그것을 피하는 방법 압박하거든
모두는 긴장이 좋지 않다는 것을 알고 있다 - 그 저희의 위에 얻고 우리의 복지를 초래할 수 있다. 무슨 대부분의 사람들이 깨닫지 않는 긴장이 매우 더 많은 것 보다는 다만 우리의 정취 또는 정신 상태를 초래할 수 있다 이다. 긴장에는 일반적으로 우리 몸 및 참으로 사람들 건강의 많은 부분에 대한 손해 결과가 있기 위하여 보였다.
대부분의 사람들은 그(것)들에 대한 중요한 부정적 반응이 있을 것을 시작될 때까지 그래서 그것에 관하여 아무것을 하는 그들의 생활에서 압박하고 긴장시키기 위하여 사용해 이다. 모두는 긴장으로 고통받는다 - 그러나 그 긴장이 당신을 초래할 것을 시작될 때 위로 앉고 주의하는 것이 중요하다.
긴장에는 당신의 정신 과정에 대한 부정적 반응, 그것이 당신을 까다롭고, 평온하게 생활을 극복할 수 염려한 그리고 없습니다 시킬 수 있다 있다. 그러나 긴장은 당신 몸 전부를 초래한다. 긴장은 높은 심박수와 혈압 어려움과 같은 많은 고통을 일으키는 원인이 될 수 있다. 이들은 그 때 그것이 당신의 생활에 있는 긴장을 감소시키는 것을 시도하는 시간 인 당신이 그(것)들로 고통받는 경우에 문제인 긴장의 이렇게 2개의 주요 지표이다. 일찌기 행동은 당신에 의하여 극적으로 당신의 긴장 수준을 감소시킬 수 있고 당신의 건강은 정상에 돌려보내야 한다.
당신은 당신의 일상 생활에 있는 긴장을 감소시켜야 한ㄴ다는 것을 당신이 대략 생각해 보는 경우에, 응답은 그렇습니다 아마 이다. 수시로, 긴장 감소는 여전히 당신의 생활을 개량할 비록 당신이 지나치게 밖으로 압박한 모든 느끼지 않더라도. 너무 압박부터 당신이 소잃고 외양간 고치는것 보다는 낮다 아마 있는 곳에 이다 1개의 케이스에는 당신의 건강, 이것에 대한 중요한 장기 효력이 있을 수 있다.
당신의 긴장을 감소시키는 것은 어렵지 않다, 적은 시간에 의하여 쓰인 계획 당신의 인생이 바뀌는 방법 거대한 효과를 낼 수 있다. 작은 노력은 당신에게 느낌을 너자신과 다른 사람에 관하여 더 나을 것이 시키기에 긴 방법 갈 것이다.
해야 당신이 하는 첫번째 일은 앉기 위한 것이고 당신이 밖으로 압박되는 원인이 되고 있는 모든 것의 명부를 만든다. 무언가가 스트레스가 많아야 한ㄴ다는 것을 당신이 생각한ㄴ다는 것을 - 적는다 진정으로 당신에게 스트레스가 많은 무엇이든을 상관 없습니다. 다음, 명부를 통해서 다시 가고 어느 사물을 당신이 당신의 생활에서 삭제할 수 있는지.
분명히 당신은 elminate에 능력 있지 않 것이다 당신의 생활에서 당신의 명부에 모두, 거기이다 단순히 필요한 어떤 것 처럼 일. 그러나 제시할 당신이 진정으로 수 있는 당신의 명부에 것의 제비가 있을 것이다. 당신의 명부에 것의 단지 약간에 조차 이것을, 하는 것은, 당신의 긴장 수준에 있는 모든 효과를 낼 수 있다.
이완은 당신이 당신의 계획에 정상적으로 추가해야 하는 무언가이다. 좋은 시간에 의하여 쓰인 이완 같이 당신의 전반적인 긴장 수준을 감소시키는 몇몇 것이 있다. 그러므로, 당신은 - 이완하고 실제로 계획된ㄴ다는 것을 확인하기 위하여 매일 기간을 곁에 두어야 한다, 어쨌든 당신은 당신의 건강을 위해 그것을 하고 있다.
운동은 긴장과 싸우는 또 다른 우수한 방법 이다, 느낌이 에 의하여 당신에게 잘 그리고 자부할 것이다 할 것이다. 정비공이 그것에 의하여 당신에게 또한 할 것이기, 그래서 당신의 건강이 두 배로 유익할 것이기 때문에 특히 좋다.
당신이 긴장 감소에 종사 시작하는 경우에, 당신은 당신의 건강에 있는 개선을 즉시 보기 시작하 한다. 당신의 건강은 즉시 향상하고 있다는 것을 비록 당신이 주의하지 않더라도 더구나, 당신은 그것이 이다 아직도 자부하 느껴야 한다 당신이 더 편하면 -, 더 낫게 당신은 느껴야 한다. 긴장 감소에 오늘 종사 시작하고, 더 건강한 생활을 내일 보내십시오!
피터 Sachford는 건강 정보를 위한 대중 적이고 및 광대한 자원인 FP 건강의 웹마스터이다. 정보 더를 위해, 가십시오: http://www.fphealth.com
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