긴장과 긴장을 극복하는 방법
일은 긴장을 관련시켰다, 개인적인 문제점 및 이상한 생활양식은 정신적인 스트레스 및 긴장을 위한 원인이다. 때 맞추어 돌보아주 않지, 개인의 건강 그리고 적당에 대한 불리한 충격이 있을 수 있으면 이 무질서. 긴장과 긴장을 극복할 것이다 몇몇 끝은 여기 있다. 이 끝은 나태가 슬픈 사건으로, 일 긴장으로, 가족 문제점으로 등등 우리의 생각 편류를 일으키는 원인이 된다 전제를 가지고 간다. 그러므로 우리는 약간이 아래에 주어지는 긴장 구호 활동으로 점유되어 유지하기 위하여 요령을 찾아내야 한다.
1. 전문가의 밑에 처음 훈련 후에 연습 요가. 요가에는 운동과 명상의 이중 이득이 있다.
2. 고아한 인도 음악을 경청해, 일, 아침 시간, 오후 시간 동안 적당한 그런 음악의 다른 기간 동안 ragas에게 불린 달래는 구성이 있는, 시간과 야간을 고른. 구성은 또한 다른 절기 동안 존재한다.
3. 뜰을 만들고, 새 보고는, 등등 같이 취미를 연마하십시오.
4. 세계의 어떤 불타는 화제에 흥미있 얻고 세계 일간신문의 주위에 관련 문제를 추적하는 것을 계속하십시오.
5. 가능한 방법으로 그(것)들을 돕기 위하여 무능하게 한 고아와 시험 같이 아래 특권이 있는 사람들과 상호 작용에서 포함하십시오. 이것은 조건이 당신을 위한 그 악이 아니다 당신에게 느낌을 할 수 있다.
6. 애완 동물을 기르고, 사랑에 그것을 다루십시오. 애완 동물은 당신을 위한 긍정적인 감정적 애착을 가진 좋은 친구일 수 있다. 그것은 당신의 외로움을 멀어질 수 있다.
7. 늦은 밤 및 이상한 음식 습관을 피하는 것을 시도하십시오.
농업 과학에 있는 석사 학위가 저자에 의하여 보전되고 성격 보존과 지속 가능한 개발에서 포함된 조직의 공동 출자자이다. 저자는 uravikumar@yahoo.com에 도달될 수 있다
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