공포로 뛰기: 성공을 위해 처방전
공포, 또는 부정적인 불안은, 사람의 수백만에 수백만을 감염하는 현대 일 선 페스트 이다. 그것은 바이러스성 효력에 퍼지고, 범용과 후회의 결과뒤에 떠난다. 이 "전염병"은 사회활동 영향에 분할 만기가 되고다 (특별하게 지점9/11시대안에) 개인 발행 (우리가 두려워 하는) 기피하는 추세 저것의에 분할 만기가 된다 대치를. 그런데 원인이, 면역주사 유효하다 무엇이건, 그리고 그것 우리가 두려워하는 저것으로 이동의 모양을 가지고 간다. 즉시.
약어로 공포는 "진짜에" 나타나는 틀린 기록을 위해 선다. 이 틀린 기록은 많은 모양을 가지고 갈 수 있는다, 그러나 열쇠는 진짜에 나타난다 고 이다. 진짜로 이다 더 무섭 우리는 무언가를 감지한다. 우리가 두려워 할 때, 1개의 좋은 본보기는 스포츠안에 발견될 수 있는다 (잃고을 또는 실패). 그것에 관하여 생각하십시요: 진짜로의 위협되는가것을 아무거나 있는가? 너가 실제로 잃으면, 무엇이 그때 일어날 것인가? 확실히, 그것, 그러나 모두는 잃었는가 한순간에 또는 경쟁안에 또 다른 한개 괴로운가? 당연히! 이렇게 잃는가 공포 왜 모두에 일어나면? 뿐만 아니라 잃기의 공포는 이다 또는 실패는 각축의 반동, 수동적인 형태안에 시간 그것의 낭비 또한 너를 둔다. 경쟁 환경안에 가난하게 실행하기 반동, 수동적인 경쟁자는 할 것 같다. 이렇게 잃기 두려워 하는 너의 시간을 낭비하지 말라. 대신, 너의 시간을 보내십시요:
1. 너의 가장 큰 공포를 확인한 (스포츠안에, 생활안에 경쟁안에). 이들은 너를 후에 가장kacikoiss는 공포 이다. 실패의 상해의 공포, 위험 가지고 가기의 공포, 공포, 성공의 공포.
이중 몇몇 공포를 정박하는가의 결과는 무엇 이는가?
- 실패의 공포: 너가 잃기를 두려워하면 너는 경쟁에게 결코 충분하게 너자신의 모두를 줄 것이다
- 성공의 공포: 그것에 오는) 책임과 너에는에 관하여 착찹한 느낌이 성공을 다루거든 있으면, 명백하게 이기기 너는 보다 적게 할 것 같다 (
- 상해의 공포: 너가 시험적 이기 때문에, 너는 손상되게 할 것 같다
- 위험심의 공포: 너는 결코, 그런 까닭에, 결코 이익 위험에 내 맡기고지 않.
2. 이 "무실"을 공격하는 계획 착수. 계획없이, 이 공포의 제거를 위해 처방전.
스미스 박사 처방전:
- 실패의 공포를 위해 -: 매일 나가고 실패하십시요. 인간이 실패하기 때문에, 그것에 익숙하, 너는 인간 이고. 세력은 마찬가지로 그것에 살n것을 배운다.
- 성공의 공포를 위해 -: 성공이 범용에 중대한 대안 이다 고에 너의 마음안에 똑바로 얻으십시요. 진짜로.
- 상해의 공포를 위해 -: 손상되기다음에 황소에 (그래서 말한 위하여) 가능한 빨리 돌아오십시요 (그러나 각축하기 위하여 맑게하는). 오랫동안 너가 기다리면, 더 중대할 것이다 너의 공포는.
- 위험심의 공포를 위해 -: 크고 빈번한 가늠자에, 그리고 너의 생활의 각 지역안에 포획 위험, 그러나. 날짜에 사람에게 밖으로 물으십시요. 부탁하십시요. 너가 진짜로 느끼는 까 라고 너를 괴롭히고 있는 누구에 말하십시요. 원조 스포츠 심리학자를 요구하십시요. (다만, 그러나 진짜로 농담을 한!)
3. 의 대신에로 멀리 이 공포에서 이동. 것을 너는 발견할 것이다 근접하여 너가 너가 두려워 하면 저것으로 이동하면, 보다 적게 무섭다 그 공포는. 너가 학교 불량배까지 서골 대결할 경우 그 또는 그녀는 이렇게 거칠지 않은 것을 실현할 첫번째로 종류같이의. 너는 "틀린 기록"에 기초를 뒀다 감지하고 있었다.
너의 일상 생활안에 공포로 이동은 모두의 앞에 하고 너가hate/detest/fear/loathe/don't싶는 저것을 하고기, 저 일을 첫째로 하기, 의미한다. 나를 위해, 저 가는 평균 암흑, 겨울 아침을 이에 7 있에 살짝 밀n. 너를 위해 그것은 다른 것을 의미한. 그런데, 우리의 불합리한 무능하게 하는 공포를 격퇴하기에 열쇠는 각 기회에, 그들으로 걷지 않기 위하여 달린것을 이다. 이렇게 해서, 너의 생활안에 고유한 가치를 제공하지 않기 때문에 어리석은 그 공포가 먼저 있는 까 라고 너는 너자신에게 시험할 것이다. 그들은 너의 진실한 잠재력에 미치기에서 단순하게 너를 후에kacikoiss는다.
저작권은 (2003년)LeifH.스미스,Psy.D.판권 소유.
성과 노련한LeifH.스미스,Psy.D은, 개인 제일 상담의 대통령,Hilliard안에 위치하는 컨설팅 회사, 오하이오 이다. 끝 및 기술을 더 즉시 너의 생활안에 성과를 개량하, 그의 자유로운 매달 통보 회보를 위해 등록하기 위하여 배우 도록,http://www.personalbestconsulting.com을 방문하십시요
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