당신은 연기가 나는 중지할 수 있다
사실은 명확하다. 더 나쁜 아무것도 당신 불리하게 당신의 건강에 영향을 미치기 위하여 할 수 있었다. 연기가 나는 것은 예방 가능한 죽음의 주요한 원인이다. 여자는 3 폐암 그 후에 남자를 개발하게 시간 확률이 높다. Cancer는 지금 미국인의 번호 하나 살인자 85를 세이하가 대로 심장병을 대체했다. 모든 암 죽음의 1/3는 연기가 나기와 관련있다.
1965년과 2000년 사이 흡연자의 수에 있는 거대한 감소가 있더라도, 22? f 미국 성인은 아직도 연기가 나는 것을 계속한다. 희소식은 조사가 70 보여주었다 인가? f 활동적인 흡연자는 종료하고 싶다.
당신이 연기가 날 종료할 때 이득은 즉시 이다. 담배 연기에서 일산화탄소를 수송하는 혈구는 건강한 산소를 수송하는 것을 시작된다. 비록 종료가 완전하게 폐암 발전의 위험을 삭제하지 않더라도, 폐암의 위험은 떨어지는 것을 시작한다. 종료 후에 1 년은 반에 의하여 심장 발작이 있는의 당신의 기회를 연기가 나서 떨어진다. 폐암의 위험은 극적으로 떨어지고 종료 후에 5 10 년을 떨어지는 것을 계속한다. 따라서 우리는 종료가 길고 건강한 인생을 즐기는 근본적다는 것을 알고 있다. 질문은 당신이 당신을 위해 연기가 나는 중지하는 적당한 방법을 쑤시는 방법 인가?
당신이 알 필요가 있는 첫번째 것은 영원히 종료하기 전에 대부분의 흡연자가 몇 시간을 실패적으로 종료했다 이다. 당신은 거의 확실하게 주변에 성공하지 않 것이다 당신의 처음 - 그러나 당신은 아직도 시도해야 한다! 당신이 종료할 것을 시도할 때마다 당신은 마지막으로 영원히 종료에 가까운 온다.
유효한 많은 조직이 당신이 당신의 건강을 를 지배하고 연기가 나는 종료할 것을 돕기 위하여 있다. 대부분의 흡연자는 그룹에 있는 더 중대한 성공율을 찾아낸다. SmokEnders와 같은 조직에는 지역 사회에 근거한 세미나가 있고 작업환경에 흡연자를 조언하기 위하여 올 것이다. SmokEnders는 연기가 나는의 신체 검사 그리고 심리학 양상 대우에 성공 근거를 둔ㄴ다는 것을다는 것을 밝히는 점차적인 정지 연기가 나는 프로그램이다. 그들은 무제한 무료 장거리 전화 전화 조언을 제안한다.
어떤 사람들 찬 칠면조를 멈추는 것을 시도하는 것을 선호한다. 그들은 미리 피우는 담배의 수에 있는 거의 비슷하게 감소에 완전하게 연기가 나는 중지한다. 종료하는 어떤 흡연자든지와 것과 같이, 종료하는 사람들은 찬 칠면조 감응성, 증가한 식욕 및 침착하지 못함의 금단 증상을 경험할 것이다. 누군가를 위해 찬 칠면조 도움을 연기가 나는 중지하는 것을 시도는 금단 증상을 줄이는 Zyban와 같은 약물을 사용하여 얻어질 수 있다. Zyban는 처방전으로서만 얻어질 수 있다.
몇몇 흡연자는 일반적으로 니코틴 헝겊 조각으로 알려져 있는 니코틴 보충을 가진 연기가 나는 철수에서 기복을 얻는다. 헝겊 조각은 8 까지 주 동안 이용된다. 니코틴 헝겊 조각은 카운터에 유효하다. 당신이 당신의 닥터에게 반대 니코틴 보충 치료에 무엇이든을 시도한다는 것은 전에 말한ㄴ다는 것은 건의된다.
미국 암환자 동우회는 및 미국 폐 협회에는 유효한 무료 정보가 있다. 연방 정부는 또한 http://www.smokefree.gov에 유효한 흡연자를 위한 무료 정보가 있다.
저자에 관하여:
http://stop-smoking-4ever.com의 기사 의례
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
