너는 진짜로 연기가 나는가 멈추고는가 싶는가? 또는 너는 체중 증가 변명을 사용하는가?
나는 이음 그의 한 살'(그렇는, 나쁜 익살 골칫거리는에 연기가 나고지 않, 결코 있고, 승인한다!) 저것은 대략 공공 장소안에 흡연자의 더러운 악취 및 반사회적인 행동에, 특별하게 간다.
나의 현지 선술집의 한개이 최근에 연기가 나기 금지할 때 너는 나의 기쁨을 상상할 수 있는다. 금지조금 후에 나가 담배에 수중에 자세를 취한 녀석을 더럽힌 힘을 오고, 대략 성급하게 조차confrontational얻는것을 이었다. 운이 좋게 나는 후에 계속했다 나의 맥주를 붙들 - 그러나 당혹게했다. 담배는unlit이었다 그럼에도 불구하고 그것이 그에 의하여 연기가 나고 있었다 처럼 그는 그의 입의 가까이에 그것을 두고, 가상 재를 가볍게 치고 그리고 일반적으로 행동하고 있었다. 나가 최후에 사문한 이것에 관하여 흥미로운, 이것을 알아냄것은 그의 손을 바빴던 지키기에 그 자신 오히려 비전통 접근과 그런 까닭에, 이었다 다만, 그가 그것을 두기 때문에 그의 무게를 아래로 지킨.
연기가 남것은 건강에 유해한 것을 모두는 있있, 몇 흡연자가 무게에 두기의 공포를 때문에 연기가 나기 종료하지 않기 이유 인용하기 까 의외 이다.
단순한 사실은 저 연기가 나기 영향 너의 무게 종료하고 있지 않다 고 이다, 그러나 거주의 변화는 너의 음식 섭취량을 증가해 너안에 유래할 수 있는다.
그러나 너에게 이것을 지키는 방법의 많음 일어나지 않는다 있는다.
너가 연기가 날 멈출 때 특별한 규정식을 위해 필요, 그러나 너는 너의 상식을 사용해야 한다. 너가 그때 연기가 나기의 대신에 초콜렛을 먹으면 너는 무게를 얻게 아주 할 것 같다!
전에 너가 연기가 날 멈출 2 주일간을 위해 너의 규정식을 - 쓴다 음식 일기를 감시하십시요, 모두를 주의해서 너는 그리고 먹는다. 것을 확인하기 위하여 너는 간단하게 이것을 이용한다 너가 유사한 양상을 띠는 까 지점 종료를 먹는 무엇이라고.
유사한 방법안에, 얼마 운동을 너가 흡연자로 할 수 있는 까 주의하십시요. 너가 연기가 날 멈출 때, 너는 운동이 더 너 쉽게 할 수 있는 까 얼마를 비교한것을 시작할 수 있는다. 이것은 다른 방법에 맞추는 되기의 가능성에 너를 고무시키고, 탐닉높은 쪽으로 주기의 거친 기간으로 실제적으로 돕l 것이다.
운동의 조차 온건한 총계는 담배 갈망을 감소할 수 있는다. 멈추 연기가 나는 프로그램에 결합된 준엄한 운동 정권을 유지한 여자는 두번 출세하기 만큼 할 것 같기 때문에 그들 고가 최근 학문은 발견했다. 솔직하게, 운동은 연기가 나기에 상반되고, 너는 또한 금연가에 섞기 할 것 같다.
너가20개비의 담배를 매일 피우면, 너는 너의 입에 두고 있다 너의 손을 일 적어도 200 번 그것을 직면하자. 너가 종료할 때, 너는 너의 손을 바쁜 지킨것을 필요로 한다. 실톱을 하나 어쩌면 조차 뜨개질을 하는 식사를 위해 껍질을 벗김 과일에 관하여 라고.
특별하게 너의 동기부여가 표시할것을 시작할 때, 적당한 금연가로 구상한 유지하십시요. 너는hypnotherapy의 사용으로 항상 이것에 도움을 얻을 수 있는다. 이렇게 많은 행동 문제점안에것과 같이, 간단하게 우리의 마음을 프로그램을 다시 만들기의 사정 이다. 연기가 나기높은 쪽으로 줌것은 거칠, 설f-hyp놋잇은 많은 것이 때문에 과정에 정신자세 그리고 동기부여를 지키기것을 돕 간단한 방법 발견하기 방법 이다.
선술집안에 균열같이, 너는, 좋은 너의 종료된 연기가 나는 도전을 극복의 너의 자신의 방법을 발견하골지도. 그것이 일하면 - 중대한!
건강!
저자에 관하여:
KeithWatson- 공인 간호사로25년. 지금 대략 쓰고 전체론 접근을 건강 문제점에 승진시킨. 치료로 최면에 관하여 더를 배우기 위하여는,http://www.adam-eason.com/을 방문하십시요
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