바쁜 사업 사람들을 위한 응력 제거 - 11가지의 쉬운 방법
이 아이디어의 한개 이상을 철저히 시험해서 당신의 일 및 생활에서 당신을 위한 문제점의 긴장에게 더 적은을, 만드십시오 - 명부는 철저하지 않다! 더 많은 것과 몫을 찾아내십시오!
따라서 이 11의 무작위 아이디어를 밖으로 시도하거든 - 특히, 약간 재미를 보십시오!
무언가를 짜내십시오
당신은 스포츠 상점에 그(것)들을 (과즙 또는 라켓 공을) 이용하거든 거기이다 그(것)들이 있는 몇몇 전문가 장소 조차 얻고 "긴장 공이라고" 칭할 수 있다. 짜내기 위하여 공을 얻으십시오. 때때로 그들은 특별히 질퍽하 당신의 인장 - 훨씬 재미를 유지한다! 당신이 싼 대안을 원하는 경우에, 그것에 있는 구멍을 가진 정구 공 어떠세요!
일찌기 시작
10 분 당신이 만기가 될 전에 당신이 10 분에 거기 절약하고 있기 위하여 려고 하고 있는 곳에 얻는 충분한 시간을 추가하십시오 - 그것은 또한 당신에게 얻는 시간을 당신이 가고 있는 느낌을, 거기 사람들, 문화 주고 (유용할 지도 모른 무엇 조차에 가고 있는!)
밖으로 시간
당신의 동료 외부 일을 가진 시간을 소요하십시오. 약간 재미를 함께 보십시오. 그것이 강제적이지 않 한, 이것은 편하게 얻고 당신의 단체 정신을 건설되어 얻는 중대한 방법 이다!
외식하십시오
- 공원에서 - 일에서 당신의 점심, 또는 조용한 대중음식점을 가지고 가십시오. 그 시간 당신은 가지고 간다 (당신은 1 시간이 걸리고, 당신은?) 당신의 마음을 얻어 이완되고 당신의 다리 도움을 역시 기지개한. 개인적으로 나는 가동불능시간을 독자적으로 선호한다 - 나는 나의 자신의 공간을 좋아한다. 동료 또는 친구와 그것 같이 어떤 사람 - 당신까지 이다!
당신의 휴일이 걸리십시오
생활은 진짜로 너무 짧, 기대하기 위하여 이렇게 항상 휴일 또는 휴가를 보낸다 당신은 다만 당신을 기다리는 그 온난한 바닷가 - 그 진짜로 압박한 일에 -에 집중할 수 있다. 또는 wilds에서 긴 주말 밖으로. 어딘가에 실제로 중대하다.
창을 얻으십시오
창 에서 보기 보다는 당신의 초점을 를 위한 끊기를 위해 잘 아무것도 동안 - 당신이 기회를 얻는 경우에 이렇게, 전망 를 가진 사무실을 얻으십시오. 만약에 장소를 찾아내지 않기 위하여 걷기 위하여 당신의 커피 (decaff!)로에 평화의 작은 피난처는인지 어느 것.
스티커 당신의 전화
생각나게 해서 전화이다, 당신은 당신이 말하기 때문에 한숨 돌리고 - 미소를 조차 이완하는 것을 허용할 것이다. 유달리 할 인 다만 작은 신호 - 금 별, 막힌 아주 눈에 보이는 어딘가에 시도하십시오!
목적을 지키십시오
사업은 진짜로 스트레스가 많을 수 있는 어려운 사람들 결정을 가지고 갈 포함할 때, 그래서 기억할 것을 시도할 당신에 관하여 이지 않거나 그(것)들, 객관적인 사업 결정에 관하여 이다. 존경, 이해에 그것을 하거든 초점과 많게 보다 적게 스트레스가 많을 것이다.
떠나보내십시오
때때로 당신이 악에서 정말 맨 위 누군가 다른 사람을 짜낸 할 수 있던 아주 초조한 순간이 있다 (대신! 1을 위에 시도할 수 있었다). "좋은" 및 그것 결심하기 용서하고 를 지배하기 인 시험. 당신은 - 그(것)들을 고칠 수 없다 그것은 당신의 통제 안에 없다 - 그러나 당신은 당신을 고칠 수 있고에서 주는 것은 조금 당신이 가지고 있는 통제 위치이다 - 그래서 그것에게 가를 주십시오!
음악
배경 음악을 당신에 의하여 조용히 시도하거나 인터넷을 - 당신이 사용할 수 있는 명상 웹사이트 조차와 라디오 방송국의 짐이 있다 - 잠시 조차 이용하십시오.
수수께끼
진짜로 당신의 긴장 수준을 저속 기어로 전환하고다 싶으십시오? 아주 도전적인 수수께끼를 시도하십시오. 에 대하여 생각해서 문제점을 깊이 떨어져 가지고 갈 것이다 압력을 비 일하거든 당신이 수수께끼를 할 수 없는 경우에, 당신은 벽에 - 당신의 휴대용 퍼스널 컴퓨터 보다는 매우 잘 항상 그것을 던질 수 있다! 까다로운 이것 - 당신이 외부 세계에서 얻는 긴장은 역시 거기 있다. 당신은 햄 또는 치즈 샌드위치의 선택이 - 지금에서 선택할 것이다 적어도 30 40이 있다 - 스트레스가 많은 점심 정책 입안 있을 때 기억하십시오! 그러나, 당신 있다 그것을 하는 당신에서 그것이 식히십시오. 그것이 오직 가지고 가는 것은 조금 활동 및 작은 초점 - 및 물고기의 어쩌면 탱크 조차…이다: -)
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚는 © 2005년 마틴 Haworth 사업과 관리 차이다. 그는 소기업 소유자, 매니저 및 법인 지도자와 전화 덕분에, 주로, 세계전반 일한다. 그는 그의 웹사이트에 힌트, 끝 및 아이디어, http://www.coaching-businesses-to-success.com의 수백이 있다. (편집자에 주. 당신이 생각한다 어디든지, 이 기사를 이용하게 자유롭게 느끼십시오 가치있을지도 모르다는 것을 - 당신이 살아있는 연결을 포함할 수 있던 경우에 좋을)
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