긴장 &Supplementation: 보충교재는 어떻게 긴장에 돕 위하여 가정하는가?
저작권2005년TanjaGardner
긴장 제품 공업? 더 보다는 다만AMONEYSPINNER?
제품을 이는 크 돈 공업 압박하고, 긴장이 최전선에 보충교재 있는 뉴스가 아니다. 어떤 약학 또는 허XX-f오오d 상점으로 가고십시요, 비타민 선반을 찾아보거든, 긴장의 기복에 바친 범위당 적어도 1개의 제품을 발견하기 위하여 너는 보장될 것이다. 초본 단면도는 또한 수시로'긴장 캡슐,'긴장 색과'긴장 차 제안할 것이다. 그러나 이 제품은 어떻게 유용한가 (어떻게 안전)? 우리들이 긴장을 처리할는가것을 돕 그들은 어떻게 가정 이는가? 그들은 일하는가, 정당한가 그들의 어렵게 벌는가 현금에서 사람을 분해하는가의 방법?
보충에 일반적인 생각
그것이 보충교재에 올 때 사고 체계 2개의 있는다. 우리가 건강한 규정식을 먹으면 것개은 고 이다? 익지않는가 과일, 야채 및 전체 음식 그리고 낮게 가공되는가 첨가물 실는가 운임안에 사람 부자? 우리는 보충교재를 위해 필요가 있지 않을텐데. 우리 몸은, 음식을 먹기 위하여 이 이론은 건의한다, 진화했다. 추출물 는 아니고 아니다 환약, 아니다 단순하 양분 안에 병, 그러나 살아 있었었다 실제적인 진짜 음식. 그런 까닭에, 보충교재는 고작 가장 나쁜 의 몇몇 양분의 우리 몸을 이고 (너무 많이 불균형하게 하는 빠른 방법에 우리의 돈을, 낭비하는 위약 다른 사람의 흡수를 막을 것이다; 다른 사람의 너무 많이가 실제적으로 우리의 체계에 유독한 수 있는 동안)
이 전망이 치졸한 것을 사고 체계 제 2 붙들n다. 진화한 음식은 우리들을 줬었다 충분한 양분 간단하게 이젠 그만 더 이상 의미하는 것을을 초과하여 첫번째로, 우리 몸은 환경 수요를 잘 하기 위하여 오늘 극복해야 한다. 이었었다 멀리 더 낮다 둘째로, 음식 질은 오늘. 영양이 되는 질에 의하여 상점안에 가을걷이, 그리고 판매 촉진형사이에 화학 비료의 사용에 만기가 된 & 농약, 단기적인 농업 기술, 및 수송 & 저장에 의하여 유도되는 딤어-라gs 떨어졌다. 우리 몸이 극복하기 위하여 지금 필요로 하고 것사이, 우리의 음식이 지금 우리들을 제공할 수 있는 무엇에 간격때문에, 우리가 우리의 영양 필요를 충족시킬 수 있는 유일한 방법은 보충한것을 이미 건강한 규정식 이다 (아주 몇몇 전문가가 잘 것 을 먹기의 대신에 습p럼언닫이온을 추천할 고 주는, 및 저것이 그들의 최대량을 특별한 제품을 매출한것을 해보고 있다!)
긴장과 양분 수준
의 위에의 나는 영양사가 아니고 이고지 않, 그래서 학교가 우측 이는 어떤 결정적인 응답을 제안할. 너가 너의 자신의 결정을 내리기에 흥미있으면, 거기서 다수 자원은 선에 있는가? 너 오르는 위하여 무엇을에 시험 타자를 치는'검색 엔진으로 영양 & 보충교재는 그리고 본다. 양쪽 학교는, 그런데, 최선으로 작용한 유지할 것이다 저것을 (우리가 밑에 긴장이 아닐 때라도), 우리의 몸 필요 양분의 광막한 수의 최소한도 수준 합의한다. 그리고 우리가 긴장 응답을 경험할것을 시작할 때, 그 양분의 많은 것을 위해 우리의 필요는 폭등한다.
전체 종이는 우리 몸에 긴장의 생화확적인 효력에 썼다. 긴장 호르몬의 방출은 우리 몸안에 양분의 어떤으로 직접적으로 씹는 다수 생리적인 변화를 일으키는 원인이 되고, 우리의 체계에서 다른 사람을 거른다. 긴장 응답이 통과한 후에 더 양분은 써버려, 초래한 손상을 치유한. 더 강하나 것 (더 빈번한) 긴장 응답, 더 중대한 통행세 그것은 가지고 간다 우리의 체계에.
가장 큰 긴장 보충교재 제품은 2개의 원근법 기초를 둘 것이다 (또는 양쪽의 조합)의 것의 주위에 그런 까닭에. 어느 쪽이든 그들은 긴장 응답이 초래하는 어떤 손상을 극소화하나 고치기 위하여 그들에게 자원을 더 주는 우리 몸에서 고갈시킨 양분의 어떤 조합을 포함한다 (); 또는 그들은 몸을 이완하는 추출물 또는 나물을 포함한다, 따라서 생각하는 때 그것이라고 압박하는 있는 때 그것을 믿기로 그것을 바보짓을 함것은 실제적으로 이지 않는다. 어느 쪽도 아니는 필요하게 다른 사람보다는 더 낫 접근해 (수시로, 양쪽 일을 어느 쪽이든보다는 잘 개인적으로 결합한); 그리고 그것은 준 상황안에 더 적당한 있는 질문안에 사람에 의존한다.
우리가 명확한 초본을 토론할 시작하골 영양 보충교재, 그런데 전에, 나가 중요한 신호를 제안하지 않으면 나는 태만할 것이. 좋은 보충교재는 이 그런데, 활동적으로 너의 생활안에 긴장을 처리하기를 위해 대용품. 어떤 비타민이 건강한 규정식에 더하여 가지고 가야 하는 대로, 긴장 보충교재는 것에 (너가 1개을 가지고 간것을 선택하면), 전부 스트레스 관리 전략의 작은 부분, 오히려 대안 이어야 한다.
이 시리즈안에 잔여 기사는 더 자세히 우리가 이 것안에 짧게 도입한 화제를 탐구한다; 부 2 연설 명확한 영양 긴장 보충교재에, 응력 제거에 돕 위하여 알고있는 3개의 연설 나물을 분해하고, 그것을 모두 함께 매고 제안을 제안하는 4개을 여기에서 가기 위하여 대략 어디에 분해하십시요. 너가 유익했던 긴장과 습p럼언닫이온의 광막한 분야에 이 소개를 발견했다 것 을 나는 희망한다? 너는 어떤 질문이 있으면, 나를 연락한것을 망설이지 말라. 그렇지 않으면, 매일 너의 최적 생활에 가까운 너를 데려온 일지모른다.
저자에 관하여:
최적 생활TanjaGardner은 전체론 건강 및 이완에 그의 기사가1999년부터 각종 매체안에 나타난 개인 조련사 및 스트레스 관리 차 이다. 기사를 더 읽을것을 이 것개이, 구독한다http://optimumlife.co.nz/Newsletter%20Signup.htm에 최적 긴장 뉴스에 좋아하십시요. 알아냄것은http://optimumlife.co.nz을 방문하기 위하여 너가 온라인 개인 훈련에게서 혜탁받을 수 있고, 전체론 적당 및 스트레스 관리 에 관하여 더를 알아내 도록http://www.trainerforce.com/optimumlife/을 방문하는 까 라고에 관하여 더를, 또는 tanja@optimumlife.co.nz에Tanja을 접촉한다.
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