도움이 채택 에너지 정신적 습관을 극복하기 위해 만듭니다 우리의 반응 결과는 만약 당신이 차와 커피 등의 각성제, 설탕, 초콜릿을 줄 첫 번째 place.Warning 스트레스, 당신은 두통이 고통을 시작, 집중력, 피로감, 또는 메스꺼움의 손실이 증거가 중독입니다. 당신은 금단 증상을 겪고있습니다. 스틱 계획에 이러한 불쾌한 부작용을 통과한다. 뭐가 더 있어요, 당신은 느낄 것이다 훨씬 전에 당신이 훈련, 웹사이트 또는 저작권 ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ Ã⠀ SA를  © 의해 newsletter.Written이 문서 stimulants.Use를 중단했을 때보다 그들이 전체 스튜어트의 E. 넬슨 (2005) 스튜어트의 E. 넬슨 (http://www.stresskill.com) 및 그들의 직원은 아직 더 많은 시간을 가지고 더 많은 돈을 벌기 위해 자영업 자 교육, 전문과 사람의 균형을 찾을 수 있도록 자신의 살고있다. 그는 스트레스 제거에 집중하여이 않습니다, 그리고 지원 환경의 건물입니다. "상처 준게에 대한 잠재적인"성공 스토리 "의 창시자"의 저자하자, 무료 뉴스 레터, 당신은 인생의 행복 및 이행과 사업의 수익성이 더 나은 성장 균형을 찾기 위해 도움이됩니다. 요청 성공 스토리 "의 복사본"오늘! 메일 subscribe@stresskill.com에
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