자유롭게 연극 거주의 끊고기 더 건강한 변론 작풍을 개발하기를 위해 5개의 끝
우리는 모두 성나 때때로 느낀다, 그러나 격노 의 노기의 순간동안에 밖으로 의 통제 아이같이 성나 행동하는 감각은 2개의 아주 다른 것 이다. 그리고 친밀한 관계의 문맥안에 선 "이 노기에 의하여" 교차할 때, 그것은 고칠 수 없 갈등과 손상을 초래하고 광대하 그리고 때때로 고를 수 있는다. 의분이 순간안에 노기의 우리의 공기통으로 감각 고 우리는 있는다 모두가 우리들의 우리의 생활 가장의 거의 모두에 친밀한 수 있는 두드릴 이는 그런 최초 정서 참으로 이기 때문에, 수시로 동등한 반영 것을에 우리가 하고 있는, 또는 왜없이 우리가 하고 있는 그것을.
더욱 최고를 또는 교반해, 위로 일해, 멜로 드라마식 국가 그들을 위해 제공한것을 보이는 붐빔을 경험하 도록, 그것을 오히려 무뚝뚝하게 두기 위하여, "연극 애인" 또는 "dramaholics"은 때때로 그들의 협동자와 전투를 또는 친구 또는 친척 다만 쑤실 것이다. 나의 더 젊은 일안에, 나가 나 자신 확실히 연극 여왕 이었었기 때문에), (나는 알아야 한다. 말썽 또는 연극, 또는 감정적인 대변동 다만이 진짜로 양수하는 그들의 혈액을 얻는 1개의 것 및 그들의 심혼 경주 이기것을 일어나기 때문에 말썽높은 쪽으로 약동의 과정에서 이을 때 연극 중독자 느끼 또는, 더 정확하게, 그들은 느낀다"more살아 있" 요구한다.
당연히 우리가 이 특별한 유혹에 굴복한다 언제든지 우리가 아주 작을 때 우리가 대로 우리가 그것 다만 느낀다 언제든지, 던지는 성미 울화에 가장 큰 문제는, 우리는 실제적으로 쉬운 탈출구를 가지고 가는 허용하고 있다 고 아이 이다.
밖으로 의 통제 연극과 의분이 한 번 아주 사랑하고 있고 행복했던 멀리 너무 많은 관계의 불운하고 때가 아닌 서거에 지도했기 때문에, 연극 거주의 돌발하는것은 곤란할, 분야와 연습의 상당한 총계를 요구할 수 있는다, 그러나 노력은 잘 보람있는다.
너가 "연극 거주"을 떨어지, 너의 뜻깊은 다른 사람 이다 (또는 누군가 그밖에, 그 문제에 관해서는)과 건설적으로 변론할것을 돕고 말하는 저것은, 여기 실제 5, 믿을만한 기술:
1. 너의 협동자와 변론할 경우, 사정에 레이저 광선와 초점을 맞추는 면담을 바로 가까이에 지키고, 너의 요점에서 일탈하지 말라.
있고 있다 것 을 그녀는 그녀의 남편보다는 집안일을 멀리 더 한다 고에 느끼는 집의 주위에 것, 그리고 아내를 하는 까 누구가에 관하여 남편은 및 아내는 강렬한 논쟁이 말하자. 그녀의 마음, 오히려 그녀에게 감각을 시간의 과정에 분개의 거대하고, 격렬한 공으로 곪, 성장하는 허용하기 말하는것은 그런 경우에, 뿐만 아니라 적당하다, 그러나 실제적으로 그녀가 믿을 수 없 중요하다. 그런데, 그것은 사정에 초점을 맞추는 그녀의 계산서를, 즉 바로 가까이에 지키게, 그녀를 위해 중요한것과 같이 정당하다 집안일. 이것은 이젠 그만이라고 강조될. 즉 성나 그녀가 안쪽으로 느낄지도 모른다 비록 어떻게 해도, 그것은 그녀가 떨어져 그가 그들의 결혼의 도중에 이제까지 실수한것이 각 및 그의 하자의 모두를 덜걱덜걱 소리나는 그녀의 남편에 모욕하 탄, 실물대 공격으로 퇴화하는 가구안에 분업에 관하여 격렬할 (그러나 초점을 맞추는) 대화를 허용하는 그녀의 불공평할고, 부적당할고, 잠재적으로 확실히 잔인할 것이.
강포하고 (그리고 잔인하게) 집안일에 관하여 이기 위하여 가정하는 논쟁안에 점에서 딴길로 들어서기의 보기는 무언가를 말한 관련시킨: "나는 이에근처에 모든 집안일을 한다. 너는 믿을 수 없 게으르다. 실제적으로, 너는 나가 나의 전체 생활안에 이제까지 만난것이 가장 게으른 사람 이다. 나가 너다음에 크고, 뚱뚱하고, 싫을 돼지같이 너의 자신의 오물안에 뒹굴 위로 항상 청소하지 않으면, 너가."이다 고 너는 만족할 것이 다만 대조하여, 집안일에 관하여 논쟁안에 점에 체재의 보기는 무언가를 말한 관련시킨: "너가." 하고 있다보다는 더를 나가 이에근처에 잡일의 최대량을 하고, 진짜로 너를 안으로 투구하는 필요로 한다 것 을 나는 느낀다 그들의 협동자와 그들의 논쟁을 청결한 지키는 사람은, 좁히고, 바로 가까이에 사정에 레이저 광선와 초점을 맞춰 그들의 협동자 감각을 낙상하서 것을 이해하십시요, 논쟁이 빠르게 완화시킬 수 있고, 문제가 모두에 만족 결심될 수 있는다 고 매우 더 중대한 기회 있는다
2. 싸우지 말라 "더러운." 다시 말하면 결코 너의 협동자 "약점" 또는 논쟁안에 감정적인 "약한 마음을 위해" 찌르지 말라. 너무 쉽, 솔직하게, 너무 비열하다.
우리의 협동자 단추를 밀 위하여 우리는 모두 어떻게 있있다, 그러나 엄정하게 다만 우리가 있있기 때문에 우리가 논쟁의 중간에 우리의 이점에 그들의 특별한 취약성의 우리의 지견을 사용해야 하는 것을 그들의 비난받기 쉬운 점이 이는 것 의미하지 않는다. 저쪽 끝으로, 전면으로 변론의 호전 잔인한, 불공평한의 어떤 유형은 혹평가의, 가 똑바르 를 위해 인후 작풍 더러운 싸우기의 모양이라고 사려될 수 있는다. 그것은 거의 결코 정당화하고지 않, 확실하게 결코 위엄을 갖추고지 않, 우리가 그것을 가장 필요로 하는 엄정한 순간에 창에서 황금률 권리를 던지기의 고전적인 보기 이다. 황금률의 진행하는 연습은 (너가 대우된것을 바란다 대로 다른 사람 그리고 이 문맥, 너의 뜻깊은 다른 엄정하안에 대우한) 모든 건강한 관계의 초석 이다. 그런 까닭에 가지고 갈것을 우리가 우리의 뜻깊은 다른 사람에 우리의 감각 내색하는 까 라고에 관하여 우리가 특별 경계를 필요로 할 때, 그것은 강렬한 충돌, 노기 및 긴장의 순간동안에 정확하게 이다 (및 우리의 가족 및 친구의 모두를). 운동장에 언제든지 쓴 어떤 초등학교 학생이 너에 말할 수 있는다 대로, 낱말은 무기 및 모든 미성숙한 성인 휘두를 수 있는다 - 그들의 낱말에서 무기를 않않는 그들에 큰 논쟁의 한가운데에 우측 이는 조차 성인은 책임 및 의무를 모두 협동자 있는다.
그들의 논쟁동안에 점에 체재의 긍정 이는 개인은, 건설적인 거주안에 이미 그들의 협동자에 개인 모욕을 내던지지 않는것을 간다. 인신 공격이 다치는 감각 및 방해한 목표안에 아무것 그리고 거의 항상 결과를 결심하지 않는 것을 그들은 있있다. 더욱, 총계로 실용적인 관점에게서, 원하는 것 그들의 협동자와 논쟁안에 점에 체재하는 사람은 흔하게 얻는다, 모두의 제일, 잔혹성에 의지없이 저 목적을 달성하고. (그것은 더 꿀 끌에 관하여 오래 되는 말이 식초보다는 비행하는) 저것 이다. 태양의 밑에 모두에 관하여 불쾌하고,full-blown, 모욕하 끈으로 묶은 전투로 확대하는 간단하게 말하자면, 결코 집안일에 관하여 똑바른, 해결책 초점을 맞춘 면담을 위해 어떤 필요.
사려할 것이다 다른 점은 신중하게 "황금률"에 따르면 그들 관계를 지휘하는 노력을 만들는 협동자는 그들의 연극 탐닉하는보다는 멀리 몇몇 적대하는 논쟁이 있는것을 간다 고 이어, 대등한다 싸우 찾는. 그들에는 몇몇 눈물 및 비탄에 있는 충돌을 결심하 그들은 또한 일반적으로. 그들의 친밀한 협동자와 그들의 생활이 조화되는 더 평화로운 작업 바지 이기것을 가기 때문에, 전부에 만족시키기상당히 더 이기 위하여 수시로 그들의 그들 관계 그리고 많은 다른 면생활 에 발견한다. 필요한 특기 및 자원을 개발하기 위하여 더 평온하고, 더 친절하고, 더 미성숙한 방법안에 그들의 충돌을 결심하기 위하여 그들이 열심히 일했기 때문에 그리고 추가하는 이득에는, 그들 또한 더 나은 각자 존중이 있는것을 가는 때.
3. "싸우나" "최후의 말 기초를 둔 너의 협동자와" 싸우는 극치안에 접전 기피하십시요.
관계있는 주에, 싸우나 최후의 말 기초를 둔 싸우는 극치는 가깝게 관련시키는 양쪽 모욕하 기초를 둬 의 저 더러운 싸움것이 나 다만 의 위에 기술한 공격하 작풍 이다. 무슨 극단적인 스포츠가 운동선수에게 이는 극단적인 싸움것은 한 쌍에 이다. 뛰어오르는 보조 조절 장치같은 극단적인 스포츠를 즐기는 사람, 하늘 잠수, 및 석탄 스기는 단 그들의 운동 한계저쪽에 밀안에 만족을 발견한것을 보이는 각자 공언한 스릴 아편쟁이 이것을 간다. 아주 진짜 감안에, 그들은 죽음 무시 곡예를 실행하기에 회합되는 아드레날린 붐빔에 거의 탐닉하 느낀다. 저명하게, 위험한에게서 얻는 붐빔을 간절히 원하는 스포츠를 아드레날린 생성해 동일한 사람은 채집 전투와 그들의 사랑 생활안에 연극을 창조하기에 쉽게로 다만 구부린. 수시로 극단적인 전투기는 (극단적인 운동선수훨씬) 정규 생활 너무 무료하고 그리고 온화하다, 그래서 그들을 느낀다, 전면으로 극적인 방법서 작은 첨가한 향미료 및 흥분을 극치안에 싸워 창조하는 필요를 발견한다.
또한, 몇몇 극단적인 전투기에는 순간 고시에 최후의 말을 발행하는 추세가 있는다. 예를 들면, 곳에 극치가, 최후의 말 기초를 둔 싸움 실제적으로 규범 이는 가구안에 다른 협동자가 밖으로 우측 쓰레기에게 "이 분 가지고 가지 않으면 빠르게 확대하는 가정하는 까 밖으로 쓰레기통을 가지고 가기 위하여 누구가에 관하여 다량 전투로 (예외와 대비하여), 저것, 그때 그것을 질호하는 관계안에 극단적인 전투기에 작은 논쟁은, 극적으로 이다 이혼을 위해 시간은!"
때때로 극단적인 전투기의 협동자는 또한 극단적인 전투기 그들자신, 쌍안에 양쪽 협동자가 멜로 드라마식 충돌에 동등하게 탐닉하는 것을 의미한 이어. 그러나 재미있, 몇몇 극단적인 전투기에는 다량 파열으로 실제적으로 확실히 어리둥절하게 해 매번 느끼고 연극에 조용한 천만에 흥미있는, 작은 불일치 급격하게 확대하는 협동자가 있는다.
다시한번, 다만 더러운 싸우기에같이, 극단 적이고 최후의 말 기초를 둔 싸우기에 관하여 "테이크아웃 메시지"은 연극을 위해 탐욕스러운 갈망이 (1명의 또는 양쪽 협동자의 편에서는), 수시로 멀리 너무 많은 하자마자 행복한 관계를 것 을 끝내기안에 주요한 범죄자 이것을 입증한다 고 이다.
4. 너의 협동자에 누군가 다른 사람에 너의 노기를 전치하지 않는것을 해보십시요.
너가 너의 동료에 미치면, 너의 자매, 또는 너의 친구, 그때 너를 성나던 시킨 사람에게 너의 감각을 (평온하게, 합리적으로 그리고 적당하게, 당연히) 나타내십시요. 밖으로 너의 협동자에 너의 노기를 가지고 간다not-I이렇게 하는것은 반복을, - 하십시요 극단적으로 불공평한 그냥. 계속 그에게 무례한 가게 점원에 격렬하게 얻는 남자의 생각하십시요, 그러나 사무원에게 그 감각을 나타내기의 대신에, 그는 집으로 가고 시간을 위해 그의 아내 그리고 아이들에 고함친다. 정당한 우측 이다.
5. 너의 협동자와 수동 호전적인 행동의 수송아지 공간.
다른 방법은 이다 접전해서 그들의 협동자에게 때때로 부적당하게 쇼를 그들의 의분 사람을 살게 하는 일반적으로 있있는 것이안에 노기의 간접 표정으로 일반적으로 정의되는 수동 호전적인 행동으로. 예를 들면, 오히려, 명확하고 똑바른 무언가를 말한: "나는such-and-such에 관하여 너에 성나, 우리는 그것을 말한것을 필요로 한다," 수동 호전적인 개인은 정당한 그녀의 셀룰라 전화에 그녀를 각 2 분 그녀를 성가시게 하, 그녀의 식사를 혼란시키라고 불러서 친구와 그의 협동자 점심 날짜를 태업한것을 해볼지도 모른다. 그것이 이렇게 미묘하고, 몰래 하기 불공정하기 때문에, 수동 적극성은 노기를 나타내는 가장 작은 건강한 방법의 한개 이고, 어떤 희생을 치르더라도 기피되어야 한다. 실제로, 수동 거대한, 극적인 전투를 쑤신만큼 명백하 만큼 시끄럽, 실제적으로 친밀한 관계에 유해한 그리고 부식물으로 정당할 수 있는다.
결론안에, 우리중 누구도는 우리의 뜻깊은 다른 사람과 완전하게 매일의 각 분 행동한다. 실제로, 우리는 모두 우리가, 우리의 제일 노력에도 불구하고, 우리가 "황금률"에 관하여 순간에 전부 잊는 우리의 협동자와 이렇게 성나 느끼는 시간이 있는다, 우리는 위로 우리가 즉시에 후회하는 무언가를 말하기 끝내고. 열쇠는 부정적인 행동의 본을 우리 관계안에 규범이 되는 허용한것을 이지 않는다. 그런 까닭에, 우리 우리의 개인 변론 작풍에 아주 가까운 주의를 지불하는 모든 필요. 반복적으로 더러운 싸우는 우리들의 그들은 너무 많은에게 에 정상의, 극단 적이고 또는 최후의 말 기초를 둔 싸우기 의 그런 파괴적인 행동에 정지를 즉시 두는 필요안에 (개인 모욕 및 공격을 내던져서), 또는 접전한다. 우리의 변론 기술을 개량하, 우리의 협동자에게 사랑을 보이, 그들이 가치가 있는다 고 존중하, 반환안에 동일한 사랑 그리고 존경이 예상하는 운이 좋게, 우리는 모두 우리들안에 힘이 있는다.
RachelGreeneBaldino,MSW,LCSW, http://www.rachelbaldino.com은, "간단하게 사랑에 새로운 나이 가이드의 저자 이다: 너의 친밀한 관계에서 연극을 삭제함." 그녀는 사회가업가의 보스톤 대학 대학원에서 그녀의 졸업 학위를 벌 약물 남용 대우 시설 및 정신 건강 진료소를 포함하여 다양한 조정안에 치료 전문가로, 일했다.
BaldinoMs관계 책은 "보스톤 지구안에," 언급되고 그녀는 관계에 관하여 인용되고 나를 위해 다른 화제는안에 "잡지," "샌프란시스코 만 후견인," "올바니 시간 조합," "Tallahassee민주당원," "워체스터 전보 & 학보," "지역 사회 옹호자," "Shrewsbury역사에 남긴다," "Match.com," "Babyzone.com," "Momstoday.com," "Newhouse통신사," 및 "인디애나폴리스 여자."
그녀의 첫번째 책, "Methadonia에 환영: 소셜 워커 메타돈 진료소안에 생활의 솔직한 계정은 "2000년에 간행되었다.
그녀는 15 년의 그녀의 남편 및 그들의 2명의 유아와 뉴잉글랜드안에 살n다.
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
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