너의 천식을 개량하는 끝
1. 가슴의 대신에 격막 또는 복부에서 호흡하는 연습. 너가 정확하게 호흡할 경우 밖으로 호흡할 때 아랫배는 안으로 호흡에 바깥쪽에 밀, 계약하나 바짝 죈다. 가슴 및 어깨는 위로 일어나지 않는다.
2. 너의 몸의 나머지를 이완하고 있는 동안 너가 더 느린 흡입에게 흡입 시험의 간결을 씨근거리나 얻는 시작하면. 이것은 몸안에 산소를 위해 수요를 감소한다. 너가 감속을 운동하나 멈추면.
3. 가능한 언제든지 연기가 자욱한 방안에 밖으로 연기가 나나 걸n 멈추십시요. 너가 밖에 종료하지 않으나 그때 연기가 나기 위하여 가지 않을 것이다 흡연자와 살 연기높은 쪽으로 빨는 공기 여과기의 사용을 격려하나 고안하십시요. 아이들과 연장자에 초침 연기의 위험을, 특별하게 과소평가하지 말라.
4. 선택의 운동으로 수영 해보십시요. 증가한 습기는 기관지 관의 경련의 기회를 줄인것을 보인다. 느리게 시작은 걷기 정지되는 자전거에 또한 안전하게 심장 혈관stamina을 개량할 수 있는다.
5. 근해 액체의 음료 여분 유리. 탈수해 얻게 더 급속한에 그것을 호흡함것은 쉽다. Theo평범한 사람이라고 부르기 기관지 관을 이완하기 화학제품이 있기 때문에 약간 일정한 차는 그렇는다, 천식 약 터XXyl린어에 유사한.
6. 너가Albuterol 구조 흡입기를 좀더 보다는 매주 세번씩 사용하면 너는Singulair으로 다른 흡입기 그리고/또한 환약으로 예방 의학을 필요로 할지도 모른다. 너의 천식앞서서 보유. 악화시키기의 첫번째 표시에, 너의 약물을 일찌기 이용하십시요. 결국 너는 더 적은 약 작업 바지를 요구할 것이다. 너의 증후가 더 빈번하게 되면 너는 너의 닥터에게 말하기 위하여 확인한다. 간결안에, 기다리지 말라.
7. 수시로 천식에 사람은 꽃가루, 동물, 및 먼지에 또한 알레르기가 있는다. 탈감작 탄이 문제를 치료하면 보기 위하여 시험하는 알레르기를 얻어 너의 닥터에 토론하십시요. 확실하 언급하 s드ffy 코막힘 그리고 가렵, 물 눈?sinus문제를 있? 너의 방문동안에 그들이 생기면.
저자에 관하여:
저자: Katherine마틴,D.O. - 널은 가족 연습 의사를 증명했다. 의학 코치하고 상담. 전체 사람을 위해 건강. http://www.DO-Medicine.com에 나의 웹사이트를 방문하십시요
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
