어떻게 너 언젠가를 붙잡고 싶는다 하고자 했다?
여자 건강 문제점은 목표에 도달하기 위하여 수시로 초점을 맞춘다: 약하게 얻으나, 위로 법인 세계안에 이동하나, 아이를 있으나, 휴가를 걸리나, 씨Right을 만나나, 운동에 맞추나 너 확인해서 너의 야채를 먹고 있다!
바쁠 것이 저것을 아주 지원하기 위하여 너가 기초를 건설할것을 돕l 것이다 시간, 목표에 의하여의 순간을 붙잡는것을 잘, 나는 처음에 시작한다 지시되는 생활 너를 돕것을 희망한다. 너가 너의 특별한 목표를 도달하는것을 해보는 때 안으로 체재하는가, 시간의 그 순간을 얻는가 너는 어떻게 살는가의 과정에, 초점을 맞춰 좋은가?
순간은 너시간에 맞춰 무엇 이는가? 너는 어떻게 저 순간을 붙잡는가? 능력 있는가 너는 너시간에 맞춰 순간을 발견하는가 조차 이는가? 불교도는 순간안에 체재를 말한다, 순간과Hollywood영화가 저 순간을....반영한다 고 코닥은 너를 매출하고 싶으면 세력이 너 너가 세탁물을 고투하고 있는 저 순간을 붙잡는 까 라고, 축구 게임에게 아이를, 업무를 끝낸것을 해보는 계획 저녁식사 데려가는 하기에 너는 일에 시작하고 너가 잡지안에 어제 본 새로운 허벅다리 운동 고 해보고 싶고 있다. 다 확실하게 과중한 부담을 줌것은 가장 큰 여자를 위해 규범 오늘 그리고 아니다 예외 이다.
너의 최적 건강은 시간안에 찾는 순간에 의존한다 매일. 시간안에 순간은 자유에, 증가한다 생활의 과정을 즐기는 너의 능력을, 낮춘다 너의 긴장 수준을 지도하고 너가 성장할것을 돕l 것이다. 오늘, 여자의 대다수를 위해 살것은, 복잡하다 빨리 걷는 이다. 너가 너가 종일 기다린것이11:00PM에 너의 인생의 모두를 다만 한가한 순간 즐길 수 있는다 하기 위하여 시간안에 순간을 붙잡음것은 너가 저 걸음을 감속할것을 돕l 것이다!
우리는 진실하게 다른 사람과 연결하는 시간 또는 순간을 걸리지 않는 고 우리 수시로 이렇게 바쁜 한 예로. 저것은 무엇 대략 이는가? 우리가 우리가 표준-"Hi을 하는 급함안에 이을 때, 안녕하세요?" 수시로의 그때 다른 사람 응답과 진짜로 듣기 위에의 연결없이 다음 사건 업무에 움직임. 너가 잠시 동안 멈추고 거기서 서고기 응답을 진짜로 듣기의 의향에 누구의 저 질문을 물으면 무엇이 일어나는가? 그것은 너의 일에서 손상하는가텐데? 그것은 너의 양쪽을 유익할텐데 누구와 가치 그리고 연결을 추가한.
이렇게 시간안에 순간 고 가지고 간 위하여 - 여기 2 아이디어는 있는다:
너가 달을 위해 보지 않은 친구를 부르십시요.
낯선 사람에게 말하십시요 - 오늘 가는 너가?"있는 곳에 그들에게 간단한 질문을" 물으십시요 그리고 진짜로 응답을 들으십시요.
아직도 잠시 동안 정당한 흡입, 흡입, 흡입 앉거든.
우리 모두는 매일 에 자극된다. 생각하십시요, 텔레비젼,Nintendo의 소통량, 주변 소음 광고를.... 이들의 모두는 우리의 감의 어떤을 끄, 철수하는 필요를 창조한다. 우리는 우리들의 주위에 모두에 간단하게 참석할. 그러나 새 대양의 소리를 놓치게 슬픈 라고 너가 성가신 매일 소리에서 가리기것을 필요로 하기 때문에. 우리의 능력은 어디에 순간안에 체재하는가, 성장하는가 그 상황의 밑에 있는가? 작은, 시간안에 순간 비록 어떻게 해도, 여기 너가 고요함을 발견할것을 돕 약간 아이디어는 더 있는다:
15분을 위해 텔레비젼을 끄십시요.
웃음 - 만화를 읽으나 월계관 & 강건한 영화를 세놓으십시요.
좋은 책을 읽으십시요 너가 즐기는 아무거나 것 을 "나는 -" 좋은에 의하여 - 의미한다.
혼자의 산책하십시요 - 너는 다만15분을 위해 갈 수 있는다.
시간안에 순간은 크고, 장시간 또는 계획해 이것을 필요로 하지 않는다. 다만 그것을 일어난다 비록 시키지 말라 의 호흡하는 호흡의 그 몇몇 초만 호흡. 너가 이고 너의 목표를 까 도달하는 에너지 더 누구의 그것은 너에게 후에 감을 줄 것이다.
다만 심호흡을 가지고 가십시요!
저자에 관하여
Suzanne빙산LCSW
"생활 수분이 많다"은
생활Coach/Psychotherapist
sudi@anaturalwoman.com
나의 웹사이트를 방문해서 더를 배우십시요:
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