연기가 난 종료할 것이다 가이드
너는 쉽고 그리고 빠른가 연기가 나는가 멈추고는가 싶는가? 그때 이 기사를 느리게 읽기 위하여 걸리십시요. 마음에는 2개 부품이 있는다: 의식이 있는 것 및 잠재 의식. 너의 건강 (의식이 있는 이유)을 위해 나쁘기 때문에 너는 연기가 난 멈추고 싶는, 그러나 연기가 나는 제작이 너 너자신에 관하여 좋게 느낀다 고 너는 아직도 명심한다 (잠재 의식 이유).
너가 즉 연기가 난 종료한것을 결정하면 하자마자 아무리에 진행하는 적당한 방법 있는다.
1. 첫째로 앉고 너가 종료하고 싶는 까 왜 적으십시요 (종료의 이득): 오랫동안, 느낌은, 돈, 냄새를 제외하고 너의 가족을 위해, 잘 잘 살, 동료 더 쉽게,etc.을 발견한다. 연기가 나기에 관하여 나쁘 것을 너는 있있 너는 있있 너가 얻을 것이다 것을 곁에 종료하는. 그것이라고 종이에 두고 그것을 읽는 일간신문.
2. 너의 가족 및 친구에게 너의 결정을 종료하기 위하여 지원하라고 물으십시요. 그들에게 완전하게 지지가 되고십시요 판단을 피하십시요 있 물으십시요. 너가 너의 흡연 습관에서 철수하는 동안 너가 가능하게 성급하와 조차 불합리할다 것을 그들을 시간앞서서 알는 시키십시요.
3. 종료한 날짜를 놓으십시요. 무슨 일이라고 너가 너의 담배를 영원히 진화할 것이다 결정하십시요.
4. 종료에 관하여 너의 닥터와 말하십시요. 의사에게서 지원 그리고 지도는 종료하는 너의 기회를 나아지는 시험한 방법 이다.
5. 운동 프로그램을 시작하십시요. 운동은 연기가 나기에 간단하게 상반된다. 구호하고 긴장을 담배에서 손상의 년에서 재기할것을 너의 몸이 운동하십시요.
6. 어떤 깊은 해 3 에 5 분을 위해 각 일을 호흡한. 안으로 너의 코를 통해서 아주 느리게 호흡하고, 약간 초를 위해 흡입을kacikoiss고, 너의 입을 통해서 아주 느리게 내뿜으십시요.
7. 너의 이를 청소하십시요. 그들을 지키는 방법을 너의 이 품질 및 계획 저 방법 즐기십시요.
8. 근해의 제비를 마시십시요. 근해는 너를 위해 좋 어쨌든, 가장 큰 사람은 이젠 그만을 얻지 않는다. 그것은 평평하게 니코틴을 돕라 그것플러스 너의 몸에서 다른 화학제품은, 너 있을지도 모른다 저 "구두 욕망"을 성취해서 갈망을 감소한것을 돕l 수 있는다.
9. 무슨 방아쇠 식사의 긴장, 끝, 막대기,etc.에 들어가는 일에 도착 담배를 위해 너의 욕망, 배우십시요. 방아쇠를 다루는 이 방아쇠 또는 저것이 불가능하면, 계획 양자택일 방법을 기피하십시요.
10. 너의 손 및 입안에 붙들n것을 무언가를, 담배를 대체하기 위하여 발견하십시요. 너는 인공적인 담배를 해본.
11. 마지막으로 너자신을 믿으십시요. 너가 종료할 수 있는 고 믿으십시요. 너가 너의 생활안에 한 가장 곤란한 일의 어떤에 관하여 생각하고 너는 내장 및 결심이 연기가 난 종료할 있는 것을 실현하십시요.
저자에 관하여:
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