너의 콜레스테롤 치
너의 일정한 대조의 한 부분으로, 할 것 같다 고
닥터는 많은 가운데에 의지bloodwork을 주문할 것이다
너의의 그리고 또한 높이의 수준을 총계 콜레스테롤 측정하십시요
조밀도 지단백질 (HDL). 수가 만일 밖에 보이기 위하여
정상 범위의, 너의 닥터는 단식 요구할지도 모른다
콜레스테롤 시험. 이것를 위해, 너는 다른 사람을 먹지 않으나 마시지 않을 것이다
시험보다 전에 12 시간을 위해 근해보다는. 이 시험
너의 저밀도 지단백질 (LDL)을 보일 것이다
총계 콜레스테롤에 더하여 트리글리세라이드 수준,
그리고HDL.
국가 콜레스테롤 교육 프로그램은 선물했다
다음과 같이 것 을 이는 목표 콜레스테롤 치,:
총계 콜레스테롤 치 (mg/dl)
바람직한: 200의 밑에
국경선: 200-239
Undesirable: 240과 의 위에
LDL콜레스테롤 (mg/dl)
바람직한: 100의 밑에
평균의 위: 100-129
국경선: 130-159
Undesirable: 160-189
아주 바람직하지 않는: 190과 의 위에
HDL콜레스테롤 (mg/dl)
바람직한: 60이상
국경선: 40-60
Undesirable: 40의 밑에
혈청 트리글리세라이드 (mg/dl)
정상: 150의 밑에
국경선: 150-199
Undesirable: 200-499
아주 바람직하지 않는: 500또는 의 위에
몇몇 실험실은 콜레스테롤 비율을 산출할 것이다
(total/HDL), 그러나 그것 얻게 먼 중요한 이다
총계 콜레스테롤,HDL및LDL을 위해 개인적인 수.
낮은 수가 모두를 위해 바람직한 것을 주의하십시요
HDL를 제외하고. 고밀도 지단백질은 좋은것과 같이 알고있는다
콜레스테롤. 너의HDL수준이40mg/dl보다는 더 낮으면, 너
그들을 곁에 증가한 할 수 있는다
연기가 나기 종료한
지는 무게
적어도30-60분을 위해 육체적으로 활동적당 얻음
일.
너의 다른 위험 요소와 함께 너의 콜레스테롤 치,
너의 의사가 소송 과정 결정할 것이다
추천하십시요. 이중 몇몇 위험 요소는 이다
비만
가족사
신체 활동의 부족
나이
성
알콜 소비
긴장
몸 모양
당뇨병
연기가 남
이중 몇몇 요인 너는 통제가에, 나이같은 있지 않는다,
가족사와 성. 그러나 너는 돌보아준것을 필요로 한다
다른 사람에 사업. 연기가 나기 종료함것은 주는 이다.
너의 매일 계획에 운동을 추가함것은 너를에 돕l 수 있는다
긴장을 감소하는 무게를 감소하기를 포함하여 다각 요인,
그리고 콜레스테롤 치를 낮춘. 먹어서 너의 규정식을 보십시요
더 적은 포화지방 및trans지방질.
다른 양자택일 치료법은 약물 이다. 거기서
에서 선택할 것이다 많은 것, 처방전은 이다
비처방은, 그러나 거기서 부작용 이을지도 모른다 또는 그들은 일지모른다
너가 가지고 가고 있는 다른 약에 형편이 나쁘게 반작용하십시요.
확실하 무엇이든을의 해보기의 앞에 너의 의사에 검사하게 있으십시요
이들.
무엇이든을 시작하기의 앞에 너의 의사에 검사한것을 확인하십시요
새로운 규정식 또는 운동 식이요법.
저작권2005년,K.MacKenzie
http://www.lower너의cholesterol.net
[너는 너의 웹안에 이 논문을 발간하는 허가가 있는다
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저자에 관하여:
Ken은 성공적인 작가 및 온라인 기업가 이다. 그는http://www.lower너의cholesterol.netas를 너의 콜레스테롤을 낮추기에 관하여 기사, 정보, 자원 및 연결을 선물하기를 위해 문 개발했다.
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