첫째로 두는
첫째로 두는가 너는 너무 바쁜가? 비행기가 어떤 이유를 위해 산소 압력을 잃으면, 산소 마스크는 작을 머리 위 격실에서 아래로 떨어질 것이다. 산소 마스크가 비행기안에 아래로 오고 너는 아이들이 있으면, 너는 항상 너의 아이들을 돕의 앞에 너의 것을 위에 조언된다 첫째로 두라고.
왜? 너가 공기를 위해 고투하지 않으면 너가 그들의 가면을 위에 둘기것을 너의 아이들이 돕 더 나은 위치안에 이기 때문에.
나가 평온의와 이완해 생활이 나에 던지는 아무거나를 다루, 나가 수시로 첫째로 둔것을 필요로 한것이 평온이 되는것은 때 매우 쉽다 것을 나는 아니오를 것 을 말해서, 수시로 주의하다것이.
나가 피로할 압박할 때, 나는 희소하게 아주 효과적. 우리들을 우리의 건전지를 재충전하기 허용하기 때문에 밖으로의 시간은 생명 이다. 그것은 정기 운행 및 정비없이 차를 달리기에 유사하다 - 가장 부자유할 시간에 불가피하게 1 일을, 흔하게 부서버릴 것이다. 너가 누군가에게 다량을 그밖에 준 피로하나 압박하는 이으면, 너는 끈기 또는 에너지가 있지 않을 것이다.
우리자신 돌보아주곰과 우리의 우선권을 둠 첫째로 너에게 이기적 느낄지도 모른다. 그러나 너가 빈에 달리면, 너는 무엇을 탄력성에게 다른 사람에게 맡길 것인가? 너가 이으면, 압박하고 과대적재하는, 무엇 있을 것이다 나눌 것이다 너의 좌로 다 타십시요? 너는 멀리 너는 있지 않는 무엇이 줄. 우리가 건강하게 진동하 체재하기 위하여 필요로 하는 것을 우리가 첫째로 두골 할 하는것을 때, 우리는 좀더 사람에게 및 업무에게 주기 위하여 있는다.
너의 심신을 틈 주고 너의 에너지를 경신한것을 돕l 것이다 너가 매일 할 수 있는 활동의 명부를 만들십시요. 너가 감흥을 필요로 하면, 잡지에는과 신문에는 아이디어가 거의 각 주 있는다. 너가 생각했다시피 너는 이전에 그들을 묵살할지도 몰라 너는 시간이 있지 않으나, 너는 이렇게 바빴다 것 을 모두를 보살핀.
쉬십시요
너가 진짜로 너를 - 상황에서 단계 멀리 쉬는 필요 좌절시키고 있는 무언가를 하면. 너가 압박되는 이으면, 보다 적게 할 것 같다 너는 문제를 해결하기안에 효과적 이는. 과거안에 나는 무언가에 수시로, 나가 나의 책상에 앉고 있는 동안 나가 문제를 해결할 고 생각한 찔러. 나는 희소하게.
너 일에 쉬었기 때문에 얼마나 그것은 이는가? 멀리 일에서 족답의 가치는 너가 상쾌하게 해 돌아오고 다른 방법안에 사물을 고 이다. 그리고 더 평온할 마음에 너는 너가 하지 않은101일에, 그러나 취급할 너가 수 있는 1개의 것에, 아니다 초점을 맞추게 쉬울 것이 발견할 것이다. 언제 너 질문을, 나는 무엇 물어서 다음 시간안에 끝내는가것을 필요로 하는가 돌려보내고는가,refocus?
얻어 걷는
좋은 운동이 나의 건강을 위해 이는 까 라고 나는 나에게 말하는 이렇게 많은 기사를 읽는다 - 나는 저것을 있있 그래서 너를, 나 있는다 확실하다 하십시요. 운동은 경이롭게 흐트저리고 있다; 운동하고 있는 동안 너의 문제에 관하여 생각하는것은 실제적으로 아주 곤란하다! 다만15분은 너의 두뇌를 녹이는 이젠 그만 이다 그래서 너는 다른 시각으로 본 견해를 얻는다.
CarolynMatheson은 이다 "그렇다 더 적은 긴장의 국가에 인정한 차, 국회의장 및 저자."
Carolyn은 주된 증명한 차 이고, 세계저 쪽에 행정관 그리고 그들의 팀과 일한다. 그녀는work/life균형에 결합하는 코치에 혁신적인 접근을 코치하는 전체론 접근에 고성능의 많은 년을 개척하고 지도자와 그들의 팀의 수백을 코치했다. 증여자로 현재의 그녀의 경험, 국가에 그리고 국제로 모두, 경간 유럽안에 클라이언트와20년, 호주, 중앙 및 극동, 및 미국.
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