시간 위기를 극복
"당신이 서빙 그것."이면 않는 한, 충분한 시간이 결코 - Malcolm Forbes (1919년 - 1990년)
나의 아들은 17 개월이다. (, 전부 당신 조미하는 부모 밖으로 거기, 실소하는 정지 좋!) 나는 전임으로서 일하고, 매일에 일하기 위하여 1 시간을 감형하고, 대부분의 식사를 요리하고, 소량의 나 자신 그리고 나의 협동자를 위한 매일에 밖으로 새기기 위하여 다른 가사 그리고 시험을 시간 시도한다. 나는 2마리의 개 및 5마리의 고양이를 언급했는가? 나는 시간의 부족을 이해한다. 오늘 fast-paced에서는, 기술 몬 세계, 저희의 최대량 행해질 필요가 있는 무슨이 하는 충분한 시간을 있지 않는에 안으로 압박되는 느낌 매일에. 부모를 위해, 이 압력은 압도적으로 일 수 있다. 뿐만 아니라 우리는 박사 조차 결함을을 가진 찾아낼 수 없었다 Phil Oprah가 거만할의 (, 건강한 먹기, 생존 매일 운동 우리의 제일 생활) 우리의 자신의 생활, 및 건물 관계를 방식으로 지휘하는 것을 시도하고 있는가, 그러나 우리는 또한 그 이상에 직접적인 반대에서 수시로 보이는 세계에 있는 건강하고, 행복한, 잘 적응하는 아이들을 기르는 것을 시도하고 있다. 우리는 어디에서 가족, 일, 개인적인 발달, 매일 생존, 오오, 및 잠의 잡일을 위한 시간을 찾아내는가? 진실은, 저희의 많은 것 이다. 우리는 "했다" 한다, 가끔은 "" 원하고 나머지를 하지 않기에 관하여 유죄에 느낀다.
당신의 성취에 초점
그것은 우리가 희망했었다 뿐 아니라 우리가 끝내지 않은 것에 위로 치는 인간성 인 것을 보이고, 또는 하지 않았다. 이 부정적인 생각은 당신의 생활을 개량하는 것을 아무것도 하지 않는다. 일 좌 원상태로 돌리는의 산에 좌절한 밤에 침대에서 속이기 대신에, 당신이 한 일에 반영하십시오. 그들은 큰 것 일 필요없다, 작은 것 조차 합계하고, 참으로, 아마 당신의 일을 가장 큰 부분을 함유하기 위하여 합계하십시오. 명부는 다음을 포함할지도 모르다:
아이가 조반을 먹었다는 것을 확인했다
개를 먹였다
정문을 잠갔다
중요한 전화를 돌려보냈다
보고를 시작했다
가스로 차를 채웠다
당신의 아이의 그림에는 그것에 있는 중대하 보는 나무가 있었다는 것을 주의하는
닦아내는 조리대이라고
저녁식사를 위한 만들어진 마카로니와 치즈
그가 양탄자에 오줌누기 전에 개를 밖에 시키십시오
당신은 오늘 것의 달성되는 수백, 아마 그(것)들을 전부 잘 했다. 당신이 너자신에 관하여 당신이 오늘 돌아다니지 않은 것에 집중해서 느끼는 방법 독살에 있는 아무 사용도 없다.
죄를 놓아주십시오
이것은 이상하게 보일지도 모르지만, 죄는 이기적이다. 그것은 당신, 당신의 가족 그리고 다른 우선권에서 시간과 에너지를 나른다. 당신에 의하여 당신이 만드는 방법을 알고 있는 제일 결정을 내리고, 그리고 당신이 특정 시점에서 하는 방법을 알고 있는 최선을 다하고, 그리고 그 사실에 관하여 좋게 느끼는 것을 허용한ㄴ다는 것을 아십시오. 죄의 그립에서 석방하고 긍정적인 감각이 그것의 장소를 가지고 가는 것을 허용하십시오. 보다 적게 유죄 너자신에 관하여 잘 느끼는 시작하는 때, 당신은 약간 여분 에너지 하루를 마감하면서 찾아낼지도 조차 또는 당신의 아이를 위한 여분 미소가 있기 위하여 당신을 모른다.
진짜로 당신의 우선권을 고려하십시오
그것은 우리가 확실성에 집중하고 죄를 포기하기 위하여 려고 하고 있다는 것을, 그러나 인간, 그것인 것이 하게 쉬운 그것이 아니다는 것을 말하는 이해된다. 그것은 우선권이 활동하기 시작하는 곳 이다. 언제 당신에게 들리는가, 당신이 당신의 우선권을 고려한ㄴ다는 것을 건의해 누군가, 당신은 무엇 그 평균 읽는가? 몇몇을 위해, 그 가족과 가진 시간을 소요하는 것이 여분의 시간 보다는 더 중요하다는 것을 승진의 일 희망에 소요된 깨닫기 의미한다, 왜냐하면 학교에 공부하고 돌아가는 것은 밤에 텔레비젼의 앞에 2 시간보다 더 중요하다는 것을 의미하는 다른 사람.
이 크 범위 우선권은 확실히 중요하다, 그러나 당신이 그것 보다는 기본적인 수준에 생각한ㄴ다는 것을 조차 나는 건의한다; 나날 업무의 수준에 생각하십시오. 당신의 두 살과 밖에 산책하거나 1 시간이 걸릴 당신이 계획했었던 식사를 요리하는 당신을 위한 더 중요한 오늘지 인 질문하십시오. 세탁물을 하거나 한달 동안 식탁에 있고 있는 육아 잡지를 읽는 더 중요한 오늘 인가? 당신이 당신의 사촌에게 생일 카드를 보내거나 부엌 지면을 공중 소탕한다 더 중요한 오늘인가? 어떤 종류의 정취를 당신은 안으로 인가 또는 가족 구성원은 안으로 인가? 당신의 에너지는 어디에 당신 또는 당신의 가족에게 최대, 지금 이 순간에 오늘 효과를 낼 것인가?
나는 세탁물이 주 동안 위로 쌓을 수 있거나 당신이 항상 간이 식품을 먹어야 한ㄴ다는 것을 건의하고 있지 않다. 나는 당신이 당신이 하고 싶은 일 전부를 할 다는 것을 건의하고 있다, 그래서 당신이 할 수 있는 일의 많은 것은 의식적으로 끝나야, 당신의 귀중한 시간을 소요하는 당신이 방법에 관하여 선택했다 당신은 좋게 느껴야 한다.
당신은 1 일에 있는 시간을 더 만들 수 없다, 그러나 당신은 reframe 당신이 시간 제한된 양의 도중 달성하는 무슨을에 대하여 당신이 생각하는 방법 할 수 있다. 이것은 당신이 너자신과 당신의 생활에 관하여 더 낫게 느낄 것을 도울 것이다. 당신의 성취를 경축하고, 죄에게 당신의 에너지를 소모하는 기회를 주지 않으며, 당신의 우선권에 관하여 의식이 있는 매일에 선택하십시오. 일은 너의 것인가? 방법에 관하여 좋은 느낌 당신은 그것을 쓴다!
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다코타 Duncan, 자유계약자
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저자에 관하여
다코타 Duncan에는 Cross-Cultural 조언 그리고 커뮤니케이션에 있는 그녀의 정도가 있다. 그녀는 평화로운 북서에서 있는 비영리적인 보건 기구에 작동하는 그녀의 프로 경력의 다량을 썼다. 2002년의 4월에 있는 그녀의 아들의 출생에는 그녀의 생활에 대한 중후한 충격 및 미래의 그녀의 시각이 있었다.
dakota-duncan@iwon.com
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