각자 지배는 무엇 이는가? ? 부 3
각자 지배의 다음 큰 분대는 정신 건강 이고, 이것은 마음을 길을 따라 영향을 미치는 많은 함정에 만기가 되는 신체 건강보다는 매우 더 까다롭다. 정신병에 사람 가을 먹이가 이렇게 긴 까 왜 이유의 명부; 그것은 큰 책을 채울 수 있었다.
누군가에 의하여 그것으로 교차한다 존재하는 각 사회, 경제 경계가 정신병을, 얻을 수 있는다. 몇몇 정신병에는, 정신 분열증 가족안에, 달릴 수 있는다 "," 저것, 그것안에 가장자리 유전 요인이, 있는것을 보인다 그러나 이것이 생기는 까 왜 학문은 지적하지 않는다.
이와 반대로, 정신 분열증은 때때로 우리들의 주위에 조건에의해 위에 가져온것을 보인다? 예를 들면: 애인의 손실 및 빈곤. 그런 까닭에, 정신병의 최적 정신 건강 그리고 예방을 위해 몇몇 방법을 보자.
운동은 생활 매일 긴장을 이완하, 다루기 위하여 너의 마음을. 엄정하게 이것이 일어나는 까 왜 아직 충분하게, 그러나 그것 증가한다 제작이 너 좋게 느끼는 언d오r핀 생산을 이해하지 않는다. 모든 문제에게 응답이 이것에 의하여 운동에게 하지 않는다, 그러나 좋은 정신 건강안에 요인 이다. 선택 운동, 후비는 물건 너가 즐기는 무언가 때. , 너를 위해 이상적인 운동 이을 것 을 나는 개인으로 요가를 첫째로 추천할텐데, 저것은 의미하지 않는다.
가족과 친구와 사회적인 시간 고려하십시요. 바쁜 너가 얻는다 비록 어떻게 해도, 너는 질 시간 교제를 곁에 두어야 한다. 이 시간의 부피가 긍정적인 영향에 보내는 것을 다만 확인하십시요.
웃음은 또한 언d오r핀s을 풀어 놓는다, 그래서 희극을 보나, 우스운 이야기를 읽으나, 유머 감각 무해한 있는 사람은의 회사를 즐기십시요. 이것은 너를 생활에서 최대량을 만들는 가능하게 하고, 상여로 너의 면역 계통을 밀어줄 것이다.
명상은 순서안에 우선권을 지키기를 위해 초점을 맞춘 "마음 운동" 및 아주 좋다. 명상을 위해 유효한 다수 물자 있고, 가장 큰 요가 종류에는 종류의 전형적인 부분으로 명상, 또는 이완이, 있는다.
배우십시요 언제 말하기 위하여, "아니오." 취급할 너가 문제 또는 짐를 받아들이지 말라. 너는 항상 문제가 있는 모두는에게 의무를 지워 느껴야 하지 않는다. 또한, 이것에 관련시켜, 너는 도움을 언제 필요로 하는 까 진술해야 한다. 너는 도움 요청해서 많은 "두통을," 수 있는다 다만 방지할.
연습 매일 깊은 곳에서 호흡. 이것은 너의 몸을 위해 중대하다, 그러나 또한 너의 마음을 위해 좋은. 이완 및 여분 산소는 너의 두뇌에게 약간을 틈 줄 것이다. 너는 어떤 요가 종류안에 호흡 기술에 적당한 지시를 얻을 수 있는다.
폴Jerard은 요가 교사 훈련의 소유자 그리고 지도자에 이다: 기운 건강 센터, 북쪽Providence안에,RI. 그는 계속1995년부터 증명한 주된 요가 교사 이다. 그는 신임장을 가르쳐 무술, 다각 흑인지대에, 4개의 무술의 주된 강사 이고, 미국 무술 영예의 전당으로 최근에 인도되었다. 그는Providence더 중대한 지역안에 아이들, 성인, 및 연장자에게 요가, 무술, 및 적당을 가르친다. 최근에 그는 썼다: 달리기는 너를 위해 요가 사업 권리 이는가? 요가 교사로 새로운 경력을 사려할지도 모른다 요가 학생를 위해. http://www.yoga교사training.org/index.html
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