일에 쉬는 7가지의 이유
시카고에 있는 나의 일은 보호관찰의 3 달로 시작되었다.
나는 나의 책상을 남겨두기 위하여 돌같이 만들어졌다.
회사는 점심을 2개 15 분 틈 및 30분을 저희에게 제공했다, 그러나 나는 그것의 무엇이든이 없었다. 나는, 생성하는 나의 수용량을 증명하게 열망하는 중지 없이 전속력에 연구하고, 쓰고 편집했다.
표준 시간 반에서 6 주 후에, 나의 보호관찰 기간이 행해졌다고 나의 관리자는 말했다. 나는 안으로 이었다!
그러나 나의 몸은 행복하지 않았다. 나는 가혹한 눈의 피로를 개발했었다. 나는 일정한 두통이 있고, 나의 목 및 갑피 뒤에 있는 근육은 끊임없이 움켜 쥐였다. 모든 긴장에서 나의 위 상처.
나의 심혼은 나가 어떤 기간든지를 위한 나의 동료 어떤 결코 진짜로 말했었기 때문에, 게다가 행복하지 않았다. 일의 전부 사회적인 차원은 없었다.
그러나 나는 나의 일은 안전했다 나가 느낄 때까지 너무 두려워했었다 돌본다 나 자신을.
건강한 친구? 공포는 우리의 책상에 요인의 다만 하나 사슬로 맨다 저희를이다. 몇몇은의 저희 과로의 윤리학 흡수했다. 또는, 우리는 능률적으로 일하는 압력을 느낀다 그래서 우리는 우리의 가족에 가정을 얻어서 좋다.
그러나 전문가는 쉬어서 건강을 개량하고 일에 저희를 유능한 시킬 다는 것을 말한다. 근무 시간 도중 일어나고, 기지개하고 걷는 7가지의 이유는 여기 있다:
1. 당신 몸은 당신을 감사할 것이다.
인체는 끝에 책상에 여러시간 동안 있기를 위해 디자인되지 않았다. 우리가 일어날 때 눈, 뒤, 목, 어깨 및 손목은 유익하고 움직인다.
2. 당신은 독창성을 위한 길을 열 것이다.
아주, 아주 몇몇 좋은 아이디어는 저에게 이제까지 나가 나의 책상에 인 동안 와, 프로젝트를 완료하기 위하여 민. 많은 아이디어는 나의 개를 가진 도보, 또는 가벼운 집안일 도중 하고 있는 동안 왔다. 다른 사람들은 샤워하고 있는 동안 감흥의 섬광을 얻는다.
신체 활동에 관하여 무언가는 창조하기 위하여 마음을 해방하는 것을 보인다.
3. 당신은 일어나고 있는 무슨이 당신의 주위에 알아낼 것이다.
그것은 커피지에 동료와 간담하고 있는 동안 당신이 당신의 작업환경에 대해 배울 수 있는 무엇을 굉장하다.
4. 당신은 효과적으로 일할 것이다.
저자 조 Robinson "살 것이다"는 일 틈이 생산력을 개량한ㄴ다는 것을 보여주는 몇몇 학문을 인용한다. 이완을 위한 짧은 간격은 저희가 시간의 더 많은 것 노력의 상부를 지탱하는 것을 허용한다.
5. 당신은 당신의 일을 좀더 좋아할 것이다.
주식을 가지고 가고, 성취를 맛이 나고, 재미의 감을 유지하기 위하여 우리가 결코 중단하지 않는 경우에, 작업 만족도를 경험하는 것은 단단하다. 강렬한, 시간 업무에 머리말을 붙이는 일한다 밖으로 기쁨을 짜낼 수 있다.
"유구한 액션 인형,"는 Robinson 쓴다 우리가 결코 어디에서든지 도착하지 않는다 이다인의 downsides의 한개.
6. 당신은 건물 지역 사회의 혜택을 받을 것이다.
저희의 많은 것은 작업환경이 노력을 보상할 것이라고 생각하기 위하여 길러졌다. 다음 우리는 작업환경이 잘 좋아하는 사람들을 보상한ㄴ다는 것을 것을을 발견하는 놀랬다 -- 에 관계 없이 그들이 가장 단단한 것 일한ㄴ다는 것을.
우리가 한담을 위한 쉴 때, 우리는 다른 사람에게 저희를 알고 좋아하는 기회를 준다 -- 그리고 우리는, 너무 그(것)들을 좋아하는 것을 알게되어서 좋다.
7. 당신은 하루를 마감하면서 더 낫게 느낄 것이다.
우리가 에너지의 그리고 두통 또는 갇힌 긴장 없이 예비에 집으로 오는 가족 시간을 즐기는 것이 훨씬 쉽다.
너무 소리 급진파? 그것은 작은 시작하는 것은 좋다. 당신은 당신의 평일에 5 분 틈을 한두주 동안 추가하고 무슨 일이 일어나는가가 볼지도 모르다.
당신은 당신을 얻는 멈추기의 힘에 당신이 가고 싶은 곳에 놀랠지도 모른다.
(c) 2005년 Norma Schmidt 의 차, LLC
Norma Schmidt 의 차, LLC는 돕는 취업모를, 창조한다 균형을 전문화한다. 그녀는 workships, teleclasses 및 개인 및 그룹 코치 제안한다. 그녀는 또한 편집한다 자유로운 전자 우편 회보를 "균형 점." 방문 http://www.NormaSchmidt.com.
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