심장 발작: 너는 위험에 이는가?
수컷 이으면 너는 심장병에 지도 너는 가능하게 적어도 3개의 위험 요소가 있는 비활동성 생활양식 회합하고.
나는, 나 있있다, 너 느낀다 잘 있있다 그러나 그들은 심장 발작이 있을 전에 그래서 가장 큰 사람은. 불운하게, 가장 큰 사람은 밖으로 그들을 있는다 심장병을 병원에 안으로 승인되는 일 발견한다, 운이 좋은 그들 이고!
(과거안에) 이기 때문에 이것이 우려한것을 정당하다 남자를 위해 무언가 것 을 숙녀는, 생각하지 않는다. 여자는, 남자아울러, 암의 어떤 유형의 심장병의 거푸집에 더 할 것 같다.
이것은 우리의 현대 생활양식때문에 이다. 우리는 장시간을 일하고 있다, 그래서 우리는 간이 식품을 먹고, 운동을 위해 시간. 사정을 더 나쁜 시키기 위하여는, 기계는 일에서'일'가지고 가고 있다. 우리는 보다 적게 활동적 이고 살해 우리들 이다!
이렇게 심장병을 위해 위험 요소는 무엇 이는가?
첫번째로, 위험 요소의 2개의 유형 있는다: 변화할 수 있는 그들, 그리고 변화할 그들을. 너는 단 위험에 있을 이들의 3이 있는것을 필요로 하는 것을 알는것은 중요하다. 너가 증가를 심장 발작을 있음의 너의 기회 내용이 풍부하게 있는 각 여분 위험 요소.
변화할 위험 요소:
유전: 너의 부모, 조부모, 형제, 또는 자매는, 심장병이 있으면 너는 더 중대한 위험에 이다.
성: 여자를 위해 위험이 폐경다음에 증가해도 이긴 하지만, 남자는 여자보다는 더 중대한 위험에 이다.
나이: 너가 나이안에 증가한다 대로, 이렇게 심장 발작을 있음의 너의 기회를 하십시요. 40이 너에 의하여 도달하면 하자마자 너는 일정한 대조가 있어야 한다.
변화할 수 있는 위험 요소:
연기가 남: 흡연자는 두번 심장 발작을 있게 금연가보다는 만큼 할 것 같다. 그것에 의하여 심혼 및 폐에 뿐만 아니라 여분 긴장을 두 그러나 또한 혈액 콜레스테롤이 더 끈끈한 시켜, 그것을 동맥을 막게 쉽게 한.
높은 혈액 콜레스테롤: 콜레스테롤은 몸에의해 자연적으로 생성하고 우리의 건강에 근본적 이다. 우리가 우리의 규정식안에 너무 많이를 소모할 때 문제는 온다.
고혈압: 다만 최고 콜레스테롤에같이 이른 증후. 첫번째 가장 큰 사람 배운다 그들에는 이것이 위험한 수준에 있는 때 이다 있는다 것 을.
육체적인 비활동: 너가 비활동성 이으면, 너는 심장 발작을 있게 할 것 같다. 조차 10 분 도보는 각 일 모든 효과를 낼 수 있는다.
비만: 너가 뚱뚱하면, 너는 나머지에 많은 긴장의 밑에 너의 심혼을 조차 두고 있다.
나 해야 하는가 위험, 나는 무엇에 이는가?
너가 생각하면 너는 위험, 너가 너의 닥터를 방문한것을 이는 해야 하는 첫번째 일에 이을 수 있었다. 둘째로, 너는 너의 생활양식을 변경한것을 필요로 한다. 일당 적어도 10 분을 위해 운동 (30분은 더 낫다 그러나 아무거나는 아무것보다는 더 낫다!). 너는 또한 지방질안에 낮은 음식을 먹는것을 필요로 한다. 너가 너에 의하여 위로 주는 필요 연기가 나면.
너는 많은 위험 요소가 있지 않으면 비록 너의 닥터를 해마다 방문하는 좋은 아이디어 이다. 몇몇 위험 요소는 기간 짧은안에 변화하골 위에 그들에게 얻음것은 일찌기 모든 효과를 낼 수 있는다.
저자에 관하여:
광선 켈리는 건강과 적당 공업안에 경험15년에 운동 과학자 이다. http://www.free온라인health.com에 그의 자유로운7-day체중 감소 과정을 위해 등록하십시요
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