식별 및 치료 작업을 중독
작업 중독 작업에 지속적인 참여 및 대응하지 못하는 휴식에 대한 억제, unfulfillable 내부 수요이다. 작업 중독, "워커 홀릭"와 함께 사람이 끊임없이, 구동됩니다 끊임없이 활성. 작품 하나의 조직 및 효과적인 활동입니다. 몇 가지 일을 중독자 들어, 비활성 또는 이상의 작업을 죄책감, 불안, 혹은 공허함을 생겨나게 활동을 다른. 개인으로서 어떤 작업을 볼 수 밖에 이는 그들이 설정할 수 있으며 자신의 정체성을 유지하고 지역의 효과적인 느낌의 중요성, 검증의 감정을 즐길, 그리고 긍정. 기타 무능력의 근본적인 감정과 대항하는 작업을 사용할 수있습니다 무효. 두 경우 모두에서, 일중독 열정적으로, 오랫동안 열심히, 그리고 파생 만족도, 누군가가 작동하지 않습니다 중독자 rest.Working 수없습니다. 중독 당신없이는 할 수 없어 무언가이다. 이러한 알코올이나 마약 중독처럼 그들이없이는 할 수 없어 바랍니다. 누구를 위해 일하는없이 편안 또는 가치 감각을 유지할 수없는 사람은 마찬가지로 중독이다. 작업 중독 사람들은 끊임없이 작동하게하려면,이 주말에도, 및 그들은 자신의 허가를 원하는 방학 동안. 이러한 개인은 들어 있지만, 작품의 끊임없는 추격과 소재의 이득을 달성 pleasure.Like 다른 결과가없습니다 중독, 직장 중독 일중독의 사회 생활에 영향을 미치는 그의 혹은 그녀의 개인적인 자유와 행복을 제한합니다. 사실, 과도한 업무 관계에서 조작을 철회하는 수단이 될 수있습니다 , 또는 하나의 가용성을 제한 그렇게 그리 많지는 관계를 규제에 의해 관계를 진정으로 작품 자체가 큰 즐거움을 찾을 수없습니다 일만에 중독되어있습니다 expected.Individuals. 작업에 의해 동기를 욕망, 지배의 경험, 그리고 효과도 나쁜 감정이 방지됩니다. 다른 충동을 작품처럼 중독 시도 esteem.WORK 중독 : 자기 평가 QUESTIONSChange 하나의 감정을 스스로 조절하는 것입니다 사물을 다른 방식으로보고함으로써 시작됩니다. 작업의 신원에 대한 귀하의 업무와 관련하여 다음과 같은 질문을하고 자신의 감정을 고려하십시오.? 당신은 특정 시간이되면 어떻게 귀하의 직장 생활을 중지하고 당신의 사생활 매일 시작? 각 주말에? 휴가를 위해서?? 하면 퇴근 문제, 프로젝트,면, 통화, 약속 및 모임 집에 따라 귀하의 개인 시간을 침식?? 당신은 금단 증상은 없습니까 때, 안절부절 못함, 불안, 우울증, 또는 정신 장애 등의 증상이 작동하지?? 아무도 당신에게 가까이 적 일중독되는 당신을 비난하고 나섰다?? 당신은 당신의 월권 행위, 아마도 합리화에 창조되는 되세요 성공을 요구하는 헌신적인 강박 관념에 국경을 직접 설득에 의해? 당신이 적은 경우에는 아무것도 당신이 실패를 두려워 하나요?? 당신이 직장에서 재현해 대화를 중단하라는 결정을 재평가를 보일 수있다 업무 내용 reexamining?? 당신이 누구인지 무엇인가요? 사람이 너무 밀접하게 연결된 작품의 신분으로 그 행위와 연결되어 있지 않은 작품을 즐길 어려운 귀하의 신분 있나요?? 당신이 좌절에 손대지 마 의견 또는 작업을 프로젝트에 개인적으로 비판?? 아직도 자신에게, 자신의 가치를 증명하거나 누군가에 의해 당신이 무엇을 할 작정이야? 당신을 믿지 마세요 끝없는 노력만이 당신의 진정한 가치를 보여줄 것인가?? 당신이 다른 사람에 대한 응답, 또는 당신의 자신의 이익과 자신의 이상의 만족을 위해 어떻게 일을하니? 탈출 작품인가요? 당신이 공허함을 채우기 위해 또는 당신에 대해 뭔가를하고 나갈 수 있습니까 , 회의 의무 또는 가족이 직면하고 가족의 갈등과 같은 불쾌한?? 당신은 과로의 결과, 또는 알코올의 물리적 저하로 신체에 문제가 있나요, 담배, 수면에 skimping 또는 과식?? 당신의 아이 또는 가족의 기능이나 배우자의 부주의를 포함한 과도한 업무의 결과로 악화 사회적? 어떤 구제 중독에 대한 건데요? 귀하의 직장 생활 사이의 경계를 분명히 설정하여 개인 생활 : 매일, 매주 주말마다, 그리고 휴가 기간으로 지정. 만약 당신이나 막연하게 시간을 벗고 편안한 불편하거나 죄책감을 느끼는,,, 필요한 경우에도 재생 시간을 고려 reframing 귀하의 작품의 구성 요소입니다. maximally하기 위해서는 당신이 직장에서하는 개인적인 생활을위한 시간 만들기 및 재생 효과가 매우 중요합니다.? 비록 당신이 즐길 수 있으며 귀하의 작품, 연극 동등하게 보상을 생각합니다 중요하다. 창의성, 그 자체, 육성, 발효 개발 및 확장 시간이 필요합니다. 당신은 그것을 매일 매일의 끝에 짧은 시간 정해 유용한 작품 활동의 폐쇄, 가질 수 있도록 찾을 수있습니다 공식 전환 시간을 매일의 문장의 끝에 그렇게 시간 정말 시간이 기간을 선수야.? 매일뿐만 아니라, 그리고 매년에 대한 큰 그림을 자신의 인생 계획 수립 경력 긴 기준. 일기를 유지하는 데 유용할 수있습니다. 당신의 생각, 감정, 계획과 시간표를 적어 것들을 명확하게 일할 수와 반성에 관한 비교 전년 동기에 이르기까지에 대한 기초를 제공할 수있습니다. 뭘 알아 "충분히"좋은있다, 그래서 당신이 목표에 도달, 당신은 그것을 인식하고있습니다.? , 의견, 비판을 구별 및 직장의 프로젝트에 대한 좌절, 그 자체와 관련된 업무로서, 작업을 수행했습니다. 소리 마세요 그들이 아니라 개인적인 모욕 또는 무효.? 뿐만 아니라 기술적인 전문 지식을 귀하의 정서적, 대인 관계 전문 지식을 개발할 수있습니다. 모두 가늘게 조정하실 수있습니다. 예를 들어, 고려 때, 다른 청취 위치에있습니다 가장 효과적일. 때때로 동료 또는 고용주가 귀하의 empathic 귀가해야 할 수도있습니다;에서 다른 시간을 객관적, 심지어 대립의 위치가 필요할 수있습니다.? 생각의 차이, 느낌을 알아와 상상, 같은 행동을 반대했다. 물리적 조치를 뭔가를하고있는 유일한 형태가 아니라 생각과 고민의 적극적인 뭔가를하고있는 형태입니다. 이러한 구별은 분명히 같을 수도 있겠지만, 그것을 마음 속에 명확하지 많은 사람들. 예를 들어, 환자가 올 수 있고 무엇을 ""그녀가 우울증에 대해 어떻게 알고 싶어요. 할 수없습니다 즉각적인 것은, 우리의 이해와 정서적인 문제 해결에 의해 시작해야합니다 증상의 기초. 환자 자신의 실패한 시도를 적극적으로 문제에 접근, 의지력과 혼란 활동을 적용, 충분한 증거가 또 다른 접근 방식이 필요합니다 제공합니다.? 재평가 금액 당신은 가족과 친구들과 함께 당신의 일에 대해, 당신은 단지 사람들이 직장이나 친구들과 함께 작업을 같은 라인에 연결 보내는 시간의 양을 말하는 지출 시간. 서로 걱정하는 사람들은 물론 모든 일들에 중요한 관심, 직장 등. 하지만, 전쟁을 이야기하지 못하는 작업에 대한 경계 또는 overinclusive 정체성을 확립 수있습니다 따라잡았 대표되는 하나의 work.David 크루거, 메릴랜드 이그 제 큐 티브 전략이다 / 프로 페셔널 코치 누가 멘토 경영자 기업가, 작가 (http://www.executivestrategist.biz). 이메일 : execstrategist@aol.comHeHe 11 도서의 저자이다 성공, 돈, 직장, 자기 개발. 이 문서는 크루거 박사는 제 12 회 도서 곧 출판 될 발췌되어 새로운 인생을 이야기 라이브 : 변경, Reinvention, 그리고 개인적인 성공의 필수.
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