사람들을을 일으키는 원인이 되는 긴장? 최고 크기?
"최고 크기"에 사람들을 일으키는 원인이 되는 긴장 Georgianna Donadio D.C.에 의하여, M.Sc., Ph.D.
3 성인 중에서 2가 중량이 초과되다는 것은 뚱뚱하다는 것은 지금 보고된다, 수는 상승하는 것을 계속한다. 그 결과로, 통계는 우리의 인구의 중요한 부분이 당뇨병과 심장병과 같은 만성 조건에 진단되고 있다는 것을 설명한다. 충격을 주어서 우리가 이전에 보고되는 보다는 더 이른 나이에 이 조건을 경험하고 있다 이다. 예외적 오늘이, 일반적으로 중간 나이 도중 개발된 성숙한 개시 당뇨병으로, 진단된 그들의 1920 년대에 있는 젊은 사람에 관하여 듣기 위하여 아니다.
2004년 5월 7일, 논쟁 적이고 및 상을 받은 영화에 비만 전염병 명중 극장을 탐구하는 겨냥했다. "최고에서는 간이 식품을 위한 우리의 굶주림의 법, 재정 및 육체적인 비용에 저", tongue-in-cheek 보기를 치수를 재십시오, Morgan Spurlock 영화 제작자는 학교 점심 프로그램, 떨어지는 건강 교육의 공포를 탐구하고 체육 종류, 음식 탐닉 및 극단 행동 사람들은 무게를 잃기 위하여 가지고 간다. 필름의 중앙 장식품으로, Spurlock는 사는 선에 그의 자신의 몸을 3개의 규칙을 준행하는 30 일 동안 맥도날드에 둔다: 1)는 카운터에서만 유효한 무엇이 먹는다
2) 제안하는 않는 한 supersizing
3) 메뉴에 각 품목을 적어도 한 번 소모하십시오 결국, Spurlock에는 닥터에게 방문을 정신적으로 괴롭히는 24 파운드 및 경험의 체중 증가가 있다. "최고에서 탐구되는 문제점은 우리의 환경에서 저를" 구걸한다 질문을, 무엇 이 비만 문제를 유행성 비율을 도달하는 일으키기 위하여 변화했다 치수를 재는가? 게다가, 우리는 무엇을 과식하는 사람들이 하기 위하여 원인이 되고 있는가? 채플힐에서 1977년과 1996년 보고된 의 기공 학문은 중요한 식품군을 위한 부분 크기 사이에서 그것이라고 찾아낸 미국, 뿐만 아니라 또한 가정 및 전통적인 대중음식점에 패스트 푸드 대중음식점에 북캐롤라이나의 대학에 의해 2003년에 표시되어 있 성장했다. 특히, 짜고 달콤한 음식을 위한 부분 크기는, 근본적으로, "안락 음식" 극적인 부분 크기 증가를 경험했다. 예를 들면, 추천된 USDA는 과자를 위한 크기를 봉사해서 대중음식점에서 판매되는 평균 과자는 700%인 위하여 더 컸 찾아냈는 그러나, 온스 반 이다. 전세계 많은 것에 의해 부러워한 우리의 풍족한 미국 사회의 부산물에는, 명확한 어두운 면, 우리의 비만 비율이, 초보자용 있다. 가처분 소득이 풍부한 지 더 많은 것이 더 나은 먹어서 우리는에 관해서 문화에서는, "음식을 더," 태도 더 편리하게 그리고 수시로 개발하고. 긴장: 비만에 선구자 확실히, 아무도 힘은 우리 몸 보다는 더 많은 것을 먹는 저희 필요로 하는가, 그래서 무엇이 더 많은 것을 위한 이 "굶주림"를 몰고 있는가? 마지막 이십년 내내, 소모된 우리의 사회에 있는 그리고 저희의 각각에 음식의 극 증가에 거의 비례적으로 및 긴장 만성 질병 진단, 양 개인적으로 현저하게 증가했다. 이고 Hans Selye, M.D., PhD 기간 의학 연구원, 우리가 일의 도중에 각종 변화에 우리의 몸 경험을 맞추거나 적응시켜야 할 때 우리 몸이를 통하여 가는 경험에 주었다 압박하십시오. 저희의 많은 것이 감정 상태에 관계에 있는 긴장을 생각하는 동안, 다른 많은 요인은 우리 몸에 대한 동등하게 손해 결과를 또한 발휘할 수 있다. 우리가 충분한 잠 또는 나머지, 일 또는 운동 너무 많이 얻지 않을 때, 영양 상태, 감염이 있고기 위하여, 알레르기, 상해 또는 외상이 있고기 위하여, 치과 외과적 치료를 겪고기 위하여, 감정적인 전복이 있거나, 그런 임신, 폐경, 등등을 재생산 기능의 어떤 양상을 취급하기 위하여, 우리 몸 화학적으로 그리고 신경학상으로 살아나기 위하여 적응시켜야 한다. 이 적응 과정의 부분은 유효한 영양을 신장의 아드레날린 선이 적합한 호르몬을 생성하도록 몹시 의지한다. 과식 유해한 체중 증가를 일으키는 원인이 되는 음식지의 그리고 더 많은 것은인지 무슨 과식으로, 수시로 이끌어 낼 수 있는 긴장의 이 양상이어, 유형. 그것이 작동하는 방법 M.I.T. 교수의 Judith Wurtman, Ph.D 및 다른 사람 일에게 감사 우리는 지금 신경전달물질 또는 "화학 메신저"가 복잡한 탄수화물 및 설탕을 위한 우리의 갈망을 일으키기에 있는 Serotonin 놀이이라고 칭한 뜻깊은 역할을, 유해한 체중 증가에 가장 큰 헌납자의 2 이해한다. 다른 신경전달물질과 함께 세로토닌은 "느낌 좋은" 호르몬으로 우리 몸에 의해, 생성한다. 긴장의 밑에, 우리는 이 호르몬의 이젠 그만이 없 세로토닌의 증가에 지도하는 행동에 의하여 동기를 주는 "각자 sooth" 된다. 과자 아이스크림, 등등과 같은 탄수화물 및 지방 부유한 음식 또는 "안락 음식"의 과식은 두드러지게 이 호르몬을 증가시킨다. 연기가 나고는 알콜 그리고 약과 같은 많은 탐닉은 또한 각자 sooth에 시도이고 세로토닌을 증가시킨다, 그러나 다른 습관성 유해한 행동은 쉽게 사회적으로 수락가능하지 않다 그리고 먹기에 유효한. 우리는 그것을 해서 좋다 언제 어느 곳에서든지, 혼자 또는 회사와. 당연히 우리는 먹기를 가진 그런 연애 사건이 있다. 더하여, 우리 몸은 특정 양분을 위해 우리가 긴장의 밑에 "적응시킬" 때, 특히 단백질, 비타민 A, C 및 E, 불포화 지방산, 콜레스테롤 및 무기물, 유성 꽃불 필요로 한다. 우리가 응력원을 멈추지 않거나 적합하게 이 양분을 보충하지 않는 경우에 종종, 우리는 우리가 경험하고 있는 긴장을 취급 것을 계속할 필요가 있는 연료를 위한 몸의 수요를 만족시키는 과식으로 돌아서 좋다. 한동안, 위로하는 음식, sooth 또는 보충교재 저희에게 느낌을 세로토닌 하락의 우리의 수준까지 더 평온한 다시 시킬 수 있고 또는 우리까지 소진해 되고, 그러나 다시 먹일 필요가 있다. 다음, 우리는 완전히 주기를 시작하고 우리가 잘 느낄 때까지 탄수화물 및 지방 부유한 음식을 더 소모한다. 이것은 가정, 사무실, 대중음식점, 자동차에서 실행된 self-medication 각자 달래는의 주기 그리고 그렇습니다, 미국의 맞은편에 목욕탕 조차이다. 그런 행동의 장기 효력은, 비만과 확대 만성 질병은 그렇다 하고, 우리의 신경계가 하이퍼 자극되고 있다 이다. 불안, 고갈, 불경기, 과식 및 불면증은 우리의 신경계가 하중 초과에 언제 작동하고 있는지 우리가 경험하는 증후의 다만 약간이다. 그 결과로, 당연히 작년 내의 그것은, 낮 탄수화물 규정식 이렇게 많은 사람들을 위해 증명했다. 미국인 또는 20 백만인의 대략 20%는 저탄수화물 규정식에 지금 있다. 저희의 많은 것을 위해, 우리의 긴장 수준은 탄수화물의 전면 소비에 있는 중요 요인이다, 그러므로 탄수화물 정상 양을 감소시키거나 먹는 것은 체중 감소를 산란하고 있다. 진짜 문제점은, 그러나, 우리의 긴장 수준을 감소시키기 없이 우리 감소시키기위하여이다 첫번째 장소에 있는 높은 긴장을 창조하십시오 행동 및 탄수화물 선적 얼마나 할 수 있으십시오지 인가? 긴장의 원인 1970년대 초 이전에, 가족 단위의 대다수는 남성이와 집에서 체재한 여성 일한 곳에 때 1개 임금 노동자 가구 구축될 것이다, 집 및 가족을 돌보는. 사회 및 사회경제적인 요인에 의해 크게 몰아, 그것 전부는 변화했다. 지금, 가족의 압도적인 다수는 일해 두 부모 다 포함하고 우리는 일 더의 디딜방아에, 책임 더 찾아낸다, 더 많은 것은 요구하고 신체 검사와, 감정적인 고갈의 국가에서 저희의 많은 것이 때때로 있는 non-stop 계획에는. 고립으로 수시로 또는 "생각해 저희에 대하여 그(것)들" 이끌어 내는 우리의 경쟁적인 문화는 혼합에 추가된다. 이 성격의 고립은 추가 "숨겨지은" 긴장을 일으키는 원인이 된다. Vendata 힌두교 진실은 "전체적인 세계 1명의 가족"이다 이다. 단지 1개의 질병이 다는 것은, separateness의 질병 말한다; 인간적인 가족의 일원으로, 우리 1개의 살아있는 유기체인 의식에서 분리. "one-up" 또는 동 "one-down", 우리가 경쟁적인 사회에서 찾아내는 그것에 의해 창조된 연극은 과식에 공헌할 수 있는 사회심리적인 행동 문제점 및 고갈로, 이끌어 낼 수 있다. 비만에 대한 이해 고갈 그리고 그것의 효력 우리 몸이 그것이 밑에 있는 긴장에서 더 이상 보상하거나 적응시킬 수 있지 않는 기울이는 점은 영양 적성 바야흐로 하려고 하여 큰 부분 및 우리의 신경계의 완전성의 국가에서, 근거한다. 우리 몸에 있는 각 세포를 경세하고 생활을 가능하게 하는, 우리의 중앙 신경 조직이 능률적으로 작동하지 않을 때, 우리는 우리가 안으로 사는 세계에 적응시키는 신체 기능 및 기능에 있는 감소가 있다. 만성 피로 증후군, CFS는, 우리의 문화에서 오늘 과격하 우리의 신경계에 둔 전면 자극 및 수요 증가 때문에 놀라운 비율로 성장한. 우리 몸의 이 부적당한 영양 그리고 긴장 때문에 제대로 소화하고 흡수하는 줄 기능에 추가하거든, 우리는 지금 보고되는 만성 질병의 전염병의 기초를 본다. 미국인으로 저희를 위해 아주 충격적, 인 무엇이, 우리는 풍족한 사회의 한에서 지구에 존재하고는 우리가 세계 건강 올림픽스에서 26에 대략 긁어 모아지는 과학 기술로 전진하는 의학 체계의 한이 있는 위하여 이제까지 사는 동안 이다. 이것은 우리의 의학 체계의 실패가, 그러나 실제로, 우리 몸에서 아니, 나머지를 위한 시간 주의 깊고 그리고 정중하게 사는, 실패 각자와 가진 적당한 영양, 반영, 친밀 그리고 다른 사람을 그리고 가지고 가 사회의 공익을 봉사한. 당신이 경우에 신체 검사와, 우리가 오늘 보는 과격한 비만과 이 만성 질병의 수준을 일으키고 있는 영적인 고갈로 이끌어 내는, 만성 긴장에 저희를 지도하는 이 불균형이다. 자부심과 건강 우리는 우리가 건강하기 위하여 어떻게의 사는 것을 선택할 필요가 있는지 타고난 이해가 있다. 아직까지, 일찌기 상승하기 위하여 일 것이다, 건강에 관하여 i.e 경구는, "일찌기 남자에게 건강한 풍부한 만들고" 현명한, 수시로 우리의 순간적인 만족 또는 즉시 안락의 대신에 묵살된다. 신체 검사 노동은 "마음 일"에 뒷 좌석을 가지고 가고, 오늘 우리는 체조 또는 온천장에 회원을 사는 돈이 있기 위하여 그 어느때 보다 열심히 일한다 그래서 우리는 우리가 건강할 매력적일 필요가 있는 운동을 해서 좋다. 그러나, 드물게 우리는 실제로 우리가 회원비를에 지불하는 체조에 가는 시간을 없다. 통계적으로, 평균 체조 회원은 첫번째 4를 위해 사용되는가? 등록 후에 6 주는 그 때 극적으로 떨어진다. 운동 기능은 이 현상에 그들의 신규 모집과 병적편입 수를 계획할 때 센다. 마찬가지로 그들의 고객의 90% 이상은 체중 문제점이 있는 것을 계속할 것이라는 점을, 규정식 계획과 체중 감소 센터는, 알고 있다 먹기의 다른 방법에 방향을 바꾸는 그들의 제일 노력에도 불구하고. 왜? Oprah 증후군 세계에 있는 가장 강력한, 성공하는 사람들, Oprah Winfrey의 한개는 우리의 문화에 있는 "최고 크기" 증후군의 화려한 보기이다. 각 가능한 서비스로, 그녀, Oprah에게 유효한 배려와 전문가는 많은 년간 뜻깊은 체중 증가 및 손실로 고투하는 것을 계속했다. 2001년에, 도표는 대중적인 잡지에서 간행하고, 이전 20 년 내내 그녀의 체중 증가 그리고 손실을 문서화한다. 그녀의 인기 및 전문가 성공의 최고조 조차, 그녀의 체중은 위험하게 높은 수준에 상승했다. 저희의 이유는 가장 우리자신을 돌보지 않기를 위해 포함한다 준다; 를 물색하거나 맞은 음식을 요리하는 충분한 시간을 있지 않는; 우리의 체형을 위해 최상 인 무엇이 확실하지 않; 파출부 그래서 우리를 위한 충분한 돈은 아닙니다 운동하거나, 숙고하거나 이완할 수 있다; 돈과 달성 성공에 긴장. Oprah는 돈과 성공이 그 관심사를 전부 삭제하는 충분하게 있는 개인에는이다, 그러나 그것에도 불구하고 그녀는 지금도 일관되게 적당한 체중을 유지하지 않는다. 개인 병력 및 명예심에 의해 몰아, Oprah는 저희를 묻도록 초대하고 자부심과 각자에 관한 질문에 응답하기 위하여 걱정하십시오 세로토닌에 의하여 몬 각자 달래는의 잠재적인 결과의 완벽한 보기를 제안한다. 우리가 우리의 잠재 의식, 우리의 자부심 및 세로토닌 연결 사이 관계를 이해할 때, "있는 무엇이 우리의 중핵에 최고 정립"는 "달" 다음 "의 규정식에 의해 어떻게" 베스트 셀러에 해결되지 않는다는 것을 확실히 명확하게 된다. 축적하는지 얼마를 우리 믿는 무엇 오히려, 우리의 개인적인 worldview의 검사, 성격과 다른 사람 의, 얼마를 위한 우리의 자아 국가, 우리의 처리 및 관계를 평가하는 무엇 우리가, 우리가 소모하고. 각자의 이 양상이 명예심 보다는 오히려 절도로 이끌어 내는 선택을, 극치 보다는 오히려 균형을 일으키는 맞추어질 때, 생각을 정체를 폭로하는 그것은 "좀더 우리가 간이 식품 메뉴에서 선택해야 할 때라도, 더 낫다", 우리 그 때 선정한다 우리가 타고나게 건강한 알고 있는 음식을. 세계의 자원의 75%를 사용하여 세계 인구의 5%로, 구성되어 있는 문화에서는, 우리는을 구독하는과 기준 인생 길로 과잉을 받아들이기 위하여 되었다. 1980년대에서는, 우리가 오늘 어디에에 인지 저희를 데려온 전면 소비의 기준을 위한 우리의 식욕이 Robin 여과의 TV 쇼에 의하여, "부유해고 것의 생활 양식 및 고명했던", 감염했는가? 뚱뚱한과 만성적으로 병에 걸리는. 지도자에게서 끝을 가지고 가십시오 동부쪽 철학은 저희에게 우리가 사는 방법에 우리의 접근을 재고하는 기회를 제공한다. 각자 표현의 당신의 얼굴" 태도에서 우리 "에서 확실히 반대는, 동부쪽 지혜 나 진짜로 필요로 하는 지 얼마가 저희를, "숙고하도록 초대한다; 하기 위하여; 가지고 있기 위하여; 먹기 위하여; 자신에; 통제에; 나의 생활에 만족하기 위하여; 그리고 나의 생활에 있는 사은의 역할은 무엇인?" 일 것이어는가 우리가 유효한 최신 규정식 열광 또는 비타민 환약으로 원하는 무슨을 하기로 몸을 속이는 것을 시도 대신에 우리 모두를 위한 주요 목적은 이어 평온, 잘 작동하는 신경계를, 모든 생활의 근원 몸에 있는 달라고 하? 질문을 바꾸십시오 우리가 뿐만 아니라 요구하는 질문을 바꾸는 우리가 소비자로 질문하는 질문 그러나 시간, 일지도 모른다. 그의 간이 식품 구입을 만들 경우, Morgan Spurlock가 질문 "최고 크기 질문하거나 아래로 치수를 잴 만약에, 각하?"를, 어쩌면 그가 선택할지도 모른 체중 증가 보다는 오히려 뜻깊은 체중 감소 귀착될 수 있었다, 그러나 다른 한편으로는 Spurlock에는 만들 것이다 영화, 또는 그것에서 깨달을 수백만이 없을 것입니다.
Georgianna Donadio D.C., M.Sc는., Ph.D., 1976년부터 전체적인 사람 건강 관리에 있는 개인 영업을 지휘했다. 그녀는 환자의 전체적인 건강 교육 그리고 공급자의 전체적인 건강 교육, 개척자 및 1977년부터 건강 관리 전문 교육의 뉴잉글랜드 학교의 창시자 그리고 지도자이다. 정보 더를 위해, 방문 www.wholehealtheducation.org 또는 외침은 1 888 354 치유한다 (4325).
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