돌l 때 - 너가 수 있는 무엇을 할 너의 관계가 학대할 까
우리들에게 가장 가까운 때때로 사람, 우리의 친구 및 우리의 동료는, 제일 우리들을 좋아했음 에 그들, 우리들이라고 가장 낙상하는 그들 이다.
고독한 너가 이다 비록 어떻게 해도, 너는 사람에게에게서 무례한 학대하는 행동을 참아야 하지 않는다.
너는 너가 관대히 다룰 것이다 행동에 준엄한 한계를 둘 수 있고, 너가 안락하게 존중해 느끼는 지지가 되는 관계를 위해 찾는다. 친구 또는 너의 지지가 되는 협동자는 너의 몸, 너의 정서, 신념, 공포, 아이디어, 명예심, 꿈 및 희망을 존중할 것이다.
누구가 너에게 공격적인 말을 만들n 유지하면 고 낙상하는 너의 감각이라고, 말하십시요 그들에게 평온하게 것 이 말은 재미있지 않는, 그리고 것과 너는 느끼는 상처를. 너가 그들을 너에게 그런 말을 다시 만들는 원하지 않는 그들에게 말하십시요.
너를 얕보고 그때 그들은 정당한 농담 이었다 것 을 말하는 사람, 또는 그들은 정당한 상처가 너 있을 때 "너무 과민함"을 위해 너를 비난하는 누구는, 너를 존중하고 있지 않다. 단 농담 이었다 고 허위뒤에 숨기고 있는 동안 저 사람은 너를 낙상한것을 해볼지도 모른다.
너가 밖으로를 위해 봐야 하는 어떤 다른 경고 표시 있는다. 너가 너의 가족 및 친구에게서 너를, 해보는 고립시킨것을 보이고 있는 누구와 관계안에 이으면, 너의 생활을 통제한것을 극단적인 시기심, 무례함, 속이기, 비판, 폭력, 해보나의 표시를 이 특색이 독자적으로 멀리 갈 고 극단적으로 있을 법하지 않다. 그들이 더 나쁘게 될 고 실제로, 확실히 할 것 같다.
너의 2개이 너의 양쪽을 만족시키는 결론을 운동할 수 있는다 하기 위하여 너는 그것을 너의 소원수리를 생기는가 너를 위해 안전할 것이 느끼는가? 너는 너의 문제를 운동할 수 있는다 고에 너가 느끼지 않으면, 관계는 가능하게 최후에 실패하고, 너가 마지막으로 너의 손실을 줄일것을 결정할 전에 너는 많은 질고로 갈지도 모른다.
너가 관계안에 낙상되었다 언제든지 너가 항상 너의 필요 및 감각을 나타낸 기피하면, 왜 물으십시요.
너 일반적으로 많은 곤란을 너자신을 위해 서기 있기 때문에 그것은 이는가? 다른 사람 반응이 이을 것이다 것을 너는 두려워하는가 이는가? 너가 다른 사람 반응을 두려워하면, 이것을 학대하는 관계가 되어 달라고 한다?
곳에 너가 "너의 협동자에게서 성나 폭발을 기피한것을 해보는 달걀 껍질"에 항상 걷고 있는 관계 이것은 이는가? 단 너가 혼자서 이기의 아이디어를 서기 때문에 너는 이 관계안에 체재하는가?
너가 명확하고, 평온하게, 그리고 직접적으로 내색하면 라고 너가 그들의 행동에 의하여 영향을 미친 까 너가 진짜로 누구를 원하면, 그리고 이해하는 너가 그들을 그들의 행동을 앞으로는 변화하는 원하면, 너는 총괄적인 비난 및 일반화를 만들없이 성공의 기회 더 나은, 있으면.
너가 너의 친구 또는 협동자에게 교통할 때, 너가 양쪽 아래로 감정적으로 진정시킬 까지 기대. 명확하게 너가 좋아하지 않는 명확한 행동을 진술하고거든, 시킨다 나를 이렇게 "미친 낱말에" 너를 "시작하는" 너같은 비난을, 만들n 기피하십시요, 또는 "너는 나에 관하여" 걱정하지 않는다.
대신, 너의 계산서를 너자신에 초점을 맞춰 지키거든 너가... "말할 때 너의 자신의 반응,," 나는 상처를 느꼈다.
우리가 너의 어머니에 이을 때 너의 코멘트를, 너를 동요시키는 "어제같은 명확한 행동에 초점을 맞춰, 너 말했다 저것을..." 지키십시요
, "너를 항상 일반화한 보편적인 계산서..." 또는, "너 결코..." 사용하지 말라
너가 상처를 느끼나 명확한 행동에의해 화내는 까 라고 너가 내색할 때, 너는 저 방법을 느끼는 권리가 있지 않는 것과 다른 사람은 너에게 말한 해볼지도 모른다.
너에 말된, "너는 슬픈" 권리가, 또는 있지 않는다, "너는 질두하는" 권리가 있지 않는다, 또는, "너는 있지 않는다 성나 권리가."
너가 너가 감각을 있게 틀린다 고 너에 말될지도 모른다.
너는 너의 감각에 권리가 있지 않는 것과 다른 사람이 너에게 말하면, 정서가 일하는 까 라고 그들이 진짜로 이해하지 않기 때문에 그렇을지도 모른다. 또는 아마 그들은 너를 대신 비난해서 그들의 자신의 나쁜 행동에서 주의를 기분전환하고 싶는다.
너의 정서가 너에게 속하는 것을 실현하십시요. 그들은 진짜 이고 너의 것 이다. 너는 너의 자신의 감각, 가치 및 존엄을 존중하, 다른 사람이 동일물을 하는 것과 묻는 권리가 있는다.
너의 관계안에 문제가 아주 심각하면, 너는 약간 외부 조언을 얻기에게서 혜탁받을지도 모른다. 또는 너는 전부 나간것을 필요로 할지도 모른다.
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