긴장의 결과
"... 긴장이 생활까지 일으키는 원인이 되는 모든 마모의HansSelye비율에의해 근본적으로." 반영되는 것을 긴장 연구의 개척자의 한개은, 박사 썼다
몸에는 생활의 스트레스 요인에 적용할 적응 에너지의 단 유한 예비가 있는다 고 그의 연구는 그를 납득시키다. Selye은 우리가 철수를 때때로 수 있는 은행 구좌에 이 예비를 비유했다 그러나 만들l 우리가 예금에게 만들l 까 어느것을으로. 최후에와 죽음 결과가 소모될 까지 우리가 생활내내 위에 당기는 에너지의 재생 불가능한 예비 이다. 몇몇 사람 그들에게 예비 및 경험 조숙한 나이 들을 그 결과로 낭비한다; 다른 사람은 재량을 더 운동하고 그래서 기간 더 긴에 공급을 유지한다.
기간 긴에 긴장 응답은 몸에 통행세를 가지고 간것을 시작된다. 영향을 미치는 주요한 표적의 한개은 흉선 동맥 (가슴뼈뒤에 앉는 심혼의 위 신비한 창백한 회색 동맥) 이다 몸 면역 계통안에 핵심 역활을 하는. 흉선 동맥은 림프톨의 수백만에서 몸을 통하여 경비하, 세균성 침략자떨어져 죽일 것이다 각 일 양수한다. 대식 세포이라고 부르는 살인자 세포는 문자로 침입 박테리아를 먹는다. 그들은 모든 신체 부위안에 운영하고 우리는 우리의 생존을 위해 그들에 의존한다. 대식 세포는 우리가 긴장을 경험할 때 아드레날린 선에의해 풀어 놓는 스테로이드 부른 코티솔에의해 약해진다. 약해진 면역 계통은 우리들에 긴장의 밑에 감염과 이런 이유로 사람에게 비난받기 쉬운 수시로colds과 독감의 일정한 공격을 경험한.
심리 압박에는 육체적인 파생효과가 있는다. 우리는 스트레스가 많은 생각에 의하여 많은 해 할 수 있는다. 우리는 긴장 호르몬에 우리 몸을 범람하골 이것은 우리들을 좀더 그리고 더 스트레스가 많은 만들는 악순환을 창조할 수 있는다.
저자에 관하여:
죤Townsend은 스트레스 관리, 실행하는 관리 교육, 판매 훈련 및 소비자 봉사의 분야안에 일해 직업적인 고문 이다. 그의 클라이언트는 호주에서 가장 큰 회사 및 많은 것의 어떤을 국가와 연방 정부 기관 포함한다. 그는 실행하는 연결이라고 부르는 호주 넓은 조직으로 회사 사장을 일정하게 사용한다. 그의 프로그램은NSW의 대학에 행정의 학회에의해 사용된다. 그는 일정하게UK및 미국안에 세미나를 선물한다. 그의것은 영국, 스코틀란드, 북아일랜드 및 북아일랜드에서 은행에의해 "얻으십시요 거칠게 긴장" 프로그램에 사용된다.
그의 웹사이트는http://www.stresstips.com 이다
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