요가에 휴가에서Sress을 가지고 감
조차 휴가동안에 우리는 아주 유망한 휴가를 파괴할 수 있는 외부 스트레스가 많은 요인에의해 아직도 공격된다. 휴가 긴장은 오히려 반목하는 표정 이다 그러나 진짜 이고 심각한 전복을 일으키는 원인이 될 수 있는다. 너의 휴가동안에 화내는 무수한 이유 있는다: 가난한 서비스, 악천후, 고가, 시끄러운 관광객, 성가신 곤충 및 명부는에 계속할 수 있는다. 요가는 명상,sakshin,pratyahara및pranayama의 모양으로 그런 음성 원소의 효력을 감소하기의 몇 방법을 제안한다.
휴가 긴장 요인이 활동적 될 때 명상은 또한 추천한 연습 이다. 이 장애가 간 후에 너가 어떤 잠재적인 스트레스가 많은 상황을 위해 준비하고동안에와 명상 도움. 너를 너의 주위에 현실의 더 나은 이해를 얻는 허용하는 의식의 분리되는 국가는sakshin으로 알려진다. Pratyahara은 최소한에 모든 외부intereferences을 감소해서 얻는 평화의 국가 이다. 마음은 평온을 얻 이완하는, 너의 자신의 몸의 안으로 초점을 맞춘. 너의 너의 몸안에 에너지를 화합하기 호흡하고기 이렇게 통제해서 거의 어떤 곤란한 상황안에 진정시킨pranayama을 사용해서 너는.
있고 있다 성공적인 휴가를 위해 생명 어떤 긴장 요인을 위해 준비된. 문제화될 가능성이 큰 문제를 예기함것은 손의 앞에 그것에 관하여 고민을 의미하지 않는다. 있어야 일어난 까 왜의 문제가 생길 때 너는 이미 좋은 이해가 한다 것을 의미한다. 너는 그때 전류에 행동해 명확하고 평온할 머리와 문제점을, 오히려 언급해서 항상 매우 더 나을 결과를 얻을 것이다.
상황은 언제?step에 시험 밖으로 생기는가? 너의 몸의 저 특별한 조정안에 보거든. 특별하게 너의 자신의 각자에게 올 때, 도달하기 객관성은 단단하다, 그러나 것에 중립 원근법을 얻는것을. 객관적인 마음의 지침서에 의하여 활동을 지시함것은 시험해 첫째로 상황으로 머리안에 뛰어오른보다는 성공을. ?I 개념은 돕l 수 없었다? 만일 일정하게 너의 자신의 어휘 및 생각에서 낙담되면. 이는 것이의 주위 세계안에 너의 몸이상으로 너의 안 각자 및 너의 포획 통제에는 더 나을 통제가 있을 것이다. 명확한 판단이 무엇을 하기 위하여 지시할 때, 너는 외부 성분에 첫째로 너를 몸 반응 느끼, 단 나중에 반작용해야 한다. 그것이 충동적인 정신을 이완하고기 특별한 사건 또는 상황에게 평온을 가져오기에 올 때 호흡 기술은 중대한 도움의 이다.
너가 전에 너는 상황의 장악할 너의 잠재 의식 마음의 활동을 주단한것을 필요로 한다. 기피하기 처음 응답은 급하고 수시로 아주 단단하다, 그러나, 연습으로, 너가 너의 반응에 통제의 일정한 감각을 얻는다 고 근본적 이다. 음성 원소에 첫번째 반응은 반격의 또는 달아나기의 어느 쪽이든 이을 수 있는다. 긴장의 상당한 총계 2개의 케이스의 무엇이든안에 너를 몸 채우고, 너가 이 불운한 사건에 얻을것을 처리할 전에 일 또는 주 이을 수 있었다. 조차 성장 시작할 기회를 얻을 전에 평온하고 공정한 응답에는 긴장의 어떤 종류를 삭제하기의 기회가 있는다. 가장 큰 휴가가 짧은 것을 너 부정적인 정취안에 너의 체재의 반을 쓴것을 준 할 수 있지 않는다 생각하거든. 너의 에너지를 재충전한것을 어쨌든 너는 무의미한 긴장에 그것을 낭비한것을 해보 않 도록 거기서, 해보는 있는다.
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