체중 감소? 너가 필요로 하는 2가지의 기본적인 특기
월계관Mellin,M.A.,R.D.
샌프란시스코 의과 대학에 가주 대학, 동료 임상 교수
건강 해결책을 위해 학회, 지도자
통로, 저자: 건강과 행복에 도로를 따르십시요
해결책: 영원한 체중 감소에 6개의 이기는 방법
Shapedown프로그램
너가 식이요법을 하고, 너가 무게를 잃은 좋은 기회 있는다. 불운하게, 많은 성공적인 d이얻어rs은 빠르게 일파운드에 대한 수수료를 되찾는다. 너가 너가 넘치게 돈을 쓰기같은 대리 과잉을 개발하기없이 잃은 무게, 지나치게 일하는, 과량에게 마시기 연기가 나기 유지한것을 바라면, 너는 사람을 과식하는 일으키는 원인이 되는 감정적인 굶주림을 만족시켜야 한다. 너가 2가지의 기본적인 특기를 지배한것을 필요로 하는 이것은? 효과적인 한계를 각자 양육하고 둔. 우리의 감각을 검사하는 각자 양육은 능력 이고 알, 명예를 주, 잘 우리의 필요를 충족시키기 위하여 하루종일 필요로 한다. 효과적인 한계를 둠것은 합당한 기대를 있음의 그리고 그들에 직행다음 특기 이다. 저것은 우리들은 행동을 취하, 우리의 생활안에 힘 그리고 더 중대한 안전이 더 있는 가능하게 한다.
건강하고 행복하게 이 2가지의 특기를 지배한 사람은 먼 할 것 같다. 그들을 배움것은 임시변통 해결책이 아니고 이고지 않 시간을 걸리지 않는다. 그러나, 첫번째 순간에서 너는 그들을 이용한다, 너는 더 낫고 더 만족하게 느낀것을 시작할 것이다. 이 특기가 계속해서 또다시 사용된 후에, 우리의 두뇌로 통합에 되고, 변화는 개발 이다,i.e우리는 새로운 생활이 있는다 처럼, 우리는 느낀것을 시작한다.
이들은 새로운 개념이 아니다. 실제로, 한계를 각자 양육하고기 두기의 근본적인 성분은 적어도 계속1940년부터 과학 문학의 부분 이다. 문제는 현재 방법이 잃는다 무게를, 관련시키지 않는다 이 특기를 사람을 살게 한것을 도왔었다 고 이다. 이렇게, 사람은 무게를 잃고 그때 되찾고 그들의 무게 문제를 해결할 고 믿는것을 시작한다. 그들은 무력하게 낙담해 느낀다. 모든 불필요한.
각자 양육 그리고 한계 특기를 위해 우리의 본은 감각 두뇌안에 생활안에 일찌기 이식되었다. 통찰력, 지견, 또는 분석에 기초를 두는, 더 낫게 느끼고기 과식하기 위하여 드라이브떨어져 돌을 위해 각종 치료 방법은 생각 두뇌에의해 가공된다. 불운하게, 그들은 우리의 두뇌의 틀리는 부분을 표적으로 한다. 우리가 하는 것을 이렇게, 우리는 있있다 먹어야, 그러나 우리는 그것을 할. 과식할 것이다 드라이브는 너무 강하다.
해결책 방법은 너를 너의 감각 두뇌를 도달하는 가능하게 하고 그것을 재교육함것은 양육 그리고 한계의 특기. 그것은 타자를 친것을 배우기같이 다만 이다. 너가 그것을 실행하면 좀더 의 빨리 특기는 된다 자동에. 그들이 때, 다만 과식하고, 그러나 넘치게 돈을 쓰고, 지나치게 일하고, 너무 많이를 마시고 연기가 나는 과잉의 전체 범위가 () 퇴색하는 생활이 너의 안 생활에 의하여 자연적으로 호의를 보인다. 따르는 무엇이 아무것 개인 전이보다는 더 적은. 그러나, 그것은 시간을 요구한다? 기본적인 특기를 지배하는 흔하게18달. 2인 1조 방식에의해 제공되는 지원 단체 미팅은, 열쇠 이다.
최근까지는, 가장 큰 사람은 이 방법의 몰랐다. 저것은 축복 이것을 입증했다. 그것은 우리들을 관계되는 불명료안에 그것을 공부하는 가능하게 했다. 계속 이 방법안에 수천명 훈련하 우리는.
해결책을 사용하고 있는 동안, 2개의 세계 있는다 고 너는 명심하 될 것이다: 선의 위 세계 및 선의 밑에 세계. 훈련에, 너가 선의 위 또는 너가 감정적으로 공정한, 다른 사람과 영적으로 그리고 친밀한 연결해 국가안에 너의 일의 더를 쓴다 하기 위하여 너는 너의 각자 양육을 양수하고 특기를 제한한다. 더욱, 너의 과잉을 일으키는 원인이 되는 괴롭히는가 드라이브? 우리는 무엇?external해결책을 부르는가? ? 퇴색하십시요. 각자 양육 그리고 한계 조정 특기없이 생활은 너에 선의 밑에 너무 많은 시간을 보낸. 선의 밑에 생활은 균형에서 너를 지킨다. 너의 과잉은 번영하고, 너의 생활에는 몇몇 사례금이 있는다.
양육시키, 한계를 두기 위하여 너가 이 특기를 결여되는 까 왜를 위해 약간 설명 있는다. 현대 생활은 특기를 더 요구한다. 전세대는 멀리 몇몇 선택 및 보다 적게 변화하는 사회와 직면했다. 참으로, 지역 사회는 이었다 양육한. 더, 너의 부모는 너에게 이 특기를 가르치는 능력이 있지 않을지도 모르지 않는다. 이 생활안에 늦게 배우기 특기는 생활안에 일찌기 전달되고기 단단하기 때문에, 불균형의 유산은 1마리의 발생에게서 또 다른 한개에 수시로 영속시킨다.
우리가 계속해서 또다시 묻는 질문의 송이가 각자 양육 그리고 한계 특기에 의하여 이루어져 있는다? 그들이 자동에 될 까지.
뒤에 오는 것 양육 특기를 위해 질문 이다:
? 나는 어떻게 느끼는가?
? 나는 무엇을 필요로 하는가?
? 나는 지원을 필요로 하는가?
뒤에 오는 것 한계 특기를 위해 질문 이다:
? 나의 기대는 합당한가?
? 나의 생각은 긍정 적이고, 강력한가?
? 근본적인 고통은 무엇 이는가? 벌는가 사례금은 무엇 이는가?
질문은 양육 주기에의해 우리의 가장 깊에 접근하는 가능하게 한다 우리들을 자세를 취했다
감각. 한계 사이클은 우리의 감각을 포함하고 성숙할것을. 방법의 목표는 특기의 혼합 이다. 처음에, 너는 특기를 계획적으로 사용한다. 움직임 불균형 국가에서 공정한 것에 우리들 저.
그것은 소통량안에 막히는 식료품점에 있기 위하여 특별하게 강력하다 또는 음식에 포장되는 냉장고에 집으로 혼자서 너가 해야 하는 모두 것을 알것은 선의 위 이동할 수 있는다 순간의 사정안에 이 특기를 위해 도달해,, 너 이고. 과식할 것이다 너의 드라이브는 퇴색할 것이다. 너는 음식을 원한 멈출 것이다. 너는 아직도 그것을 즐길 것이다. 고침 는 아니고 그러나, 음식은 정당한 음식이 된다.
더는 이는 무엇, 그룹은 재미 이다. 우리는 지원을 위해 2인 1조 방식 및 온난하고 경이롭 인터넷 지역 사회를 사용한다. (정보 더를 위해, 방문 www.thepathway.org은 415-457-3331에 또는 건강 해결책을 위해 학회를 연락한다.)
저작권? 2005년 의 체중 감소 친구 압박
뿐만 아니라 너가 무게를 잃을것을 돕l 것이다 그러나 누구가 또한 너를 건강할 생활양식에 변화하는 얻을 것이다24/7친구를 발견하기 위하여www.WeightLossBuddy.com/lm에 우리는 너를 돕에 투입된다. 너는 너의 자신의 규정식 및 너의 자신의 운동 정권을 선택하고, 우리는 너를 너와 문자로 온갖 고난을 무릅쓰고 찌를 것이다 친구 발견한다. 등록은 친구를 위해 자유롭다. 간단하게www.WeightLossBuddy.com/lm에 가십시요
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