지연 - 그것을 이해하 & 극복한
나가 나의 생존 또는 작업 공간을'd어 어수선하기'에 일했다 언제든지, 미완성 계획사업 이는 고가 나는 항상 발견하는가것이? 무엇이건 가장 큰 방을 채택하는 나가 지연하고 있다 -.
육체적으로, 나는 했음 에 것 을 나가 말하는 무언가의 일정한 신호 이다.
정신으로, 그것은 나의 생각을 소모하고 현재 순간에서 나의 주의를 기분전환한다.
감정적으로, 그것은 나의 신뢰에 나의 심혼 및 흠의 아래 멀리 무게를 달n다.
이 기사안에, 나는 너를 각자 사보타주의 모양으로 지연이, 너의 생활의 다른 지역안에, 나타나는 까 라고 사려하라고 초대한다.
이해 지연 - 너는 왜 지연하는가?
조직의 어쩌면 너의 육체적인 주위 그리고 너의'체계는 너의 방법안에 얻고 있다. 예를 들면:
~은 나의 작업 공간 너무 더럽다
~나는 너무 바쁘다
어쩌면 흐트저려서 또는 쇠약하게 하는 정서 또는 생각은 너의 방법안에 얻고 있다. 예를 들면:
~나는 두려워한다 - 실패하게 두려워한, 출세하게 두려워한
~나는 압도한다
복지의 어쩌면 너의 육체 몸 그리고 그것의 수준은 너의 방법안에 얻고 있다. 예를 들면:
~나는 너무 피로하다
어쩌면 너의 생활안에 다른 사람에 관하여 너의 생각은 너의 방법안에 얻고 있다. 예를 들면:
~그들은 그것을 좋아한
~_____,만큼 좋지 않을 것이다 이렇게 왜 성가심?
지연은 어떤 다른 사람 거주 이다. 각자 사보타주의 무슨 모양 너가 흔하게 사용하는 너가 대신 이고 싶고를 정직하게 보는 까 라고 너가 계획할 수 있으면, 너는 너의 지연을 보상할 수 있는다.
지연을 극복한: 너는 어떤 타입의 미루는 사람 이는가?
너는 행위자 또는 끓이cee이는가?
행위자
"행위자"은 바로 가까이에 업무를 기피한것을 아무거나를 할 것이다? 접시는, 편성해 개 걷는 필요로 한다, 우편물, 파일 필요 분류, 계산서 필요 지불, 필요로 한다etc.을 세척을 필요로 한다.
행위자를 위해 행동 계획
것과15분을 위해 타이머를 놓고 말하십시요 너떨어져 갈 하자마자 너는 그밖의 무엇이든을 할 수 있는다 원하십시요, 그러나 까지, 너는 너앞에서 계획사업에 안에 고 의자와 일 앉아야 한다.
너의 각자를 훈련하십시요
그것을 짧은 지키십시요
너의 의자안에 체재하십시요
끓이cee
"끓이cee" 너가 하고 있지 않는 일에 관하여 "스튜" 앉고. 너의 마음은 둥근 회전시키고 너가 결코 따라잡지 않을 고 너가 일하기에게 돌아다닐 경우 미래로 다를 가능성, 너는에 관하여 둥글 것이 정교할 것을을 위해, 너 생각하고 있을 것이다 이제까지는 계획할 것이다.
행동 계획을 위해 끓이cee
초점은 호흡 명상, 긍정판단 및 마음 몸 일에 너의 마음을 진정시키고.
너의 마음을 맑게하십시요
너의 생각을 갈았다
휴식하고 호흡하십시요
너는 "행위자" 또는 "끓이cee" 이다, 우리가 그들을 떨어져 둘 이렇게 많은 이유를 있음에도 불구하고 우리의 창조적인 목표를 성취할 수 있을 때, 사례금은 조차 더 감미롭다.
압도할 나가 감각의 때, 나는 나가 해야 하는 모두가 다음 것 이다 것을 생각한것을 필요로 한다. 약간 다음 것 늦게 및 나는 상당히 달려들었다!
이 "것"의 더 큰 그림을 저이라고 사려하는것은 중요하다 너이라고 한것을 해보고 있다. 항상 그것을 하기 위하여 너가 진짜로 원하지 않으나 너가 그것을 하기 위하여 의미하지 않는 가능성 있는다. 이것이 사실 이으면, 변장안에 공포 또는 설f-d오으bt 것 을) 그래서 위로 들으십시요 것 을 너의 부분은 저것을 있있 너에 말한것을 해보고 있다 (다만 확인하십시요.
작은 까 비록 어떻게 해도 마지막으로, 너가 달성한 것을 경축한것을 생각하십시요. 너가 있지 않는 것대 까 너가 하면 것을에 너가, 더 너가와 더 너가 너가 하기 위하여 가고 있는 다음 일로 건설할 것이다 기세 있을 것이다 신뢰 초점을 맞추면 더를.
LindaDessau의 각자 배려 차, 도움 예술가는 그들의 유일한 각자 배려 문제점을 언급해서 그들의 독창성을 강화한다. 그녀의 자유로운 월간 회보의 한을 받기 위하여는,http://www.genuinecoaching.com/newsletter.html에 구독하십시요
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