7 성공적인 스트레스 관리 기법
누구나 성공적인 스트레스 관리 기법을 필요로합니다. 쉽게 배울하고 구현하기 쉬운, 당신 자신의 스트레스 관리를 위해 그들을 사용하거나 다른 사람들을 가르치고 그들의 관리할 수 있도록 도와줍니다. 스트레스를 관리하고있을 , 더 행복하고 더 건강한 사람이 주변에있을 쾌적한. 추격을하자 잘라? 1. 그 스트레스를 좋은 조건이며, 자신의 친구가 친구를 인정 스트레스 스트레스를하게 만들 어라! 신체의 자연 "싸움이나를 바탕으로 그 에너지의 바로 그 순간에 귀하의 성능을 향상 시켜줄 버스트 비행 "고 응답했다. 나는 아직 큰 경쟁 전에 완전히 가기 경마꾼. 스트레스를 현명하게 사용하여 편안하게 볼 수있어 그 작은 자신을 밀어 조금 더 열심히 할 때 가장 중요합니다. 2. 사람이 재채기 스트레스 스트레스 스트레스가 전염성 세균 무차별하고 당신이 알기도 전에, 당신은 스트레스가 세균에 감염되어도! 스트레스에 의해 세균으로부터 자신을 보호 다른 사람의 스트레스를 인정하고 그들과 함께 자신의 연락처를 제한합니다. 아니면 당신이 성향, 재생 스트레스 의사와 자신의 스트레스를 관리하는 방법을 더 잘들을 가르치고 있어요. 3. 좋은 스트레스는 사람들이 주위에 복사 관리자 침착을 유지하는 그들의 머리를 잃고있다? 그들이 뭘 다르게 뭐하는거야? 그들의 태도는 무엇입니까? 그들이 어떤 언어를 사용합니까? 그들은 훈련과 경험이 있습니까? 그림 밖 멀리서 또는 채팅들을 앉아. 배우다 최고의 스트레스 관리와 그들이하는 짓을 복사합니다. 4. 무거운 호흡을 사용합니다. 당신은 심한 호흡을 사용하여 편안한에 몸을 트릭 수있습니다. 7의 개수를 천천히 심호흡을 위해 다음 11의 수입을 위해 밖에서 숨을 쉴 수도있습니다. 반복 의 세븐 호흡과 심장 박동을 늦춰 때까지, 당신의 손바닥에서 땀이 건조하고 좀 더 일반적인 느낌을 시작합니다. 5. 그만 스트레스 스트레스를 매듭의 모든 열차는 그것을 자신이 스스로를 얽히게 가능하다 생각합니다. "이런 문제가 발생하면, 그 다음 일이 있을지 우리 모두가 나온 셈이네요!" 이러한 것들의 대부분은, 그래서 모든 에너지를 불필요하게 낭비 일은 결코 걱정? 스트레스 생각 줘 - 빨간 불을와 기차 그들의 행적에 그들을 막을 수있다. 좋아, 그렇게 갈 수도 잘못된 거라도 있나? 가능성은 얼마나되는가, 그리고 당신이 그것을 막기 위해 할 수있는가? 6. 스트레스 핫스팟과 트리거 포인트 프레 젠 테이션, 인터뷰, 회의, 알아주는 어려운 피드백, 꽉 마감??. 내 심장 박동이 적어 본격 시작된다! 스트레스 트리거 포인트 핫스팟의 고객님의 목록을 확인합니다. 구체적으로 기입해주십시오. 프레 젠 테이션에만 특정 연령층에게 데려 가요 일하는? 또 하나의 프로젝트보다 더 많은 스트레스가 발생할 수 있습니까? 당신은 커피를 너무 많이 마시나요? 무엇으로 스트레스를 덜 수 있도록 조치를 취할 수있는 강력한 정보입니다, 스트레스의 원인을 아는. 당신은 배울 필요가 있나요 몇 가지 새로운 기술을? 여분의 자원이 필요합니까? 당신은 01 - 카페인에 중독된 커피로 전환이 필요합니까? 7. ,, 마시는 수면과 메리가 먹어! 수면 부족, 불쌍한 다이어트와 운동을 우리의 몸과 마음에 위력을 wreaks. 종류의 분명하지만, 언급의 가치로 자주 스트레스 관리 기법으로 무시. 네 어머니를 들어 촛불을 구울 않아 양쪽 끝에! 그리고 저것은 7 성공적인 스트레스 관리 방법이 필요하다! 시간을 가져봐 그들을 배우고이를 이용하여 그들을 가르치시고, 그리고 큰 스트레스를 경험있는 팀 리더 manager.Lyndsay Swinton 수있다, 사람들은 관리자와 비즈니스 코치. 그녀의 웹사이트 www.mftrou.com입니다 - '관리 회사'의 나머지 부분에 대한. 그녀의 자유없는 - 넌센스 관리 수칙 mftrou.com 오늘 뉴스 레터를 구독합니다.
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