구타 긴장은 건강하!
긴장이 좋지 않는 것을 모두는 있있다 - 저 우리들의 위에 얻, 우리의 복지를 초래할 수 있는다. 무슨 가장 큰 사람이 실현하지 않는 긴장이 매우 더 보다는 다만 우리의 정취 또는 정신 상태를 초래할 수 있는다 고 이다. 우리 몸의 많은 부분에 손해 결과가 있기 위하여 긴장에는 보이고 참으로 장군안에 건강을 사람을 살게 한다.
긴장은 현대 생활안에 대폭적인 고통의 한개 이다 - 모두는 그들의 나날 생활안에 그것으로 고통받n다.
부정적인 방법안에 그들의 정신과 신체 건강을 초래할 까지 이는 것을 위해 가장 큰 사람이 긴장을 인정하지 않는 이것때문에 그것의. 가장 큰 사람은 실현하지 않는다 그들을 위해 중요한 문제점이 될 까지 압박된다 것 을.
당연히 긴장에는 정신 수준에 효력이 우리들 있는 효력의 어떤 그러나 그것은 몸전면 효력을 있을 수 있는다.
그때 너가 너의 생활안에 있는 긴장의 총계를 감소하기 위하여 너가 일 것이는 행동하는 이렇게 너가 너의 혈압을 이으면 너무 높은 많은 시간 발견하면 압박하기 위하여 고혈압 및 심박수는 양쪽 연결되었다. 이것은 너의 건강 문제를 감소하, 너 더 행복한, 내용을 더 남겨두어을 수 있는다.
긴장의 안전할 수준에는, 명백하게 우리 모두 우리의 생활안에 긴장이 있을 것이다 그러나 긴장을 줄여서 너가 너의 생활안에 매일 의지를 항상 있는다 긍정적인 효력을 경험한다와 같은 것. 활동적으로 행동하는것은 머리말을 붙인 긴장의 건강 연루을 고려하면 너가 너의 생활안에 경험하는 긴장을 삭감하기 위하여 낫다.
너의 인생이 바뀌기 위하여 너의 긴장을 감소함 곤란하지 않다, 적은 시간에 의하여 쓰는 계획 어떻게 거대한 효과를 낼 수 있는다.
작을 노력은 너에게 느낌을 너자신과 다른 사람에 관하여 더 나을 것이 시키기에 길 방법 갈 것이다.
해야 너가 하는 첫번째 일은 앉는 이고 너를 밖으로 압박되는 일으키는 원인이 되고 있는 모든 것의 명부를 만들n다. 무언가가 스트레스가 많아야 한다 것 을 너가 생각한다 그것은 - 적는다 진짜로 너에게 스트레스가 많은 아무거나를 중요하지 않다. 그때, 명부를 통해서 다시 가고 어느 사물을 너가 너의 생활에서 삭제할 수 있는 까.
원인이 너 압박하는 모두를 삭제하 당연히 너는 - 너는 가능하게 아직도 너가 곤란한 발견하는 사람과 일 및 거래 가야 할 것이다. 중요한 것은 너가 기피하, 최후에 너의 생활에서 삭제하나 적어도 잘 극복하기 위하여 단계를 거칠 수 있는 너의 명부에 몇 품목 있을 고 이다.
긴장을 감소하는 중요한 방법의 한개은 또한 가장 간단한 것의 것 이다 - 이완하십시요! 이완 시간은 너의 일 - 너의 일의 모든 긴장을 풀, 잊는 시간안에 극단적으로 중요하다. 너는 너의 이완 시간을 계획해야 하고 아무것을 있는다 긴장의 부정적 반응을 기피하기안에 운동 너의 건강에 만큼 중요하다 그것을, 그것 주단하는 시키지 말라.
긴장을 격파하는 운동은 다른 우수한 방법 이다. 운동에 의하여 너의 머리를 맑게하고, 너에게 느낌이 더 나은 및 자부하는 한다. 그것은 너의 일반적인 건강을 위해 또한 우수하다 그래서 너의 일의 부분 운동에게 또한 하십시요.
너가 긴장 감소에 일한 시작하면, 너는 너의 건강안에 개선을 즉시 본 시작해야 한다. 그것이 이다 고 너의 건강은 즉시 향상시키고 있는 것을 너가 주의하지 않으면 비록 또한, 너는 아직도 자부하 느껴야 한다 너가 이완되는 이으면 -, 더 낫게 너는 느껴야 한다. 긴장 감소에 오늘 일한 시작하고, 더 건강한 생활을 내일 있으십시요!
저자에 관하여:
피터Sachford은 건강 정보를 위해 대중 적이고, 광대한 자원 이는FP건강의 소유자 그리고 통신수 이다.
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