팁 건강한 피부를 1 년 내내
RL 필딩으로
일년 내내 '라운드 필수적이다 당신의 피부를 돌봐. 습도 그냥 몇 가지, 가혹한 기상 조건, 그리고 태양에 노출됩니다 요소의 계절 변화로 당신의 피부 영향을 미칩니다. 린다와 프랭크 박사는 피부과에서 이러한 피부 관리 요령에 따라, 그리고 당신이 일년 내내 건강한 피부를 추진하고있어 도움이 될 수 있도록 을 통해.
겨울
겨울 정말 피부에 피해 걸릴 수있습니다. 겨울 동안, 온도, 결합된 드롭 습도가 낮고 실내 난방과 습기와 원인을 건조 및 균열의 피부 스트립 수있습니다.
기분이 같은 뜨거운 샤워 오래? 다시 생각해봐.
핫 좋은 느낌 모르지만, 몇 분 밖에 샤워. 최대한 빨리 밖으로 나와, 당신의 피부 뜨거운 물 때문에 피부의 천연 오일을 제거하는 습기를 잃고, 만들기 시작 그것을 건조하고 가려워. 목욕이나 따뜻한 물에 샤워 와 5 10 분 정도 샤워를 제한할 수있습니다.
최고의 시간 보습?
를 마우스 오른쪽 후 샤워를하거나 목욕. 팻 건조하여 보습이 적용됩니다 3 분 이내에 로션. 로션은 귀하의 욕조에서 이상의 왼쪽과 건조를 유지 물속에서 물개 도움이됩니다.
한지 여러분 안쪽에서 피부를 밖으로
[물 * BR *] 물을 충분히 마셔? 약 8 8 oz. 안경 하루. 이후 이러한 물질, 신체 강탈 탈수 수있습니다 그리고 만약 당신이 스키 또는 실행 계획, 그것을 알코올과 카페인을 줄이려고, 현명 수분이 피부.
그리고 안에 밖에서
겨울 동안 귀하의 가정에 습도가 인상 가습기를 사용하십시오. 온도와 습도 안으로 당신의 집은 전용입니다? 날씨는? 당신이 제어할 수있습니다. 이런 장점을 가지고 있으면서 충분한지 체크해 피부에 도움이되는 완벽한 실내 환경을 만들 수 건강.
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당신이 사용하는 검토 제품보기.
만약 국소 피부 관리 제품, 더 젤로 전환에 대한 귀하의 피부과 전문의 이야기를 사용하여 겨울 개월 동안 공식 보습 크림. 과용 제품은 알파 - hydroxy 지방산이 포함되지 않도록주의하십시오. 이들은 건조한 피부에 좋은 피부 상단의 레이어를 벗겨지다,하지만 그들은 떠날 수 있도록 새 피부는 겨울의 추위에 무방비 계층.
스노 태양 광선의 80 % 이상 반영 그래서 잊지 마세요 여러분 바른다.
부드럽게 사용 클렌저와 모이 스처라이저 nondrying, 하루에 두 번, 일상
언제 어느 알파 hydroxy 지방산이나 tretinoin를 사용하여, 그것이 부드러운 클렌저와 로션을 사용하는 것이 중요합니다. 두 제품은 햇빛에 피부의 민감도를 증가시킬 수있습니다? 매일 바른다 사용하는 모든 이유가 더 하루.
봄
봄 리뉴얼의 시간이 클렌징하는 기간입니다. 왜 기회를 조금도? 봄 청소를 할 압류? 자신. 어떻게 당신 얼굴을 깨끗하게 할 수있는 것 좀보세요 - 그것을 바꿀 시간은 무엇입니까?
거기 있어요 당신의 얼굴을 정화하는 방법이 잘못?
네. 동안 왜냐하면 거기 샤워 방취 비누, 아마 당신 얼굴에 사용할 수있는 최악의 유혹 수있습니다. 대답은 간단 화학을 기반으로합니다. 우리 모두가 우리 피부에 기름이 어느 정도있다. 언제 네 얼굴을 씻고, 여러 번 당신이 그 산도 균형이 화되는있습니다. 피부에 좋은 산성으로 분류하실 수있습니다. 비누, 다른 한편으로는, 기지입니다. 알칼리성의 특성을 가진 피부의 산도를 결합함으로써 비누, 당신은 피부를 건조 반응을 만들 수있습니다. 비누를 강하게 보호 지질과 단백질을 거기에 더 많은 혼란을 피부에있습니다.
바로 방법 *]
대부분의 표준 신체 비누도 얼굴을 건조하는 당신의 얼굴을 깨끗하게 [* BR. 젠틀 클렌저 가까이 피부의 자연적인 산도하는 경향 (4.5 및 5.5). 피부과 클렌징 것이 좋습니다 와 함께 하루에 두 번 (아침과 저녁) 얼굴에 부드럽게, 비누 무료 클렌저. 귀하의 목을 깨끗이하는 것을 잊지 마세요 - 그것은 당신의 얼굴처럼 보이는군요.
봄 청소? 잊지 마세요 화장 서랍.
그 화장품의 라벨에 만료 날짜를 인쇄할 수없습니다 화장품 제조 업체가 필요로 규정됩니다. 대부분의 화장품 아무 이상 6 선반 인생 달 한 번 열었 후 그들을 망쳐놓 수있습니다. 몇 가지의 표준 제품의 수명과 같습니다 : 기초와 립스틱을 위해 1 년; 마스카라 3 개월 및 분말 그림자 2 년. 모이 스처라이저, 재단 등, 제대로 보관하는 경우 개방 후 약 1 년 선반 인생 경향이있습니다.
어떻게 내가 장수를 유지 할 수있는 제 화장품?
화장실 밖 스토어 귀하의 화장품과 얼굴 제품보기. 습도 제품의 수명에 영향을 미칠 수있습니다. 또한 정기적으로 메이크업 브러시와 스폰지를 세척하는 것이 중요합니다 먼지와 세균이 민감한 피부를 악화되지 않습니다.
여름
여름 해 느낌이 좋아,하지만 위험할 수있습니다. 약 1 만 새로운 피부 암 매년 미국에서, 그리고 모든 새로운 암의 약 절반 피부 진단 암입니다. 우리 모두 해답을 알고? 썬스크린 및 보호복을 착용하십시오. 하지만 우리가 무엇을 알고하지 않을 수있습니다 최상의 방법을 제대로 바른다 우리의 피부를 보호하기 위해 사용할 수있습니다.
당신의 피부를 매일 검사하여 한달에 한번 정도. 귀하의 사마귀와 모반도 알게되고, 어떤 비정상적인 성장을 보이는 피부 그리고 색상, 모양, 크기, 또는 피부가 성장의 어떤 모양을 변경할 수있습니다. 체크 피부 부상 치료를하지 않습니다 (병변)의 영역이다.
피하 인공 소스 sunlamps 및 선탠 부스 등 자극 방사선했다. 그들은 피부 손상을 일으킬 수 있고 피부암의 위험이 증가했다. 암 5 미국인의 1에 영향을 미치는 피부? 그것이 당신이시키지 마세요. 그것은 대부분의 예방 양식 암.
썬스크린 선택 * * * * * * * * 차단 자극 및 UVB 광선.
[* BR 자외선의 90 % *]
이상의 자극, 어느 이른 아침에 가장 강력한 것입니다 오후. 자극 광선을 통과할 수있는 창문 유리와 선탠 및 주름의 원인. UVB 광선 창문 유리를 침투하지 않지만, 그들은 햇볕에 발생할 수있습니다. 두 자극 및 UVB 광선 면역 체계의 억제가 발생할 수있습니다. 우리의 면역 체계의 개발 및 확산 방지 암 수있습니다.
재신 청 바른다 것을 잊지 마십시오.
적용 바른다 자극을 모두 차단 입술, 귀, 다시 손을 포함한 모든 노출된 피부에 UVB, 그리고 목. 적어도 15의 SPF를 함께 사용하여 바른다. 햇빛에 적용하기 전에 바른다 30 분, 그리고 재신 청 그것을 매 2 시간 후 수영, 운동, 또는 땀이. 당신의 그림자 당신보다 더 짧은 경우, 태양의 유해한 광선을 자신의 강한 당신은 더 많은 레코딩 가능성이있습니다.
[* *] 더마셔 BR 물.
당신의 체중 50-55% 물입니다. 여름에서 땀이 체액 손실 보충해야합니다. 물 6 ~ 8 잔 8 온스 안경 하루 잘 유지 충분한지 체크해.
태양으로부터 아이를 보호합니다.
피부에 평생 태양광에 손상될의 80 %가 18 세 시간에 의해 이루어집니다. 을 최소화하고자 노력 해보세요 10시 사이에 노출 4 시부터 오전 아이들에게 아낌없이 바른다 세 이상 6 개월이 적용됩니다. 수영이나 운동 후에 다시 적용해야합니다. 또한 추가 해 최소화하기 위해 보호복을 착용해야합니다 노출.
가을
가을이 오는 우리의 경험 많은 변화를 비유처럼 우리는 나이가, 우리가 작별 인사를 긴 말로 햇빛 일간의 준비 냉각기, 건조기 며칠 앞두고있다. 계절의 바뀜, 어떻게 우리의 피부는 연령대가 주로 우리에게 우리의 피부는 연령대에 비록. , 생활, 다이어트, 그리고 유전 모든 조건에 영향을 우리가 피부. 거기에 우리가 젊었을 찾고있는 우리의 피부를 유지하고 아름다운 일년 내내 할 수있는 너무 많아.
빠져 태양.
[* BR 시간 *] 이상, 태양의 자외선을 가벼운 손상 피부 엘라스틴이라는 섬유. 이러한 섬유 분해, 피부 처짐에 스트레칭, 시작과 능력이 곳으로 뻗어 후 돌아가 잃게됩니다. 너무 당신의 피부를 보호 늦지 않았어 태양에서. 그러나 과거에 바른다를 사용하여 손상을 복구하지 못할 수도 있지만, 새로운 피부 손상을 방지할 수있습니다. 15 일 이상 매일 SPF를 함께 바른다 또는 일일 보습 로션을 사용하여 일년 내내 깁니다.
하나의 이유가 더 흡연을 중지 * * * * * * *.
[ 피부 * BR *] 흡연 dehydrates 및 손해 배상 콜라겐 조기 노화에 공헌. 회원 가입 그레이트 아메리칸 귀하의 건강과 아름다움에 대한 Smokeout (11)과 담배를 끊은.
당신의 아름다움이 주무 셨어요 * * * * * * *. [ * BR]
우리가 충분히 해발 고도 결과가 잠을 좀 안 * * * * 호르몬 코티솔이라고. 비록 스테로이드를 초과하는 본문에 필수적인 호르몬이다, 그것을 부정적인 부작용을 가질 수있습니다. 예를 들어, 우리의 뼈는 decalcify, 얇은 피부 근육 조직을 무너뜨리는 수있습니다 우리의 혈당 상승. 우리가 잠을 충분히 못자면하지 않는 사이에, 우리가 갈망하는 경향이 탄수화물, 스테로이드 때문에 혈당과 인슐린 수치를 제기 그. 그래서 당신 8 시간거야? 당신이 피부를 감사한다 너.
매일 로션을 사용합니다 * * * * * * *.
우리의 피부는 우리가 나이가 들수록 건조해질 수있습니다. 땀과 기름 분비의 자연 손실을 우리는 나이에 기여할 수있습니다 이,하지만 비누, antiperspirants, 향수, 또는 뜨거운 목욕을 매일 사용하여 피부 건조를 일으킬 수있습니다 더. 당신의 얼굴과 몸을보고 젊은 아름다운 모든 수분을 유지하려면 하루.
포기함으로써 귀하 피부가 매일 매일의 날씨 요소에 필요한 의료, 당신의 건강을 줄 테니 찾고, 빛나는 피부를 일년 내내
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