걱정 관리 : 성적에 대한 걱정이 높은 생산성 팁
당신이 걱정하는가? 자주 시간과 에너지를 당신의 재정 지출에 대한 걱정 마세요, 당신의 아이들이, 자신의 경력, 세계 정치? 걱정은 매우 유용하고 쓸모없는 행동을하거나 큣대 훌륭하게 설계된 수있습니다 파괴적인 에너지 드레인. 도전하는 결정을 한 사건에 - 의해 - 사건을 기준으로, 그리고 당신이 걱정하는 습관을 관리하는 accordingly.Here 신속하고 더러운지만, 매우 효과적인 방법은 자신을 관리할 수있다. 1. 알아보기 위해 인식할 때 우려하고있다. 이것은 연습이 필요합니다. 너 자신을 걱정하지 않을 수있습니다 인식할 때까지 일 또는 주 동안 특정 걱정에서 일했어요. 하지만 당신이 그 첫 번째는 분 또는 처음에 자신을 잡기 달, 가장 중요한 단계는 패턴 인식이다. 당신과 당신이 걱정하는 눈치에 조예가 될 때 더 시간이 지남에 귀하의 "증인"을 개발할 수있습니다. 2. 만약 누군가는해야 할 필요가 있는지 확인합니다. 당신 자신에게 물어보세요, "행동하는 큣대 걱정?" 만약 당신이 당신의 아이는 당신의 창문에 납 페인트에서 납 페인트를 얻을 것이다 중독 우려하고있다 예를 들어, 거기에 뭔가가 필요한 것입니다 참으로 했다. 당신은 납 페인트를 제거하여 Windows에서 얻을 필요가있다. 그리고 물론 그 동안 여러분의 자녀가 계속 감독. 만약 당신이 알지도 못하는 일이라면 할 수 있는지 여부를 알아낼 필요가있다. 당신이 좀 더 필요 정보? 그렇게해야합니다. 3. 뭔가를 필요로하는 경우, 그것을 가능한 빠른 시일 내에 처리하는덴 할 수있습니다. 종종 그냥 당신을 걱정의 그립 완화를 결정할 수있는 조치를 취할 수있다. 하지만 그것은 당신을 따를 비판의 그것이 가능합니다 이상입니다 통해 - 바로 조치를 취하겠습니다. 국가 기관은 납 페인트 제거와 거래를하고 누가 그런 일을 하시는데요 계약자의 이름을 호출합니다. 고용과 예약 움직여라 도급. 귀하의 소아과 전화해서 어떻게 제거 과정 중에 귀하의 자녀를 보호하고 모든 세부 사항에 대한 후속 조치에 대한 조언을 얻을. 4. 아무것도 필요로하는 경우, 걱정 릴리스 할 수있다. 만약 납 페인트 제거, 자녀를 적절하게 감독, 예정이며 모든 소아과 의사의 지시 아래거야, 아무것도 더 할 수있을 것입니다. 이 경우에는 귀하의 직업을 다시 - 당신의 시선 집중 elsewhere.For 대부분의 사람들은 걱정 relinquishing 가장 어려운 부분입니다. 걱정되지 않은 경우 일반적으로 실행될 수 있도록, 당신이 그것으로 당신에게도 그만큼 당신의 시선을 가져간다는 매우 욕심 에너지 알아요. 그럴 거예요 귀하의 효율성과 생산성을 줄일 수있습니다. 일부 심각한 경계 - 스스로 설정은 다음과 같은 전략을 함께 here.Experiment가 필요합니다. 당신의 마음에서이 같은 것을 함께 걱정에 응답 : "감사합니다 공유를 위해. 나는 (이 중요)입니다 귀하의 관심에 감사드립니다. 하지만 아무것도 지금 당장해야 할, 그래서 이것에 대해 생각을하지 않게되는거야. "그렇다면 스스로 뭔가에 집중하는 거요? 뭔가를 찾아 다른 경쟁력과 매력에 대해 생각했다. 당신은 사전에 일부 경쟁자 줄을 수도있습니다. 아무것도 그 작품에 대한 당신 또는 저장 do.Sooner 것이다 단지에 대한 걱정을 반환합니다. 4 단계를 반복하여 필요한 경우 1. 이것 반복적인 과정입니다. 잠깐! 여기 몇 가지 우려가 내 고객을보다 효과적으로 다룰 : 개인 재정을 배웠다의 짧은 명단입니다. 제 의뢰인은 정기적으로 한 봉지 아가씨로 자신을 묘사하는 검소와 노숙자, 그녀는 아무 것도 일종의 전류 (과거) 상황에도 불구하고. 그것에 대해 전문가와 함께 강력하고 구체적인 재정 계획을 개발하는 작업이라고합니다. 지구 온난화에. 제 의뢰인은, 자기 - "트리 - 안아와 흙을 숭배"마음에와 지구 온난화에 대한 우려가 아프다는 자주 선언했다. 이 동작에 대한 보존 및 정치와의 관계를 갖기로했다라는 조치 단체. 경력. 사람은 그녀가 현재 직장에서 솔루션을 식별하는 였고 그녀의 성능을 개선하는 데 필요한 실패, 그리고 그 경기장에서 훈련을받을 걱정을 내 고객 중. 다른 경력 - 불안 클라이언트에는 필요한 조치를 결정했다. 그녀는 만들겠로 나열하여 자신에 대한 그녀의 작품에 효과가 있었던 방법으로 대응하는 법을 배우지;이 활동 그녀의 마음의 상태를 변경을 지냈다. 하다 당신이 필요 여부를 알아내는 데 도움이 걱정 장점 조치 또는 해제하는 방법을 고집 걱정 - 습관? 자신에 투자하고 필요한 도움을 받는다. 코칭 차이를 만들 수있습니다. 초기 상담을위한 문의 사항이 있으시면 아무 charge.Copyright, 샤론 Teitelbaum, 2005.Sharon 작품 Teitelbaum - 삶과 경력에 코치를 달성하는 사람이 높은 젊은 여성들과 아이들과 함께 작품입니다 중순 - 경력에서 사람, 그리고 뛰어난 경력을 추구 전문가 만족이나 직장 - 생활의 균형. 그녀의 책, Unglued가없이 풀려 방법 : 작업 - 생활의 균형을 복원하면, 그녀의 웹사이트에서, 전문가 공인 코치 (PCC는) http://www.STcoach.com.Certified, 사용할 수있습니다 샤론 전화로 전 세계의 고객과 Boston.She - 사람에서 함께 작동, 뉴욕 타임즈와 근무 등 전국 출판물에왔다 - 기조 연설과 직장 생활의 균형 문제에 대한 워크샵을 제공합니다 어머니, 잡지, 케이블 및 네트워크 TV에 등장했다. 그녀는 변경 작업을위한 실질적인 도움말을 제공하는 뉴스 레터 발간을위한 전략 - success.Sharon 30 년간 결혼 생활을하고있다하여 어머니입니다
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