당신은 항상 너무 늦은 건가요?
"지각할"패션은 더 이상이다. 오늘날 세계가 심할 예정의, 그것은 사람을 존중하고 존경 지키는입니다. 비록 우리의 대부분이 알고, 어떤 사람들은 항상 늦게까지, 아무리 시간이 얼마없습니다 그들은 준비를해야합니다. 당신이 그들 중 하나있을 수있습니다. 은 다음과 소리 익숙한 있나? ** 당신은 항상 마지막 순간에, 비록 당신이 셀수도없이 당신이시키지 않을 것임을 약속했던 일이 서두르고있어 다시 .** 먼저 당신 시계는 몇 분 설정을 시도했지만, 여전히 일자리를 지킬 수있습니다 .** 늦었 군 (거의)하지만 당신은 적어도 20 분 이내 회의, 약속, 수업에 늦었 잖아 교회, 극장이나 다른 비 - 작동 상황 .** 너 같은 변명을 만들어 : "교통"또는 "뭔가,"또는 "내가 당신에게 전화를하지만, 내가 더 늦게되고 싶지 않았을 거라고했다. "** 사람은 참을성이되거나 화가에서 지각의 정신 진단을하지 않습니다. 저도 그것은 유전적인 조건 임에도 불구하고 어떤 사람들은 그것을 취급 등. 그들은 다른 것들처럼 말 : "그 모습 그대로. 나는 그것을 좋아하지 않아,하지만 그것이 내가 그것을 되찾지 오전 보인다 시간에있다. ""우리 엄마는 항상 늦는다고; 나는 항상, 그리고 내 아이들이 너무 늦었어요. ""그런 뜻은 아니었지만 늦을. 그건 그냥 그런식으로 밝혀졌습니다. "만성 늑장 지각과 관련되어있습니다. 후발 및 procrastinators가 시간이 문제가 아니지만, 자기 - 벌서라. 그들은 또한 그들은 당신과 함께 문제가 with.If, 조금, 위협하는 것들을 위해 특별히 지키는되고있습니다 직면 과제에 대한 근본적인 불안 등 의사의 약속, 새로운 사회적 상황, 또는 당신을 좋아하지 않아 사람들과 회의 후 늦음 불안 - 기반으로합니다. 피할 수 미루고있다면 얼마나 마음이 anxiety.But에 대처하기 위해 시도합니다 무슨 '의 예입 do.Here 말했되고 귀하의 노력이 얼마나 당신의 내면의 말괄량이 sabotages. 그렇게하기 위해서는 직장에서 8:00로 말하면, 당신은 떠나야한다 오전 7:30에 의해 가정합시다. 그럼 6:30에 알람을 설정합니다 - 아니, 그것도 만들자 6:15 그냥 safe.The있을 때 다음날 아침 6:15 분에 알람이 울리고, 당신 내면의 말괄량이 당신에게, "그냥 스누즈 버튼을 누르면 말한다. 당신은 정말 6:30까지 어쨌든 일어나서 의도하지 않았다." 그리고 9 분 저장하면 알람 당신 내면의 말괄량이라고 고리 다시, "한 번만 더. 그것 6:30 아직은 아니에요."당신은 스누즈 버튼을 2 번 더 누르거나 수도 3. 당신이 침대에서 당신은 좀 급하게을 느끼지만, 자신을 확신 롤 아웃 할 때쯤 당신이 아직도 7:30하여 문 밖으로 만들 수있습니다. . . 7:40 the latest.Oops에서 - 당신이 방금 한 짓을 한거야? 당신도 모르게 내면의 말괄량이 협상을 사용할 수있다. 출발 시간은 7:30 더 이상 회사입니다. 지금의 7:40로 이동합니다. 게다가, 당신은 추가 당신이 7:40에 가까이있다. 네 아침 일과 마찬가지로 진행 과정에서, 당신의 마지막 밤 또는 하루 전에,하지만 몇 가지 작은 물건을 찾을 것 같지 않았 긴급 얻을으로 지연에 문을 열었습니다 * 지금 당장은 *. 돌봐해야 당신 시계 검사 (10 분 설정한 빨리) 넌 그게 7:35의를 참조하십시오. "정말 유일한 7:25,"너 자신을 생각나게합니다. 당신 내면의 말괄량이가 최소한 15이 추가됩니다 분, 이후 아직 시간이 7:40에두고 작업을하는 경우, 트래픽을 제공 할 수있다는 거 알아도 bad.Next하지 건, 7:55, 그리고 당신의 신발을 찾고 날아 다녀 가고, 당신의 키 또는 제조법은 당신 글래디스에 직장에서 약속했다. 지금 혹시 거기에 8:00에 의해 될거야있는 방법은없습니다. 하지만 확실히 내일. . . 어떻게 이런 일이 생겼지? 당신은 시간의 부족이 문제가 안되는 것을 볼 수있습니다 - ready.The받을 시간이 충분히 문제는 당신이 무엇을 할 시간이다. 당신 내면의 말괄량이, 그러기 불필요한 작업의 urgencies에 대해 변명을하거나 당신은 경직된 그냥이나 일하는 방식이 아니에요 schedule.And을 준수하지 않아도 합리화 당신 내면의 말괄량이가 저항 다른 의무. 그것도 당신이 기대하는 것들을 찾고있어 balks 위해 준비하고있다. 마찬가지로 업무와 점점 긍정적인 이벤트를 준비 중에 초점을 필요로하며, 산만 차단. 만약 당신이 만성적인 지각 마스터링에 성공하려는 이들, 노력과 집중력, 당신의 내면을 볼 수있는 말괄량이 them.As과는 아무 상관 싶어 참여, 그걸로 충분하지 않아 단지 재배열하여 일정. 당신은 또한 당신의 내면을 어떻게 이해해야 sabotages 말괄량이 시간에 당신의 최선의 노력을 다하여 여러분의 우선순위에 의해 왜곡된다. 당신 내면의 말괄량이 알게되면, 당신은 지각 침입하는 방법에있을 게요 habit.Pauline Wallin, 박사 캠프 힐, 펜실바니아, "네 안의 브랫 taming의 저자의 한 심리학자가 : A부터 가이드 변형 셀프 - 동작을 물리 치고"(Wildcat 캐년 프레스, 2004) 그녀는 또한 인생이다 coach.Visit 자세한 내용은 http://www.innerbrat.com, 그리고 그녀의 무료 가입, 매월 내측 브랫 Newsletter.Copyright 폴린 Wallin, 박사 2005. 판권 소유
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