Pre-Stage불안감을 극복을 위해 7개의 끝
너는 큰 그룹 또는 작은, 낯익은 얼굴 새로운 연설한것을 필요로 한다, 너는 말하기의 긴장이 너와 항상 이다 고에 느낄지도 모른다. 만일 그렇다면, 이 7개의 끝은 너가 긴장으로 일하, 신뢰에 교통할것을 돕l 것이다.
1. 긴장이 자연적 이는 것을 인정하십시요: 어느 상황이에서 분류할것을 "위험하" 어느것이 이지 않는 까 그것은 너가. 증여자가 그들의 마음을 긴장에 오히려 상황에 거주할 둘 때 문제는 생긴다. 그들은 흡입의 간결이 된다, 두뇌는 충분한 산소를 얻고지 않, 긴장은 안으로 놓는다. 가장 큰 증여자는 -- 공황 수준의 밑에 남아 있는것을 처리해fight/flight증후군을 기피한 -- 최대량은 각 경험 살아나고. 그런데, 생활에 단순한 생존보다는 더 있는다.
2. 메시지에 초점. 너자신에게 생각하십시요: "나는 알려주기 위하여 여기 -- 정보"을 나누는 있으나, 약간 다른 목적을 설득하나, 명백하게 하나, 이룬다. "나가 그들에."은 나눌 수 있는 것을 듣기 위하여 참가자 참석하고 있다 "저것이 그들의 이득에 이기 때문에 그들은 잘 하는 원한다 나를, 너무."
3. 누군가가 도착할 전에 너의 방을 검사하십시요. 착석 배열을 보고 의자안에 사람을 구상하십시요. 방의 주위에 이동하십시요: 너의 주위안에 안락하게 되십시요. 성서대에 도보는, 거기서 선다. 멀리 방벽을 무너뜨리는 움직임 -- 너로 - 선물할 경우 정기적으로 해야 한다. 모든 동식물은 새로운 환경에 조정한 필요로 한다.
4. 너의 시각적인 장비를 운영하는 연습. 영리는 경험에 향상시키고 마음 관심사를 감소한다. 저것은, 너무, 평온에 공헌한다.
5. 연습 -- 큰소리로 -- 개통을 전달하곰 및 너의 발표의 부분을 닫음. 그때 너의 가시에 너의 발표의 중앙을 실행하십시요. 정신 예행연습은 유리하다 그러나 밖으로 큰 소리로 말하기와 결코 대체할 수 있지 않는다. 근육 및 정신 과정은 더 연루되고, 다시한번, 경험은 더 평온한 마음에 공헌한다.
6. 너가 말할 전에 몇몇 압박하 점화 운동을 하십시요. 너의 자신을, 개인 발견하고, 점을 강조하고 그들에 일하십시요. 너의 것은 목, 어깨안에 있어도 좋다, 후에, 사원, 또는 다른 곳에 낮춘다. 너의 손을 박수하고 함께 활발하게 그때 둔다 긴장 반점에 그들을 문지르십시요. 너가 대로, 온후하게 완화하고, 가볍게 기지개하고, 이완에 관하여 생각하십시요. 너의에 이 활동 그리고 마음 긍정적인 반응은 단계를 또한 감소할 것이다 긴장을 가지고 가 위탁한다.
7. 너가 방의 정면에 걷는다 대로, 너의 메시지에 관하여 생각하고 자부하는 신체 언어에 이동하십시요. 2사이에, 모두가 그렇는 것을 너의 두뇌는 추측할 것이다. 충분하게 호흡하십시요. 그리고 단 긍정적인 생각을 생각하십시요: "나는 이 기회가 있는 만족시킨다." "나는 다른 사람이." 평가할 것이다 중요한 정보를 나누고 있다 "나가." 준비되기 때문에 이것은 좋을 경험 이을 것이다
Reston의VA, 일치 커뮤니케이션의 대통령,StephenC.Rafe은 계속 이십년보다는 더를 위해 행동 기초를 둔 커뮤니케이션의 분야안에 카운슬러 그리고 차 이다. 그는HarperBusiness에 이 주제, 커뮤니케이션 요약보고에 모노그래프에 3권의 책의 저자, 수많은 설명서 및 팸플릿, 및 100개 이상 간행한 특집기사 이다. 그의 방법은oothers책안에 또한 나타난다. 레이건 그의 클라이언트는Tylenol위기를 위해Johnson&johnson, 전략 힘에 그것의 박탈, 대통령 위원회, 및 기업, 나라, 및 조직의 수많은 머리를 위해AT&t을 포함했다. 그는 대학 수준에 커뮤니케이션 주제를 가르치고 박사 후보자 이다. 그는에 연락될 수 있는다: rapport@comcast.net
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
