상해는 왜 골프안에 생기는가?
상해는 모든 운동 사건안에 확실히 빈번하게, 어느 스포츠 다른 사람보다는 이렇게 생긴다. 골프는 어떤 다른 스포츠보다는 다르다. 골프안에 상해의 엄격엄격 것 흔하게 다른 스포츠안에만큼 가혹하지 않다. 무릎안에 각 가능할 인대 구조를 찢는 골프의 스포츠안에 너의 무릎의 측으로 꽝 닫아300파운드 방어적인 보선공의 대본은 결코 일어나지 않을 것이다. 너가 동일한 경기장의 위에 축구 그리고 골프의 스포츠를 결합하면 이 종이를 위해 재미있는 가시, 그러나 부적당한.
운동 훈련 및 스포츠 의학의 분야안에 전문가가 분류하는 상해의 2개의 유형 있는다. 상해의 2개의 유형은 아래와 같는다: 1) 심각한과 2) 만성. 축구 선수의 상기 보기는 심각한 상해로 분류된다. 심각한 상해는 상해의 직후 생기는 몸안에 외상으로 정의될 수 있는다. 신호은 축구 선수 상례를 참조하십시요. (우리들을 위해 오래 되는 골프를 치는 사람은, 낚시 도구를 끊는 북아메리카 인디언과 로오렌스 테일러 다리의 조Theisman을 생각한다? 심각한 상해는.) 골프에 심각한 상해를 관련시킴것은 조금 더 곤란하다. 진동하는과 너가 너의 손목에 상해를 창조하는 무언가 바위를 명중하는 동안 가능하게 가장 쉬운 것, 어쩌면 가장 큰 골프안에 일반 적이고, 심각한 상해, 생기고. 저것은 심각할 상해의 골프의 스포츠안에 제일 보기 이을텐데. 외력에 몸에 의하여 접촉이 희소하기 때문에 전부, 심각한 상해는 골프안에 희소하 간다.
나의 뒤는 항상 나를 죽이고 있다!
골프의 스포츠에 올 때 만성 상해의 제 2 유형은, 매우 보급된다. 만성 상해는 시간에 생기는 것 이다. ?wear및 눈물으로 그것의 생각하십시요? 상해. 이들은 흔하게 전면 시간을 부서버리는 몸의 결과 이다. 골프의이상으로 중대한 스포츠 보기는 너가 팔꿈치안에 던d온XX잇을 있는 야구 투수에 관하여 듣는 때 이다. Tendonitis은 팔꿈치의 염증 이어 던지기에서 그것에 두는 긴장에서 유래한. 시간에 팔꿈치는 던지는의 수에서 피로하게 최후에 손상되어 된다. 너가 주자 이고, 소요 시간 어느다음에, 너의 무릎이 낙상한것을 시작되면, 이것은 흔하게 만성 상해 이다. 우리가 골프를 말할 때, 상해의 대다수는 만성 이다. 그들은 골프 그네의 직접적인 결과 이것을 간다 (다만 투수 팔꿈치같이). 흔하게 골프안에 만성 상해는 더 낮은 뒤안에 나타난다. 만성 상해가 주기, 나머지안에 빨리 충분히 붙잡고 적당한 대우 (i.e안마, 척추 교정 배려)이 그들을 치유하면. 그러나 너가?break에 너무 오랫동안 몸을 가면? 그리고 기다리면 그때 너는 어떤 골프를 장시간에 경기하고 있지 않을 것이다. 이것은 수술의 불운한 상황 및 다른 침략적인 절차가 사려되는 곳에 이다.
이렇게 2 질문 우리는 그것이 골프에 관하여 만성 상해에 아래와 같는 언제 오는 까 물어야 한다: 그들은 어떻게 생기고는가, 우리는 어떻게 그들을 막는가? 만성 상해는 지치게 해 되고 최후에 아래로?breaking몸의 그 결과로 생긴다? 골프 클럽을 진동하기의 활동을 실행할것을 너의 몸의 근육, 인대, 및 심줄은 요구된다. 전면 시간 이 활동은 너의 몸안에 피로를 일으키는 원인이 된다. 몸이 지치게 하는것을 계속하는, 피로한 얻는 때, 몸은 아프게 얻는다. 이것은 발전 만성 상해의 첫번째 지시자 이다. 너가 활동에 계속하면 너는 몸안에 아픔에안에, 최후에 너의 몸 부서버릴 것이다 참가하고 있다. 아래로의 이?break? 어쩌면 염증의 당긴 근육, 근육 뻣뻣함, 견고, 또는 어떤 다른 종류의 모양으로 있으십시요. 상기 보기의 모두는 피로에서 부서버리는 너의 몸안에 구조의 결과 및 과용 이다. 다만 1개의 그네에 너가?your뒤가 나갈것을 느끼면 비록? 10 번에서 9 만성 상해 이고는가, 저 마지막 그네는 낙타를 후에 끊은 밀짚의?piece이었는가?
골프안에 만성 상해를 방지하기 위하여 어떻게
골프 그네가 몸이 동일한 활동을 계속해서 또다시 실행하고 있다 것 을 의미해 반복적인 운동 이는 것을 우리는 모두 있있다. 이것은 시간에 몸안에 피로를 창조한다. 그리고 전면 만약에 우리 몸을 우리가 가지고 가고 있는 그네의 수, 그것을 지원한 할 수 있지 않는다 최후에 부서버리기 위하여 가고 있다 시기를 정하십시요. 그것이 골프안에 만성 상해의 예방에 언제가 오는 까 우리는 있는 3개의 가변 있는다. 제 것은 표준 노동량 이다. 표준 노동량은 몸이 기간 준 클럽 정상에 걸리는 그네의 수로 정의될 수 있는다. 기간은 7 일 또는 전체 투어 절기 이을 수 있는다 고. 넘버 투 너의 기계공의 능률 이다. 우리는 언제 기계공의?efficiency을 말하는가? biomechanically정확한 너의 개인적인 그네가?Why이는 중요한 이것 이는 까 라고 우리는 말하고 있다?? 너는 묻는다. 나를 너에 말하는 시키십시요. 투어 선수는 아주?efficient있는 것을 우리들의 최대량이 합의할텐데 것 을 나는 생각한다? 그네; 노력하지 않는 그들의 그네는 매끄럽다 보기 거의 이다. 이것 그네는 몸에서 실행하라고 더 적은을 요청하고 근육에서 더 적은 노력을 요구한다; 몸안에 지금부터 지치게 하는 수준은 더 낮다. 실행하는 위하여 많은 일을 가지고 가는 처럼 약간 아마추어 그네는 본다, 현실안에! 그네의 이 유형은 몸에서 아주 많게 묻고 그것을 더 빠르게 지치게 한다. 마지막 가변은 우리가?golf힘이라고 부르는 것 이다? 성공적으로 그네의 기계공을 지원하는 골프 힘은 융통성, 힘, 내구시간, 균형, 및 힘의 필수 수준의 측정 이다. 다량 골프 힘은 몸을 능률적인 그네를 지원하는 허용한다. 골프 힘의 저급은 그네를 위해 필요로 하는 지원을 제공하지 않는다.
표준 노동량, 그네 기계공, 및 골프 힘
너가 만성 골프 상해를 위해 후보자 이으면 결정하기 위하여 이 가변의 모든 3개은 함께 일한다. 골프 힘은 근본적으로 너의 그네가 건설하는 기초 이다. 너가 손상되어 오를 전에 몇 시간이라고 너가 너의 현재 기계공과 골프 클럽을 진동할 수 있는 까 이 가변은 지적한다. 그네의 능률 너가 있는 까 라고에 관계 없이 너는 골프 확실히 잠깐을 위해 놀n 힘의 상부가 그때 있으면, 너가 아프게 얻을 전에 너는. 레코드의b면은 또한 말할 수 있는다. 너는, 너의 그네 기계공에 관계 없이 있으면, 골프 힘 너의 저급이 소요 시간 더 짧을안에 상처는 오를 것이다.
둘째로, 우리들을 그네 기계공을 보는 시키십시요. 너가 많은 원을 놀n 몸에 약간을 긴장 두는 아주 능률적인 그네가 있는 선수는 이으면, 너의 몸이 너에 고함칠 시작할 전에 너는 확실하게. 너는 가난한 기계공이 있으면 다시, 그것은 너의 몸 및 너의 게임에 그것의 통행세를 가지고 가기 위하여 가고 있다.
마지막으로, 우리는 그네의 표준 노동량 (i.e수)이 있는다. 그네 것 제작의 수는 골프 힘의 수준에 위로 어울리, 기계공을 진동해야 한다. 골프 그네는?stressor이다? 몸 및 틈의 그것 아래로 정상 시간. 너는 능률적인 그네가 있으면, 각 그네는 더 적은?damage을 하는가? 몸에. 너는 가난한 그네가 있으면, 몸은 열심히 일해야 해, 따라서 그것을 더 빠르게 지치게 한. 이것에 더하여 골프 힘은 이다. 너는 골프 힘의 상부가 있으면, 너가 피로하게 얻을 전에 너는 클럽을 좀더 진동할 수 있는다 (i.e표준 노동량). 골프 힘의 저급은 더 빠르게 지치게 하는 몸의 상황을 선물한다. 마술 공식은 이는 무엇?So?? 너는 묻는다. 나의 첫번째 제안은 2 중 이다: 1) 너의 그네를 지원하기 위하여 그것의 능률을 개량하는 너의 그네에 일, 그리고 2) 증가 골프 힘의 너의 수준. 무슨 표준 노동량 수준을 너가 너의 몸의 나갈 수 있는 결정하기 위하여 당분간, 너의 그네높은 쪽으로 성냥 및 골프 힘은 수평하게 한다. 너가 방정식의 골프 힘 측에 조금 더 정보유사시에는 이으면,www.bioforcegolf.com에 보십시요.
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