긴장 & 영성, 부 1
저작권2005년TanjaGardner
긴장 & 영성? 긴장 수준이 영성에 의하여 영향을 미치는 까 라고
생각하기 위하여 순간을'영적인'사람이 보는 것에 관하여같이 너의 눈을 감, 걸리십시요. 너는 사프란 겉옷안에 앉는 로터스 작풍으로 그들 또는 상자 모양의 대에서 말하를 단호하게 본다,'압박된다'것과 같이 너가 그들을 보지 않을 것이다 1개의 것이 나에 의하여 내기할텐데. 이완된 고요한 기쁜. 이들은 우리가 최고 영에 회합하는 모든 형용사 이다. 그러나 압박하는가? 패배의 종류 모든 저 영성의 목적, 그렇지?
종교와 영성사이 아주 중요한 구분하기 위하여 나는 순간을 여기 걸리기 위하여 가고 있다. 명확한 다른 사람은 각자의 다른 정의가 있는다, 그러나 이 기사의 목적을 위해, 중요하다 나가 각 기간에 의하여 의미하는 것을에 관하여. 종교는 지지자가 나누는 신념과 연습의 성문화한 세트 이다. 영성은, 대조에 의하여 정신 (그런데 그들은 그것을 본)에 개인 관계와 그들의 자신의 영적인 양상에 그들의 연결에 관하여, 이다. 그러나 종교가 병존할 수 있는, 동등하게, 영성이 영적 이어야 하고지 않 고 2개의 개념이, 종교적 이것을 필요로 하지 않는다 것을 주의하십시요.
이 기사안에, 나는 영성, 오히려 종교에 초점을 맞추고 싶는다. 너가 자유롭게의 편성한 종교를 따르면, 너의 자신의 영적인 경로에 정보를 적용하는 느낌. 그렇지 않으면 너가 읽는다 대로, 나는 너를 종교와 영성의 차이를 명심하라고 초대한다. 우리의 스트레스 요인의 어떤이 우리들에 있는 충격을 줄이, 우리의 긴장 응답의 결과를 다룰것을 돕l 모두 건강한 영적인 신념 체계가 수 있는 많은 기록 있기 때문에 이것은 이다. 우리가 우리의 스트레스 관리와 돕 위하여 이 연결을 이용할 수 있는 까 라고 (최적 긴장 뉴스의 다음 문제점안에 나타날 것이다) 초 탐구하는 그러나, 이 기사의 전반은 이것을 위해 건의한 이유의 어떤을 충당한다.
지원 네트워크
, 그리고 우리가 그들을 혼자 다루고 있다 처럼 고립시키는 우리가 감각 이으면을 다루기 가장 큰 스트레스 요인은 더 크고 곤란하게 보인다. 우리가에 속하고 걱정하는 집단과 연결할 수 있는 것을 ississ_um, 그리고 위안을 제안할 수 있는, 저 감각을 상쇄하기 위하여 힘이 그리고 가능하게 해결책을, 다량을 할 수 있는 고르는. 그리고 재미있 충분히, 저 소속감은 집단에게 필요하게 이어야 하지 않는다. 무언가가 우리에, 또는 우리가 말할 수 있는 존재로 정신 또는 우리의 더 높은 각자 상호 작용할 수 있는다 대로 우리가 자연적인 세계를 보면, 그때 실제적인 사람이 할 수 있었는 그들은최대한 우리의 지원의 부분이 다만 될 수 있는다.
원근법
천과 것 것안에 모두가 수요에 유지하기 위하여 해야 하는 우리는, 가족 및 친구 일하고, 공부한다; 우리들을 하나씩 차례로 공격하면 공정하게 작게 보일텐데 문제는 참기 어렵게 거대하게 보일 수 있는다. 그런 시간, 더 큰 무언가를 믿음것은 우리자신에 (또는 이 문제의 모두를 다루어야 하는 나날보다는 더 큰 각자) 때때로 다루기 쉬운 크기에 접근하는 무언가에 우리의 스트레스 요인을 후에 아래로 긴축한것을 돕l 수 있는다.
의미
우리가 거친 기간으로 언제 가고 있는 까 받아들이는 단단한 것 이다, 그러나 우리들에게 고 전복 우리들 일어나는 것이 아니다. 우리들을 이는 의미 동요시키는 무엇이 우리는 그 사건을 준다. 예를 들면, 나가 다만 취직 면접에 실패하면, 그것은 실제적으로 나이라고 뒤집어 놓는 면접시험에 실패하고 있지 않는가? 나가 그것에게 평균을 만들n 모든 것 이다. 아마, 나의 마음안에, 고 나가 항상 이을 것이다 고 나가 면접시험에 정당하다 좋XXXX 나가 결코 일을 얻지 않을 것 을 의미한다, 나가 나의 생활의 모든 지역안에 무익한 사람 이다 고,또는 끊었다. 그것은 이 무엇이건, 나가 저 명확한 일에 놓은 나의 마음에 두면 않는한, 다만 면접시험 결과 이기 위하여 달리 이다. 이것은 언제, 영성의 감 나가 겉으로는 부정적인 사건안에 긍정적인 의미를 찾을는가것을 돕 수 있는가 일어나는가? 나가 더 강하게 성장할 수 있는 까 라고, 또는, 나가 수 있는 항상 나 이는 까 왜 묻기의 대신에 것을 묻는 배울 나에게 가능하게 한 내버리는 위에 얻는다 고.
공간 & 고요
가장 큰 영적인 체계가 강조하는 무언가는 고요함과 고요안에 우리자신 보내는 시간을 위해 필요 이다. 이것안에 아직도, 우리의 마음 간격을 두십시요 - 위험한 속도에 주변에 돌진하는 생각의 지치게 하십시요? 나머지를 발견한 할 수 있는다. 혼자의 시간은 쓴 숙고하나, 기도하나, 다만 듣고 거기서 있는 것이의 주위에 평가하는 그리고 저 준 순간안에 우리들안에 이을 수 있는다. 모양은 중요하지 않다? 너를 위해 우측 이다 무엇이건이 너를 위해 우측 이는 것이 이다. 우리가 접근하고 있는 유예 및 평화 이다? 스트레스 관리를 위해 간단한 저'에서'시간 제작 도움이 되는 이것 이렇게.
이들은 개인 영성을 개발함것이 최적 수준에 우리의 긴장을 지키기안에 돕l 수 있는 가능한 건의한 방법의 다만 4개 이다. 부 2안에, 우리가 우리의 자신의 개인적인 가치에 진실한 영성, 그리고 긴장을 처리하기를 위해 공구로 그것을 사용하기 위하여 어떻게의 종류를 개발하는것을 시작할 수 있는 까 라고 우리는 볼 것이다. 너는 기사의 전반에 대하여 어떤 질문 또는 코멘트가 있으면, 나를 연락한것을 망설이지 말라. 그렇지 않으면, 까지 다음 문제점, 매일 너의 최적 생활에 가까운 너를 데려온 일지모른다.
저자에 관하여:
최적 생활TanjaGardner은 전체론 건강, 이완 및 영성에 그의 기사가1999년부터 각종 매체안에 나타난 개인 조련사 및 스트레스 관리 차 이다. 최적 생활은 적당을 제공하기에 바치고 도움 클라이언트에게 스트레스 관리 서비스는 전세계에 그들의 최적 생활을 달성한다. 정보 더를 위해http://optimumlife.co.nz에서 체크를 방문하나, tanja@optimumlife.co.nz에Tanja을 접촉하십시요.
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