조용한 시간
3개 살은 살벌한 살인을 고함치고 있던 때같이 에 의하여 유리를 끊을 수 있은 수준에, 텔레비젼 나팔이 울려 퍼지고 있었다 논쟁 노래가 이던 것 너는 생각하는가, 그리고 너는 온건함의 너의 마지막 실에 의하여 있어있었는가? ?50센트 부르는 다른 만화 인물 이다 를 제외하고 동일한 것이 그들의 가구안에 지금 일어난다 것 을 (틴에이저의 부모는 말한다?)
긴장의 수준이 이렇게 나쁘게 얻을 때, 조용한 시간 이던 것과 우리는 선언할텐데. 15 20 분를 위해, 논쟁은 떨어져 전환했다, 우리는 우리의 안쪽 음성으로 이동하고, 책과 장난감에 조용하게 놀았다. 소음 및 혼란에서 짧은 유예 있고, 잠시 동안 모두는 좋았다, 평화로왔던. 그것은 우리의 일안에 효과를 냈다. 우리는 다음 조용한 시간에 조차 앞으로 봤다.
사무실에 너의 스트레스가 많은 일으로 조용한 시간을 통합한 사려하십시요. 거기서의 생활은 해 활동에 혼돈되어야 떠들n 이어야. 너는 일에 조용한 시간을 선언해서 너의 일의 장악할 수 있는다. 여기 긴장을 모두 너무 잘 있있는 사람에의해 실제적으로 실행되는 몇몇 제안은 있는다:
너가 너의 전자 우편을 놓치지 않을 것이다15-20분을 위해 모든 전자 상품을 꺼, 사람은 후에 부르, 너는 느껴 잘 전자 압력에서 틈을 있는.
15-20분을 위해 사무실의 나가십시요; 셀룰라 전화없이 활발한 산책하거든iPod-A적은 운동은 항상 너를 위해 좋다. 정신 이득은 멀리 건강을 중요할 것이다.
안락하게, 근접하여 너의 눈 앉고15분 깊은 호흡 도움을 위해 깊게 구호하고 온갖 긴장을, 감소하고 혈압을, 있는다 이완을 위해 중대하다 호흡하십시요. 이완한 몸은 경주 마음을 진정시킬 수 있는다.
일하는 너와 일 또는 경력하고 무관한 책을 나르십시요. 조용한 시간을 걸리고 약간 허구 (또는 만화를) - 일본 실업가 있는다manga(만화 책)의 주위에 나르기를 위해 악명 높다 즐기십시요. 일본 일 일이 이고 그래서 오랫동안 고 이유의 한개은 일의 긴장을 처리해 그들이 시간을 보낸다 고 이다.
동료와 협력자에게서 공원 또는 조용한 장소에게 너의 점심을 멀리 가지고 가십시요 -- 고요함을 먹고 너의 동료와 점심을, 일한다 결코 끝을 즐기지 말라. 너가 혼자의 틈유사시에는 이으면, 점심 시간을 쓰십시요. 오후를 달려들 너는 준비되어 있을 것이다, 너의 머리는 더 명확하, 너는 다만 더 건강한 먹는.
어떻게 중대했던 3개 살이 조용한 시간을 까 설립하기다음에 낮잠을 위해 궤멸한 때 이던 까 생각하십시요? 여기 조용한 시간을 위해 마지막 제안은 사무실에 있는다:
경보 (너가 더 쉬운 잠에 떨어질 수 있는다 고 너를 놀랠지도 너 예기했다) 모른다 놓으십시요.
저자에 관하여:
stanton부유한 마이크는 이다 "여가 녀석." 긴장과 소모를 공부하는 여가 학문과 년안에Ph.D.에 무장해, 그는 일과 여가를 강화하기에 관하여 일정한 기사 그리고 특징을 쓴다. 그의것을 늦게에 붙잡으십시요: http://www.theleisureguy.com
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